Pourquoi j’ai décidé de ne pas me “soigner”.

Pourquoi j’ai décidé de ne pas me “soigner”

Cet email ne va pas être le plus facile à écrire, mais j’espère qu’il en aidera certains d’entre vous.

Je me souviens encore de pleurer quand le diagnostic du médecin est tombé :

Lésion d’endométriose, dont une grosse sur mon ovaire droit.

Un diagnostic difficile à digérer à cause de toutes les incertitudes qui en découlent :

Est-ce que je pourrais un jour avoir des enfants ?

Est-ce que ça va s’étendre ?

Est-ce que je vais un jour me réveiller et sentir la douleur qui ne me lâche plus ?

Si oui, qu’est-ce que je peux faire ?

Est-ce que je devrais choisir de m’empoisonner chaque jour en reprenant la pilule dont j’ai eu tant de mal à me sevrer, pour freiner la maladie ?

Ou bien vivre avec ce pressentiment que quelque chose d’invisible s’étend dans mon utérus et mes autres organes comme une toile d’araignée géante ?

Chacun est libre de ses choix, mais je crois que je préférerais encore prendre du mercure à petite dose plutôt que de reprendre un jour la pilule qui m’a pourri 7 ans de ma vie. (Encore une fois, chacun fait ce qu’il veut, je ne suis d’aucune autorité pour vous dire ce que vous devez faire.)

Les mois qui ont suivi ont été très durs pour moi.

J’en voulais à mon médecin qui m’avait prescrit la pilule à 15 ans pendant si longtemps (même s’il n’y a aucun lien de cause à effet démontré), j’en voulais à mes parents, à la vie, à la terre entière.

La seule chose que je pouvais me répéter c’était :

Pourquoi moi ?

Alors, ça allait être ça ma vie maintenant ?

Devoir faire attention à tout ce que je mange, tout ce que je fais, car l’endométriose étant une maladie inflammatoire, continuer de manger et de me comporter comme je le faisais, c’était mettre des pièces dans la machine pour l’alimenter.

C’est comme si chaque fois que je décidais de manger un hamburger je choisissais d’appuyer consciemment sur le bouton “m’envoyer une décharge électrique qui fait mal”.

À 26 ans, elle s’annonçait sympa la vie.

Aujourd’hui j’ai 28 ans, donc pas une énorme différence, mais j’ai choisi de prendre le problème d’une autre façon :

En décidant de faire quelque chose de ça au lieu de le subir.

Tout n’est pas dans mon cercle d’influence, je n’ai pas choisi d’avoir de l’endométriose, tout comme vous n’avez peut-être pas choisi d’avoir de l’arthrose, du diabète, des migraines, ou autre maladie qui nous bousille la vie.

Mais je peux au moins choisir ce que je vais en faire.

De mon point de vue, je peux continuer de vivre en m’imaginant dans une prison dont on me prive de tout, ou bien je peux voir ça comme une raison d’avoir une vie saine, de prendre soin de mon corps.

Là où tout le monde se gave de malbouffe, de médicaments et met tout et n’importe quoi dans son corps, je n’ai pas d’autres choix que de bien m’en occuper.

Je n’ai pas d’autres choix que de faire tout mon possible pour rester en bonne santé.

Ce n’est pas seulement accepter la situation telle qu’elle est, c’est s’en servir de levier pour faire quelque chose de bon pour soi.

Non seulement, je “maintiens la maladie” mais je me sens aussi en meilleure santé, moins fatiguée, plus à l’écoute de mon corps, et par ricochet avec une meilleure santé mentale.

En lisant l’histoire de certaines personnes atteintes de handicap, je me rends compte qu’il y a toujours deux chemins possibles :

Celui de la soumission, qui consiste à subir.

Et personne ne pourra jamais vous juger pour ça, car personne ne vit ce que vous vivez.

Personne ne ressent la douleur que vous ressentez au quotidien.

Et celui de l’acceptation.

Non mieux :

Celui de la résilience.

Accepter qu’on ne choisit pas tout ce qui nous arrive, mais qu’on peut le transformer en quelque chose de bien, de fort, qui aidera peut-être aussi d’autres personnes qui se sentent comme nous, et inspirera d’autres gens à passer leur traversée du désert.

Et souvent quand on commence à regarder la situation sous cet angle, on remarque que notre cercle d’influence, là où on peut agir, est en réalité bien plus grand que ce qu’on s’imagine.

Comme disait Einstein :

« Il n’y a que deux façons de vivre sa vie :

L’une en faisant comme si rien n’était un miracle,

l’autre en faisant comme si tout était un miracle. »

J’ai choisi de vivre ma vie en suivant la deuxième option, et j’espère que ce message pourra en faire réfléchir certains d’entre vous à faire pareil.

Cœur sur vous.

Axelle

Qu’est-ce qui pue, flotte au vent et dont on raffole dans le nord ?

On était aux abords du village quand l’odeur a commencé à nous monter à la tête.

« On devrait peut-être pas rester là, » a dit mon ami.

Face à nous, les petites maisons très caractéristiques des pêcheurs des îles des Lofoten.

Et encore plus loin, derrière :

L’étendard à Morue.

Le fameux.

Avec des centaines de morues, attachées par les nageoires, qui séchaient là comme des drapeaux au vent.

Les têtes assemblées en grappes sur les parties basses comme de sordides totems.

Et l’odeur.

Elle aurait fait passer nos chaussettes sales soigneusement isolées dans un sac hermétique pour du Chanel Numéro 5.

« Bon, on va peut-être planter la tente plus loin finalement, » ai-je dit.

C’était il y a quelques années lors d’un roadtrip.

J’avais plié ma tente dans mon sac et on était partis avec un ami en quête des Lofotens.

J’ai un tas de souvenirs mémorables de ce voyage, mais une des choses qui m’a marquée était cette odeur de morue omniprésente.

Les Norvégiens en raffolent.

Ils pêchent le cabillaud en février (la morue est en fait le nom qu’on donne une fois que le cabillaud est sec), et le laissent sécher pendant plusieurs mois sur le séchoir en bois au contact de la brise marine douce et salée.

Si je vous parle de ça, ce n’est pas pour vous conseiller de vous rendre au magasin le plus proche et d’acheter de l’huile de foie de morue.

C’est parce qu’au-delà de l’odeur, il y a quelque chose d’absolument fascinant qui était en jeu sous nos yeux :

La fermentation

Je suis prête à parier que la première chose qui vous vient en tête quand je dis ce mot sont le yaourt, le vin, la bière, le fromage, et peut-être même la choucroute (pour nos amis les Alsaciens).

Mais, tous ces produits ne représentent qu’un pourcentage ridicule de tout ce qu’on peut faire en fermentation.

Pourtant, avec la révolution industrielle, on a un peu perdu de vue ces méthodes et tous les bienfaits qu’elles apportaient avec elles.

J’ai donc décidé de revenir sur plusieurs faits méconnus concernant la fermentation :

Plus de nutriments

Un aspect moins connu mais fascinant de la fermentation est son impact sur la biodisponibilité des nutriments.

La fermentation des aliments permet de décomposer les antinutriments tels que l’acide phytique, qui se trouve dans les céréales et les légumineuses.

L’acide phytique peut se lier à des minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le calcium, réduisant ainsi leur absorption par le corps.
Lorsque les aliments sont fermentés, les micro-organismes dégradent l’acide phytique, augmentant ainsi la disponibilité de ces minéraux pour notre absorption.

Par exemple:
Le tempeh, un produit fermenté à base de soja, a une biodisponibilité de fer et de zinc beaucoup plus élevée que le soja non fermenté.

De même, le pain au levain a une teneur en minéraux plus biodisponible par rapport au pain fait avec de la levure de boulanger, en partie grâce à la dégradation de l’acide phytique durant la fermentation.
Le pain au levain : Un ferment oublié des boulangers.

En parlant de levain, tout le monde en a déjà entendu parler. Mais j’ai renoué avec lui très récemment seulement, au contact d’un boulanger dans un vieux village.

Il s’en est suivi une conversation passionnante.

En fait, le levain était très utilisé par les civilisations anciennes : Égyptiens, Romains, Grecs…

C’est d’ailleurs le levain qui aurait permis aux premiers agriculteurs de manger des céréales pourtant toxiques à l’époque en ayant recours à la panification. (À l’époque, les céréales sauvages produisaient beaucoup de phytate pour se protéger des prédateurs.)

Il a été progressivement écarté au profit de la levure de boulanger, plus rapide et facile d’utilisation.

Pourtant, le levain permet de pré-mâcher le gluten, le rendant ainsi bien plus digeste contrairement à la levure de boulanger.

Il permet aussi de conserver le pain bien plus longtemps en évitant à l’amidon de cristalliser au contact de l’eau. (C’est pour cette raison que quand vous grillez votre pain, ce dernier redevient un peu mou, car il n’a pas séché, il a durci.)

En bref, il n’y a que des avantages à consommer un bon vieux pain au levain. Pour ce qui est d’où en trouver, vous pouvez taper cela sur Internet, je sais que certains artisans en commercialisent en ligne.
Les levures sans goût qu’on vous sert dans le vin, et le fromage.

Si vous aimez un peu le vin, vous avez sûrement déjà entendu parler de la levure 71B, celle qui donne ce fameux goût de banane et qui favorise l’expression des arômes du vin, notamment dans les vins du Beaujolais.

Le truc, c’est que les levures utilisées sont souvent d’origine industrielle. C’est-à-dire qu’on a isolé une ou deux levures pour leurs propriétés et qu’on les fait se multiplier. On abandonne donc la complexité des “mix” utilisés traditionnellement et on perd en saveur.

Il en va de même pour les yaourts ou tout autre produit fermenté industriellement. Ils perdent à la fois en saveur et en propriétés nutritives.

Si vous en avez la possibilité, préférez les produits fermentés chez les petits producteurs, qui font ça avec les levures présentes dans leur cave depuis des années.

Si je peux vous recommander un livre au sujet de la fermentation, je vous conseille celui de David Zilber ‘Le Guide de fermentation du Noma’.

Le Noma, c’est un restaurant à Copenhague, nommé quatre fois meilleur restaurant au monde.

Dans chacun de leurs plats, il y a un produit fermenté.

Ils vont loin dans l’exploration de cette discipline.

En attendant, je vous souhaite une belle journée et vous dis à demain.

Axelle

Panchakarma

Il y’a trois ans, quand je vivais encore au Népal, j’ai participé à une retraite détoxifiante dans un monastère Bouddhiste.

Et plutôt que de vous raconter l’expérience de mon point de vue aujourd’hui, je vais vous laisser avec ce que j’ai écrit le jour même et que j’ai retrouvé dans un de mes vieux carnets.

[Axelle de 2021]

C’est une belle journée ensoleillée pour vomir ses tripes lors d’un rituel de yogi chelou au Népal.

Le rituel en question :

Panchakarma.

Un nom mystérieux pour littéralement dire “La Purge”

En gros, il faut voir ça comme faire des Teq Paf Tequila avec des gobelets géants remplis d’eau tiède salée et un zeste de citron (tout en même temps) puis enchainer 2-3 postures de yoga avant de te reprendre un autre Teq Paf.

Résultat : Tu vomis tes tripes, mais au moins, c’est clair, ça épure.

La première fois, j’ai même pas eu le temps de courir aux toilettes, tout est sorti sur les claquettes du prof.

Miam 😋

(Heureusement, il pratiquait la méditation depuis de nombreuses années et s’est contenté de sourire avant d’aller les rincer sous la fontaine — Voilà la preuve ultime de l’efficacité de la méditation)

C’était la partie la moins agréable du protocole (même s’il faut bien avouer qu’imaginer déboucher toute la crasse de son corps comme si c’était un immense siphon peut s’avérer incroyablement satisfaisant.)

Le soir, en revanche, l’ambiance était plus tranquille. Après avoir dépollué notre corps, il fallait dépolluer notre mental.

Par contre, là il n’était pas question de protocole magique où il suffit de boire une potion magique pour voir toutes ses pensées noires et négatives disparaitre…

Non, on a juste eu recours à la bonne vieille méthode détoxifiante pour l’esprit : La méditation.

Mais avec un petit twist !

Il fallait chanter en sanskrit.

C’était comme devoir retenir tout un paragraphe en Latin et le rechanter derrière.

Moi j’aime bien faire les choses, du coup, j’étais focalisé à fond sur ce que disait le prof et j’essayais de tout répéter à la syllabe près.

A force de voir mes sourcils froncés et mon visage crispé, le prof s’est arrêté,

Et c’est là qu’il a lâché une bombe qui m’est restée bien ancrée dans la mémoire depuis :

“Axelle. ça n’a pas besoin d’être parfait pour être fait”

Cette fois, c’est ma cervelle qui a éclaboussé ses claquettes.

Moi qui ait aborté tellement de chose à cause de la perfection, ça a pris d’un coup tout son sens.

J’ai compris et surtout intégré que je pouvais faire, créer des choses et que ça n’avait pas besoin d’être du niveau de ce que faisait Léonard De Vinci pour exister.

Parfois, amener de l’imperfection dans ce monde, ça à déjà sa propre valeur, celle de transmettre d’une façon différente, avec une sensibilité différente, avec une personnalité différente.

Je vais tâcher de m’en souvenir la prochaine fois, que je voudrais jeter une de mes peintures ou un de mes écrits…

[Axelle du présent]

Je sais que vous avez déjà entendu ce truc au sujet de la perfection 100 fois, si ce n’est plus.

On dirait une citation tout droit sortie d’un énième post Instagram à base de “Parfait est mieux que pas fait”.

Et c’est pour ça que ce n’est pas la morale de ce que j’aimerais vous partager aujourd’hui (même si j’espère que ça va en aider certains d’entre vous à lâcher un peu de leste)

Parfois, on a des déclics, des bouts de phrases qui connectent entre elles et nous font passer à une dimension supérieure.

Des choses qu’on a entendues 50 – 100 fois avant mais qui prennent tout leur sens à un certain moment.

C’est ce que j’aime tant avec le fait d’explorer sans cesse de nouvelles choses :

Les fils finissent par connecter, on gagne en profondeur, et notre vision de la vie s’élargit un tout petit peu plus.

Recherchez sans cesse ces déclics, n’arrêtez jamais d’expérimenter, d’essayer, de découvrir.

C’est ce qui nous rend vivant.

Axelle

axelle @lettre-vagabonde.com