🗽 Reprendre le contrôle de son esprit…

« Se perdre dans le tumulte, c’est humain. Se retrouver dans le silence, c’est magique. » Adela NOSTE

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Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️ 

 

Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent cette newsletter du vendredi midi pour la première fois.🤗

👉 Son objectif est de transmettre des trucs & astuces de vie, entre autres.

Sentez-vous libres de m’adresser vos questions, retours et de transférer cette newsletter à votre entourage !

 

☺️ J’espère que vous avez passé une belle et merveilleuse semaine ! 

 

 

Avez-vous déjà eu cette sensation de courir dans toutes les directions sans savoir où aller? Un peu comme une boule de flipper, bousculée par les obstacles, sans pouvoir choisir où aller. 😅

C’est un peu comme si l’on était constamment en mode « multitâche », jonglant entre les mille et une tâches du quotidien : le travail, la maison, les obligations sociales, les enfants… 

Et si, au lieu de cela, nous pouvions revenir à nous-même, retrouver notre centre et goûter à la paix intérieure ? 

 

 

🤔 Pourquoi nous dispersons-nous ? 

La réponse est aussi simple que complexe : nous vivons dans un monde nous laissant peu le temps de respirer. Entre les notifications, les demandes incessantes et les attentes extérieures, notre cerveau finit par se mettre en mode « panique » et l’on se perd dans des détails qui nous éloignent de l’essentiel. C’est un peu comme si nous étions un chef d’orchestre et que chaque instrument jouait à sa manière, en désordre… 🤯 Le bruit est assourdissant et nous ne parvenons plus à diriger harmonieusement. 😩

Et vous savez ce que l’on dit : «On est ce que l’on consomme. »🤪

Si nous sommes constamment en mode « accéléré », il devient donc difficile de se recentrer. 

Et pourtant, quelques astuces simples peuvent véritablement sauver votre équilibre intérieur et remettre votre cap en place. 

 

La règle d’or est : un pas à la fois !

 

Commencez par respirer profondément. 🧘‍♀️ Oui, c’est classique, mais tellement efficace ! 

Ensuite faites du « non »🚫, votre parole magique ! « Non » ne veut pas dire rejet, mais préservation de votre énergie. Dire non, c’est se dire à soi-même « OUI ! »

Marchez pieds nus et laissez la nature vous redonner cette sensation de calme et d’harmonie. 🌳 Comme une branche d’arbre dans le vent, il faut parfois lâcher pour mieux se reconnecter à l’essentiel. 

🌸 Et si vous laissiez votre esprit vagabonder un peu ? Comme un nuage qui flotte dans le ciel, laissez-vous aller à un moment de pure rêverie, sans but précis. C’est dans ces moments-là que la magie pure opère. 

Pensez à RIRE… beaucoup ! 😂 Il n’y a pas de recette plus efficace que l’humour pour se libérer du poids de la surcharge mentale. Un bon fou rire, même seul dans votre salon, c’est un moyen puissant de se délester du stress et de retrouver un peu de légèreté. 

 

 

A l’approche du 8 mars, jour des Droits de la femme (et date d’anniversaire du programme d’accompagnement Femme & Mère solo : Les 5 points G 🎂), j’adresse ici,  une question à 1 milliard 🤪aux femmes & mères qui lisent cette newsletter : 

 

💥 Comment faire quand on est une femme & mère surchargée ?

 

Réponse à 10 milliards…🔥

 

On retrouve sa paix intérieure ! Et c’est NON NÉGOCIABLE !

 

Oui, euuuuhhhh ok, très bien, mais concrètement comment on fait ???????🤔

 

Réponse à 100 milliards !

Un pas à la fois ! 

Et le premier pas, c’est de vous inscrire à mon webinaire spécial du 4 mars 2025 !

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Merci de faire passer l’info à toutes les femmes & mères de votre entourage en transférant cette newsletter.

Pour vous inscrire, c’est ICI ! 

 

😇 Imaginez une vie où vous vous sentez apaisée, sereine, en paix avec vous-même, prête à affronter chaque journée avec un sourire vrai et sincère… C’est possible ! 

Il ne suffit pas de « savoir » ce qu’il faut faire. Il s’agit d’OSER LE FAIRE !

 

« Se perdre dans le tumulte, c’est humain. Se retrouver dans le silence, c’est magique. » Adela NOSTE

 

Je vous souhaite un merveilleux weekend ! 

 

Adela

Lisez Les petits papiers de Paul R. !

 

 

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