Etes-vous motivé(e) ?

Bonjour Email,

Quelle est la raison principale de vos échecs, si toutefois vous aviez déjà cherché à perdre du poids ?

La principale raison généralement constatée est l’absence de résultat rapide. Eh oui, dans cette société où tout est accessible de plus en plus rapidement, on voudrait que chacune de nos décisions, chacun de nos souhaits, se réalise instantanément, en deux clics.

Malheureusement, cela ne fonctionne pas avec la perte de poids, c’est même plutôt le contraire… Celles et ceux qui ont tenté des régimes drastiques en témoigneront aisément, car le retour de bâton est en général terrible.

L’organisme ne fonctionne pas de cette manière. Ce qui a été stocké, doit être déstocké et, lorsque vous arrêtez de manger ou si vous réduisez trop rapidement votre alimentation, c’est l’effet inverse. L’organisme ne va pas puiser l’énergie utile à son fonctionnement de vos réserves graisseuses, mais dans le muscle…

Donc, la masse musculaire fond et la graisse ne bougera pas tant qu’il y aura du muscle.

Il faut donc avancer pas à pas, adopter un autre mode d’alimentation et fabriquer du muscle (qui lui puisera l’énergie dans la graisse pour se constituer) en pratiquant un minimum d’activité sportive.

Alors, la question est : êtes-vous suffisamment motivé(e) pour mettre en place un vrai plan d’attaque contre le surplus calorifique ?

Êtes-vous disposé(e) à faire ce qu’il faut ?

Perdre du poids est un jeu d’enfant, mais cela va demander quelques ajustements dans vos habitudes alimentaires, mais je vous rassure, vous pourrez manger tout ce que vous aimez, mais à plus petite dose et en tout connaissance de cause.

Amicalement

Gaël Hamel