[Business Libre] Votre livre Email :)

Email 24 décembre 2025

Bonjour Email,

Voici votre lien pour obtenir gratuitement votre livre, comme promis :
Cliquez ici pour télécharger gratuitement mon livre « Vivez la vie de vos rêves grâce à votre blog »

(répondez à ce mail pour me dire que vous l’avez bien reçu, je veux être sûr que tout se soit bien passé ! 😉 )

J’y ai mis vraiment tout mon coeur et je pense que c’est vraiment un livre de qualité ! En tout cas c’est ce que me disent mes lecteurs, regardez ces quelques commentaires publiés sur Amazon :

Et c’est seulement 4 commentaires sur les plus de 1405 que m’ont laissé mes lecteurs sur Amazon ! MERCI ! Je vous aime ! 🙂

Vous pouvez aussi télécharger votre livre :

N’oubliez pas de me dire dans les commentaires ce que vous avez aimé dedans ! 🙂

Je vous enverrai également régulièrement des conseils, articles et vidéos pour vous aider à réussir avec votre blog ou votre entreprise et tout ce qui peut vous y aider directement ou indirectement comme comment accomplir plus en moins de temps, être plus concentré et plus serein, etc. Je pense que cela va vous plaire !

Ca vous intéresse ?
16 février 2025 Email

Bonjour Email, Êtes-vous intéressé par la crypto ? Que vous ayez déjà investi ou non, aimeriez-vous savoir comment être certain de ne jamais être perdant ? (En réalité, même générer…

LIRE L'EMAIL Ca vous intéresse ?
Révélation d’un secret : jusqu’à ce soir seulement
20 mai 2024 Email

Pranams Moksha Sadhaka ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Les secrets du taux vibratoire : jusqu’à ce soir seulement Pranams Moksha Sadhaka, Depuis quelques jours, mes carnets de commande débordent, et je suis heureux de…

LIRE L'EMAIL Révélation d’un secret : jusqu’à ce soir seulement
Votre savoir vaut de l’or, le savez-vous ?
26 septembre 2024 Email

Salut Email, Il est écrit dans la bible « mon peuple est détruit parce qu’il lui manque la connaissance ». Votre savoir vaut de l’or et il y a plein de personnes…

LIRE L'EMAIL Votre savoir vaut de l’or, le savez-vous ?
À ouvrir aujourd’hui 24/06/2025
24 novembre 2025 Email

Votre oracle angélique du jour Email ! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Se désabonner des Oracles du Jour Bonjour être de lumière, Il semblerait que votre ange gardien ait un message pour vous… C’est…

LIRE L'EMAIL À ouvrir aujourd’hui 24/06/2025
Ce serait dommage de passer à côté pour si peu.
21 octobre 2025 Email

Hello cher Networker Connecté, Soyons directs. Demain, je retire l’accès à la formation “Comment parrainer avec l’email” et le bonus IA.Et franchement, ce serait dommage que tu passes à côté….

LIRE L'EMAIL Ce serait dommage de passer à côté pour si peu.
⭐ [Masterclasse Blogueur Pro IA] Bienvenue Email :)
1 novembre 2023 Email

Et les premiers replays des cours 🙂 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Bonjour Email, c’est Olivier. Bienvenue dans la Masterclasse Blogueur Pro IA, dans laquelle je partage comment être libre et gagner de l’argent…

LIRE L'EMAIL ⭐ [Masterclasse Blogueur Pro IA] Bienvenue Email :)

Emails Récents

Les 7 aliments magiques anti-vieillissement24 décembre 2025
Cher(e) ami(e), bonjour Email, Des scientifiques ont récemment mis au point une liste de 7...
Quelques gouttes pour retrouver Morphée24 décembre 2025
Cher(e) ami(e), bonjour Email, Sachez qu’il ne vous suffit que de quelques...
0,99€ → 287€ grâce au "PDF Boomerang"24 décembre 2025
Bonjour Email, Que peut bien cacher un simple PDF vendu 0,99€ ? Si je te...
Avez-vous préparé votre lit de mort ?24 décembre 2025
Votre plus grande peur Chers Aventuriers de l’Âme, Une seule chose est inévitable dans votre...
127 jours après mon infarctus, j’ai découvert LA vérité24 décembre 2025
127 jours après mon infarctus, j’ai découvert LA vérité Chère Lumière, Il y a 127...
DPE, bonus écologique : nouveautés – Comparateurs en ligne – Covoiturage24 décembre 2025
Si Bercy infos Particuliers ne s’affiche pas correctement, consultez la version en ligne Diagnostic...
[Business Libre] Votre livre Email :)24 décembre 2025
Bonjour Email,Voici votre lien pour obtenir gratuitement votre livre, comme promis : Cliquez ici pour...

>> Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire (sans engagement) <<

Quel est le rôle de la méditation dans le traitement de certaines maladies ?

La méditation comme complément aux traitements conventionnels

Aujourd’hui, plusieurs établissements de santé publics et privés – dont la majorité se trouve aux Etats-Unis – incorporent la méditation à leur programme thérapeutique.

La technique de méditation proposée est généralement la Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), c’est-à-dire la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience. Cette technique a été introduite par le psychologue américain Jon Kabat-Zinn.

Cette technique de méditation encourage à accueillir et observer les moments de stress quotidiens sans les juger.

La réaction habituelle est de vouloir fuir les émotions négatives en s’absorbant dans une activité ou en pensant à autre chose, mais cela aurait tendance à les aggraver.

Pratiquer quotidiennement la MBSR stimulerait ainsi les parties du cerveau qui jouent un rôle dans le processus de mémorisation, la régulation des émotions, ou encore la capacité à prendre du recul, de façon à ce que les patients puissent profiter de la vie, indépendamment des circonstances.

La méditation comme traitement à part entière

De manière générale, la méditation stimulerait l’activité du cortex préfrontal gauche, la partie du cerveau qui est responsable des sentiments positifs tels que l’empathie, l’estime de soi ou le bonheur, tout en diminuant les sentiments négatifs comme le stress, la colère ou l’anxiété.

De plus, elle réduirait les sensations de douleur grâce à son action sur le cortex cingulaire antérieur, l’insula et le thalamus.

A titre d’exemple, les adeptes expérimentés de la méditation Zen ont développé une résistance accrue à la douleur.

Cela suppose que rien n’empêche une personne malade de pratiquer la méditation de manière indépendante et autonome, mais cela nécessite une régularité importante, une grande motivation et surtout du temps.

En fait, il faut retenir que la méditation permet surtout d’accompagner le malade vers l’acceptation de sa maladie pour la supporter de la façon la plus confortable possible.

La réduction de la sensibilité à la douleur ou au stress, par exemple, ne supprime pas la cause de la douleur ni la maladie.

Elle ne guérit donc pas directement la maladie, mais elle peut insuffler un autre regard sur elle, un état d’esprit qui, lui, peut favoriser la guérison.

Elle peut tout de même difficilement se substituer à un traitement conventionnel, d’autant plus que ceux-ci ne permettent pas toujours d’accéder à la « guérison », dans le sens du retour à l’état qui précédait la maladie.

Les deux approches sont donc complémentaires.

Sur quelles maladies la méditation a-t-elle déjà fait ses preuves ?

La méditation indiquée pour les maladies physiques

Des études ont montré l’efficacité de la méditation (de pleine conscience, notamment) dans les problèmes de peau, les douleurs chroniques, les troubles respiratoires, ou encore les problèmes du coeur.

Une étude réalisée à l’université de Calgary a notamment révélé que des patients atteints du cancer auraient ressenti des améliorations significatives de leur humeur et de différents symptômes liés au stress, ainsi qu’une réduction de la sensation de fatigue.

D’autres études traitant des effets positifs de la méditation sur les patients atteints de cancer sont également disponibles.

Une autre étude réalisée à Pittsburgh sur des patients souffrant de lombalgie chronique montre qu’ils auraient quant à eux développé une plus grande tolérance à la douleur et une meilleure forme physique, sachant que le fait de rester immobile a tendance à aggraver la lombalgie.

La méditation aurait également permis d’améliorer l’efficacité des traitements aux ultraviolets chez les patients atteints de psoriasis.

Cela s’explique sans doute par le fait que le psoriasis est généralement la manifestation physique d’un excès de stress.

Elle aurait donc non seulement des vertus « curatives » mais également préventives : une autre recherche a montré qu’une pratique régulière de la méditation, à raison d’une séance hebdomadaire pendant 8 semaines, augmenterait la production d’anticorps de l’organisme.

Cela peut s’expliquer par le lien qui unit les émotions positives et les réactions immunitaires. En outre, la méditation améliore l’intéroception (= conscience qu’une personne a de son propre corps, de ses sensations physiques) de la personne qui le pratique.

Ainsi, elle est plus réceptive aux différents signaux – notamment négatifs – que lui envoie son corps, et peut se rétablir plus rapidement que les autres en cas de maladie grâce au renforcement de son système immunitaire.

La méditation indiquée pour les maladies psychologiques

La méditation, au vu de tous les bienfaits qu’elle présente sur la gestion du stress, des émotions négatives, est évidemment indiquée dans les troubles psychologiques tels que le stress ou l’anxiété généralisée.

Une étude réalisée sur des personnes souffrant d’anxiété généralisée a montré que 8 semaines de pratique de la MBSR avaient permis de réduire significativement l’anxiété, comparativement à un groupe témoin.

L’observation de ses émotions et la prise de recul qu’implique la méditation sont donc d’une grande aide contre les troubles psychologiques.

Elle permettrait d’ailleurs également de prévenir les rechutes dépressives.

Pour vous initier à la puissance de la méditation, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

Sources

C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 Etude réalisée par le psychologue canadien Michael Speca, cité par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 K.A. Biegler, M.A. Chaoul, L. Cohen, Cancer, cognitive impairment, and meditation, Acta Oncol, 2009 M. Ando, T. Morita, T. Akechi, et al., A qualitative study of mindfulness-based meditation therapy in Japanese cancer patients, Support Care Cancer, 2011 Etude réalisée par Natalia Morone, citée par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 Etude réalisée par le psychologue Claude Berghams, cité par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 E.A. Hoge, E. Bui, L. Marques, et al., Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder: effects on anxiety and stress reactivity, J Clin Psychiatry, 2013

N. Garnoussi, Le Mindfulness ou la méditation pour la guérison et la croissance personnelle : des bricolages psychospirituels dans la médecine mentale, cairn.info, 2011 C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 M.J. Ott, Mindfulness meditation: a path of transformation & healing, J Psychosoc Nurs Ment Health Serv, 2004

Publications similaires

HashTags Populaires