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Email 29 janvier 2026

Chers amis de la Santé Naturelle, Pendant trop longtemps on a voulu nous faire croire que vieillir était un calvaire. Et qu’il fallait supporter des douleurs de partout : aux…

Chers amis de la Santé Naturelle,

Pendant trop longtemps on a voulu nous faire croire que vieillir était un calvaire.

Et qu’il fallait supporter des douleurs de partout : aux hanches, au dos, aux genoux…

Mais la vérité, c’est qu’avec les bonnes méthodes, tout cela peut être évité !

Et justement, cet article vous explique pourquoi et comment prendre soin de vos genoux.

Car oui, les genoux sont la clé de notre mobilité, il faut les préserver !

Sans eux nous n’allons pas bien loin, ils nous permettent de :

Faire du sport

Sortir avec nos amis

Nous balader dehors

Aller faire nos courses

Et bien plus encore…

Alors si comme moi, vous aimeriez vieillir avec des genoux en pleine santé, cet article va vous intéresser.

Vous y découvrirez un remède 100% naturel pour soulager TOUTES vos douleurs au genou.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour y accéder :

>>> Soigner le mal de genou et vieillir avec des articulations au TOP ! <<<

Prenez soin de vous,

Amicalement,
Francis Dukros

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Pourquoi vos hanches bloquées cachent bien plus que des tensions physiques

Cher(e) ami(e) de la Santé Naturelle,

Vous vous sentez raide, tendu(e), pas souple.

Vous vous dites que c’est sûrement à cause de la sédentarité, des mauvaises postures, du manque d’exercice.

C’est vrai :

Rester assis toute la journée, bouger peu, forcer sans conscience…

Tout cela joue.

Mais pas seulement…

Votre bassin est bien plus qu’un simple ensemble d’os et d’articulations.

C’est un point de passage, un centre névralgique, un lieu où se croisent votre corps, votre histoire et votre énergie.

Quand tout va bien, les hanches donnent de l’élan, de la stabilité, du mouvement.

Mais quand elles se bloquent, ce n’est pas juste une question de raideur ou de posture.

C’est souvent le signe que quelque chose se retient, en vous, profondément.

Le berceau du mouvement intérieur

Dans les traditions anciennes, on appelle parfois le bassin la mer du chi, la « mer d’énergie ».

C’est là que résident votre ancrage, votre instinct, votre élan vital.

Et c’est aussi là que vous enfouissez ce que vous n’avez pas pu traverser.

Autrement dit, votre bassin est comme un espace intérieur.

Et comme tout espace, il a besoin d’air, de souffle, de circulation.

Quand vous retenez trop longtemps, vos émotions, votre stress, votre passé, cet espace se compresse.

Il devient plus petit, plus rigide, plus douloureux.

Et ce n’est pas parce qu’il est fragile.

C’est parce qu’il étouffe dans ce que vous n’avez jamais osé relâcher.

Retrouvez votre fluidité ➜

Un carrefour émotionnel

↪︎ Les hanches sont le siège de vos émotions.

C’est aussi là que se rencontrent le féminin et le masculin :

Le féminin qui accueille, qui retient, qui enveloppe,
Et le masculin qui agit, qui pousse, qui oriente.

Les hanches sont en quelque sorte l’espace du Yin et du Yang, entre le « je reste » et le « je vais », entre le besoin de sécurité et l’appel du mouvement.

Et quand ces deux forces ne se parlent plus, quand l’une domine et que l’autre se tait, le corps se fige.

C’est là que le blocage commence.

Les hanches peuvent exprimer :

La peur du changement,
Le refus de lâcher prise,
Les émotions liées à la sexualité ou à l’intimité,
Et les colères que vous n’avez jamais pu exprimer.

Ces tensions ne sont pas là par hasard.

Elles sont là parce que votre corps vous parle.

Et il ne demande pas qu’on le corrige, mais qu’on l’écoute.

Posez-vous ces questions pour amorcer votre chemin :

Qu’est-ce que je retiens ?
Qu’est-ce que je n’ai pas osé libérer ?

La source de votre élan vital

Vos hanches, votre bassin, sont le socle de votre corps.

Ce socle n’est pas rigide, il est vivant.

C’est dans vos hanches que naît l’élan de la vie.

Vous y trouvez votre instinct de marcher, de danser, d’oser, d’avancer.

Mais aussi votre capacité à tenir debout, à rester ancré(e).

Les hanches sont ce paradoxe :

Elles vous offrent la stabilité nécessaire pour vous lancer, et la fluidité nécessaire pour ne pas vous écrouler.

Alors que faire ?

Quel est le mode d’emploi ?

Ne forcez pas :

Ne tirez pas plus fort sur un muscle qui vous résiste.
Ce que vous appelez « raideur » est peut-être un espace qui se protège.
Une zone de votre corps qui n’a pas encore reçu l’autorisation de s’ouvrir.
Forcer ici, c’est comme crier sur quelqu’un qui a déjà peur.

Ce dont vous avez vraiment besoin :

Ce n’est pas plus d’intensité, ni de performance.
Ce qu’il vous faut, c’est du mouvement doux, de l’espace, de la respiration, de l’accueil, sans attente de résultat.

Ce n’est pas qu’un muscle, c’est aussi une histoire de vie :

Ce n’est pas juste un muscle qu’il faut étirer.
C’est une histoire qu’il faut entendre.

Une émotion, une mémoire, un signal qui est, peut-être, resté bloqué.

Laissez faire, étape par étape :

Quand vous invitez le mouvement dans vos hanches avec lenteur, conscience et sécurité, alors elles vous répondent.
Pas tout de suite.

Pas toujours comme vous l’imaginez.

Mais elles s’adoucissent, elles déposent, elles s’ouvrent à leur propre rythme.

Ce que vous allez vraiment retrouver :

Ce n’est pas seulement votre souplesse physique qui revient.

C’est votre capacité à ressentir.

À faire circuler l’énergie.

À écouter votre corps, non plus comme un obstacle… mais comme un refuge à habiter.

Ce n’est pas que symbolique.

C’est physiologique !

Selon une étude publiée dans Frontiers in Human Neuroscience, le stress chronique est directement lié à une inflammation de bas grade, qui peut impacter les muscles, les organes… et les hanches.

Si ce que vous avez ressenti dans ce message vous a parlé…

Si vous sentez que vos hanches gardent bien plus que des tensions physiques, alors il est peut-être temps de leur offrir une vraie libération.

Douce.

Respectueuse.

Profonde.

J’ai créé un programme Stop Douleurs de Hanches » spécialement pour cela avec Johanna Vicens.

Johanna vous invite à explorer les subtilités du corps avec une approche globale et holistique.

Sa pédagogie est enracinée dans le mouvement naturel, le relâchement myofascial et le lien intime entre corps et émotions.

Ce programme contient 7 vidéos guidées, pour vous aider à :

Comprendre pourquoi vos hanches se verrouillent ;
Identifier les émotions que votre corps retient en silence ;
Apaiser les tensions avec des mouvements simples et conscients ;
Retrouver votre fluidité, votre ancrage, votre élan de vie.

En BONUS : Vous bénéficiez d’un cours offert, que vous pouvez faire quand vous le souhaitez pour détendre, dénouer et fluidifier vos hanches.

Ce cours a une valeur de 14,90 €.

Offre spéciale -75 %

Le programme complet avec ses 7 vidéos est disponible maintenant pour 9,90 € au lieu de 24,90 €, avec un cours OFFERT d’une valeur de 14,90 €.

J’accède au programme « Stop douleurs de hanches » ➜

Si vous avez une question, contactez-moi sur louise.equilibre@gmail.com !

Avec amour,

Louise
– Chroniqueuse – Vers l’Équilibre

Avec la participation de :
Francis Dukros

Francis Dukros

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