|
Bonjour,
Ces temps-ci, les “bonnes résolutions” du 1er janvier n’ont plus très bonne réputation.
N’importe quel blog de développement personnel vous dira “Les résolutions ne marchent pas, il faut créer des habitudes durables à la place”.
Ils ont raison. Les résolutions du 1er janvier ne sont pas un bon moyen de changer votre vie.
Il n’y a rien de plus triste que de voir une salle de sport se remplir le 10 janvier, en sachant que 90% de ces nouvelles têtes auront disparu avant le mois de mars.
Mais peut-être qu’on peut “sauver” les résolutions de 1er de l’an…
Encore plus fou : peut-être que la solution n’est pas de supprimer les bonnes résolutions… c’est de les faire 4x par an !
Absurde ? Peut-être pas.
Posons-nous la question : POURQUOI est-ce qu’on fait des résolutions le 1er janvier ?
Réponse : parce qu’on a la sensation de prendre un nouveau départ.
Cette sensation est géniale.
Essayez de fermer les yeux 5 secondes et imaginez cette sensation dans votre ventre :
Vous pouvez repartir de zéro….
Effacer toutes vos erreurs passées….
Éliminer toutes vos mauvaises habitudes…
Construire une base saine pour une année explosive…
C’est fantastique, non ?
Problème : le sens de renouveau ne dure pas.
Dès le mois de mars, vos “nouvelles” résolutions semblent aussi fraîches qu’un croissant qui a traîné tout le week-end sur la table de la cuisine.
La cause de ce problème est simple : 1 an, c’est trop long !
Notre psychologie fonctionne sur des cycles plus courts que ça.
Court à quel point ?
90 jours : c’est le chiffre magique.
Au lieu de faire des résolutions à l’année, faites des résolutions pour les 90 prochains jours.
Ne pensez même pas au reste de l’année.
Et quand la résolution n’est plus excitante début mars, devinez quoi… vous avez déjà fait les deux tiers ! Vous n’allez pas abandonner maintenant !
Un dernier effort – et vous avez terminé votre premier trimestre en beauté.
Et le top du top, c’est que, dès le mois d’avril, le deuxième trimestre commence – et vous avez le droit à un tout nouveau départ.
Et encore une fois en juillet. Puis en septembre.
4 nouveaux départs par an. Quel bonheur.
90 jours, c’est le “cheat code” ultime pour tirer le maximum de votre propre psychologie.
Ça vous aidera à créer des plans que vous allez tenir, à rester motivé et à éliminer les distractions.
Rejoignez-moi pour créer des résolutions que vous allez vraiment tenir, pour la première fois :
Cliquez ici pour découvrir La Méthode des 90 jours.
À demain,
Stan
|
