SV1 et SV2 ou SL1 et SL2 sont nos deux seuils ventilatoires ou lactiques que l’on utilise pour calibrer certains de nos entraînements ! Ils sont marqués par des changements brutaux au niveau de la consommation d’oxygène et de l’accumulation de lactate…
« L’endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique » Endurance fondamentale, endurance de base, travail foncier, endurance lipidiques, travail aérobie,…
Ça veut dire quoi au juste coach ? 😏🤓 Et bien « OUI » la team Piti, mine de rien, ces termes qui semblent venir tout droit de l’espace, sont des…
Depuis bientôt 15 ans, les objets connectés et notamment les montres de sport, n’ont cessé d’évoluer et de franchir chaque année, des niveaux d’expertises époustouflant ! On se…
Aussi appelée entraînement invisible, la récupération est plus que jamais un facteur clé de la performance 💪 A l’instar du « No pain No gain », le « NO RECOVERY » sera délétère…
Il y a maintenant 3 mois de ça, la team passion triathlon vous offrait gratuitement, sous PDF, un plan L et XXL clés en main de 7 mois ! Vous avez été nombreu(ses)x à…
L’hiver rime souvent avec rhumes, grippes et angines. Mais pourquoi tombons-nous aussi facilement malade en hiver ? C’est très simple > moins de soleil + température extérieure basse = baisses…
On connait tous un ami ou une ami(e) qui a fini seul(e) avec son vélo et sa trifonction le jour de nöel… Bon ok… j’arrête de casser l’ambiance et l’année 2024…
Le Printemps pointe le bout de son nez et avec lui les 1ères compétitions qui commence déjà à vous titiller les méninges 🤯 Que ce soit pour un Iron man ou un Half, les compétitions…
