Votre corps cache des secrets… et il est temps de les libérer.

Cher·e Spirite,

Ce n’est pas un hasard si vous lisez ces lignes aujourd’hui.

Savez-vous que vous portez bien plus que vos courses ou votre sac à dos au quotidien ?

Ces tensions dans vos épaules, ce poids dans votre poitrine, cette fatigue inexpliquée…

Ce ne sont pas de simples douleurs passagères. 

Ce sont vos émotions qui s’accumulent, se logent dans votre corps et finissent par peser sur votre esprit.

Saviez-vous que chaque partie de votre corps raconte une histoire ?

Prenons les genoux, par exemple. Ils symbolisent la capacité à plier, à lâcher prise et à accepter le mouvement de la vie. 

Lorsqu’ils sont douloureux, ils peuvent traduire une difficulté à faire preuve de souplesse face aux changements, aux relations ou aux responsabilités. 

Ils rappellent que l’équilibre entre force et relâchement est essentiel.

Votre corps est une véritable carte de vos émotions !

Les tensions dans la nuque, les épaules, le dos… ne sont donc pas anodines. 

Elles reflètent ce que vous traversez intérieurement.

À partir de là, il est donc facile de comprendre la puissance du lien entre le corps et l’esprit. 

Et le yoga, cette pratique ancestrale, l’a bien compris.

👉 Pourquoi ? 

Parce que le corps et l’esprit sont indissociables. 

Quand l’un souffre, l’autre en ressent les effets. 

Quand l’un s’apaise, l’autre s’équilibre. 

Mais chacun a ses propres blessures et ses propres quêtes :

• Besoin d’un rituel pour être fort(e) au quotidien ?

• Difficultés à lâcher prise et être connecté(e) à votre intuition ? 

• Envie de vous reconnecter à vous-même pour vivre vraiment votre mission de vie ? 

• Des tensions récurrentes, votre corps vous parle, guérir est une priorité ?

L’essentiel à retenir est que peu importe vos attentes, votre corps sait vous guider.

Lisez cette histoire incroyable ⁽¹⁾, vous allez mieux comprendre :

En 2003, Phakyab Rinpoché, un moine tibétain vivant aux États-Unis, est atteint d’une gangrène avancée à la cheville droite.

Les médecins lui recommandent une amputation immédiate pour éviter une septicémie mortelle. 

Mais, sur les conseils du Dalaï-lama, il choisit une autre voie.

Plutôt que de subir l’amputation, il entreprend une retraite de 3 ans, consacrée à la méditation sur la compassion et aux pratiques yogiques de l’énergie interne.

Contre toute attente médicale, il parvient non seulement à guérir complètement, mais aussi à régénérer les os endommagés de sa cheville.

C’est bluffant, n’est-ce pas ?

L’histoire de Phakyab Rinpoché est une puissante illustration de la capacité du corps et de l’esprit à s’harmoniser pour accomplir ce qui semble impossible. 

La science le confirme :

• Une méta-analyse de 47 études ⁽²⁾ a montré que la méditation réduit significativement l’anxiété et la dépression, améliorant la gestion du stress au quotidien.

• 15 minutes de méditation par jour ⁽³⁾ peuvent améliorer la qualité du sommeil jusqu’à 30 %.

• Une pratique régulière ⁽⁴⁾ diminue les niveaux de cortisol (hormone du stress) de 20 %, renforçant l’immunité et réduisant les inflammations chroniques.

Au-delà des chiffres, imaginez l’impact concret dans votre vie !

Et s’il était temps d’alléger votre quotidien ?

consacré une grande partie de sa vie à explorer les techniques ancestrales qui reconnectent à l’essence profonde de l’être. Aux côtés de : 

• chamanes ;

• guérisseurs ;

• maîtres yogis ;

• neuroscientifiques ;

• kinésiologues…

Naturellement, elle s’est inspirée de chaque conseil et s’est entourée d’une équipe, chacun spécialiste dans son domaine :

Yoga, méditation, neurosciences, thérapies corporelles… 

Ensemble, ils partagent des clés concrètes et des pratiques accessibles pour vous aider à avancer sur le chemin de la guérison et à approfondir votre rapport à vous-même.

Commencez à vous libérer et rejoignez Vers l’Équilibre, leur espace de partage.

Rien n’est hasard

Votre corps est le messager de votre histoire, et apprendre à l’écouter, c’est déjà amorcer votre transformation.

Votre première étape vers l’équilibre :

Louise vous offre une première méditation guidée, un moment pour vous, pour vous recentrer.

« Qui es-tu ? » avec Maryse Lehoux.

Une précieuse ressource.

Maryse a rejoint Vers l’Équilibre pour partager les clés de sa guérison.

Elle a trouvé dans le yoga un chemin de libération et de transformation.

Cette méditation vous aidera à vous recentrer et à vous reconnecter à votre être profond.

Laissez ces pratiques transformer votre quotidien !

À bientôt,

Apolline

(1) https://www.youtube.com/watch?v=JxdeXKu0_cw&t=103s 

(2) https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754

(3) https://www.vieillirensante.ulaval.ca/fileadmin/documents/Sommeil.pdf
(4) https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754