À son compte depuis plus de 15 ans, les bienfaits de la marche et les ponts de mai

Voici un nouvel épisode de Boussole avec un mec top (à son compte depuis plus de 15 ans), une vidéo sur les bienfaits de la marche et une question sur les ponts de mai.

À SON COMPTE DEPUIS PLUS DE 15 ANS

Connaissez-vous le podcast Vlan! ?

Je l’écoute depuis des années, mais ça reste un casse-tête de trouver les mots justes pour le décrire.

Avec ce podcast, Grégory Pouy tente de mieux comprendre notre société à travers le lien : le lien à soi, aux autres et à la nature. Cela donne des conversations avec des personnes très différentes : chercheurs, anthropologues, philosophes, journalistes… ou votre serviteur !

Dans cette conversation, nous avons parlé avec Grégory de la place de la curiosité dans nos vies, de ce besoin vital d’explorer le monde et des dangers des algorithmes qui nous enferment.

J’ai partagé la genèse du Carnet de la Curiosité : la claque prise lors de la lecture d’On vous vole votre attention, mes influences (avec le sociologue Niklas Luhmann et sa méthode Zettelkasten) et l’importance du temps long.

Je trouve beau le parcours de Grégory. Il est à son compte depuis plus de 15 ans et a enchaîné des spécialisations différentes : consultant en marketing, conférencier, prof’ à l’université ou encore coach de dirigeants. Il a le courage de se réinventer en permanence en laissant sa curiosité s’exprimer. Il est passé par toutes les étapes décrites dans Le guide pratique du créateur d’entreprise et j’ai hâte de voir où il sera en 2040 ! 

LES BIENFAITS DE LA MARCHE

Depuis bientôt deux ans, j’enquête sur la sédentarité, le temps que nous passons assis sur des chaises et les conséquences pour notre santé physique, mentale et sociale. Je documente tous mes apprentissages dans un livre intitulé La chaise tue dont je rédige actuellement les derniers chapitres…

J’ai le plaisir d’annoncer aujourd’hui la sortie d’une série intitulée Routines anti-sédentarité. Cette série en 5 épisodes est disponible sur le podcast Métamorphose et le premier vient de sortir ! Voici le lien pour le regarder sur YouTube.

Dans ce premier épisode, je présente les conséquences désastreuses de la sédentarité sur notre santé physique : maladies cardiovasculaires, diabète, TMS, prise de poids… Et on découvre aussi pourquoi la marche est le meilleur des médicaments ! Je finis l’épisode avec quelques routines faciles à implémenter. Vous pouvez vous abonner à la newsletter de Métamorphose pour être informé de la sortie des prochains épisodes.

LES PONTS DE MAI

Ah, le mois de mai en France et ses traditionnels jours fériés… N’ayant jamais été salarié, je les oublie souvent ! J’aimerais bien connaître vos habitudes. Est-ce que vous travaillez pendant les jours fériés ? Êtes-vous plutôt « déconnexion totale » ou « occasion de travailler sans interruption » ?

Belle semaine à toutes et à tous, 

Alexandre Dana