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Avez-vous remarqué comment nous avons transformé la méditation ?
De pratique simple et naturelle, elle est devenue une discipline intellectuelle complexe.
Nous avons accumulé tant de connaissances sur la « bonne façon » de méditer…
Que nous en avons oublié l’essentiel :
« Faire vaut infiniment mieux que ne rien faire. »
Lorsque nous abordons la méditation avec notre mental analytique, nous créons un obstacle invisible.
Nous cherchons à comprendre avant d’expérimenter.
Nous voulons maîtriser avant de pratiquer
Nous transformons une expérience vivante en concept théorique.
Et si nous revenions à l’essence même de la méditation ?
Une présence simple.
Une attention naturelle.
Un moment de pause consciente.
C’est cette méditation authentique que vous méritez de vivre.
Sans filtre ni barrière.
C’est pourquoi dans le numéro de mai de ConscienceS, vous allez découvrir :
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La posture surprenante qui fonctionne mieux que la position du lotus traditionnelle (parfaite pour les corps fatigués après 40 ans.)
Vous permettant d’accéder à tous les bienfaits de la méditation tout en respectant votre corps, ses limites et ses besoins uniques ;
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L’exercice de la bougie qui apaisera instantanément votre esprit tourmenté, même après une journée qui vous a laissé en miettes.
Regardez simplement cette petite lumière vaciller doucement et sentez le chaos mental se dissiper comme par magie ;
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Le miracle biologique découvert par les chercheurs de l’Université du Wisconsin-Madison qui montre que votre corps se transforme littéralement quand vous méditez.
Vos gènes répondent, votre corps change, et soudain, ce stress qui vous écrasait devient gérable.
Imaginez naviguer les tempêtes de la vie avec un calme inébranlable, comme si vous aviez enfin trouvé l’interrupteur secret de votre système nerveux ;
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Le secret neurologique que les chercheurs ont découvert chez les méditants réguliers… et pourquoi celui-ci réduit votre risque d’AVC de 48%.
Pendant que d’autres avalent des médicaments ou s’épuisent en régimes draconiens, vous pourriez simplement vous asseoir tranquillement et offrir à votre cœur ce dont il a désespérément besoin parce que vous savez comment méditer ;
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Comment pratiquer la méditation en mouvement qui s’intègre dans votre quotidien sans rien changer à votre vie trépidante.
Même coincé dans les bouchons, sous la douche, ou en marchant jusqu’au bureau.
Ces moments autrefois perdus deviendront alors vos alliés pour retrouver votre centre.
La vérité est que méditer imparfaitement pendant 3 minutes chaque jour transformera plus votre vie que de connaître parfaitement toutes les techniques sans jamais les pratiquer.
Et c’est exactement ce que fait le magazine ConscienceS de mai.
Il vous guide vers cette simplicité retrouvée, cette méditation accessible à tous, sans prérequis ni complications.
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