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Cher(e) ami(e),
Existe-t-il un meilleur sentiment qu’une balade en forêt, à la montagne, au bord de l’eau…?
Je dois l’avouer, cela a toujours été mon refuge, mon espace sûr et réconfortant.
Dès que j’ai un doute, une colère, quelque chose qui me dérange, je ferme tout et je vais marcher en nature.
Après, je me sens complètement ressourcée et à nouveau d’attaque.
Je suis certaine que vous l’avez déjà ressenti, et c’est même prouvé scientifiquement[1].
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La nature : VOTRE antidote naturel contre les pires maladies
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C’était difficile de faire une sélection, mais voici quelques exemples de l’impact de la nature sur nous. Elle :
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Réduit le stress ;
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Diminue le rythme cardiaque ;
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Renforce votre système immunitaire ;
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Améliore votre humeur ;
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Stimule votre créativité.
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Pourquoi autant de bienfaits ?
C’est très simple.
Pendant des millions d’années, nos ancêtres ont évolué en pleine nature.
Les hormones et neurotransmetteurs qui gèrent les réactions de notre corps, ont donc été réglés en fonction des saisons, des intempéries, des phases de Lune etc.
C’est presque logique que
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Notre lien secret avec la nature soit au plus profond de nous
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En vérité, nous ne faisons qu’un avec la nature.
Nos cellules qui nous constituent sont semblables aux cellules de l’ensemble de la planète.
Mais ce qui nous lie n’est pas seulement la ressemblance, c’est bien plus que cela.
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Ce sont les vibrations
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La nature est composée d’arbres, de fleurs, d’eau et de pierres.
Et chacun de ces éléments a des fréquences vibratoires très élevées.
Alors, lorsque nous nous promenons en nature, triste ou pas en harmonie avec nous-mêmes, nous avons un taux vibratoire faible.
Et comme la nature cherche à tout prix à s’équilibrer, alors notre taux vibratoire va s’élever, afin de s’aligner à celui de la nature qui nous entoure.
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D’où cette sensation de renaissance et de bien-être.
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Sans oublier que par la même occasion, cela vous fait marcher.
Une activité physique qui, à elle seule, a d’énormes bienfaits.
C’est donc très clair, se rapprocher de la nature est tout simplement
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Une méthode infaillible
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Au cours de ces balades, vous pouvez en profiter pour vous reconnecter à la nature de plusieurs manières :
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Tenez une pierre dans votre main et concentrez-vous sur son énergie. Ressentez sa forme, sa texture et sa température. Fermez les yeux et laissez-vous envahir par l’énergie de la pierre. Certaines pierres peuvent aider à la méditation ou à la relaxation ;
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Choisissez une fleur et observez-la attentivement. Notez ses couleurs, ses formes et ses textures. Sentez son parfum et concentrez-vous sur son énergie. Ressentez l’impact de son énergie sur votre corps et votre esprit ;
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Prenez le temps d’observer les éléments de la nature tels que les arbres, l’eau, le vent, les nuages et les animaux. Observez leur mouvement et leur énergie. Sentez la brise sur votre visage ou le soleil sur votre peau.
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C’est dans cet état de pleine conscience que les vibrations des éléments de la nature peuvent être transmises facilement à notre corps et à notre esprit.
Elles peuvent nous apporter une sensation de paix et d’harmonie intérieure, mais aussi nous aider à guérir et à nous libérer de nos blocages émotionnels.
Gardez bien en tête l’impact de votre environnement sur votre bien-être.
Que ce soit à votre travail ou dans votre maison, pensez à amener des plantes ou un élément naturel pour vous rappeler de ce lien profond.
Car les plantes, et plus particulièrement les fleurs, ont une connexion très profonde avec notre esprit et notre corps.
Et je dois vous avouer un secret.
C’est elles qui sont la clé pour renforcer votre esprit.
Pour vous aider, je suis sur un projet qui pourrait faire toute la différence.
Je vous en dis plus demain à 18h.
Soyez au rendez-vous,
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Prenez bien soin de vous,
Astrid Rousseau
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PS : je compte sur vous pour bien lire mon prochain email. Le projet que j’ai à vous présenter me tient réellement à cœur. Je pense qu’il peut vraiment vous aider. Mais avant, j’ai besoin de vous, et d’en savoir plus sur vos émotions. Si vous avez 2 minutes, posez-moi vos questions via ce formulaire en cliquant ici.
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Sources :
[1] https://www.cairn.info/revue-sante-publique-2019-HS1-page-219.html
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