Tu savais que 68% des mamans se disent épuisées ?

J’espère que ta journée se déroule bien et que tu as pu trouver quelques instants de sérénité malgré ce constat accablant que j’ai lu ce matin.

Selon une étude menée par l’institut de sondage IFOP pour Malo, 68% se disent physiquement fatiguées et 57% moralement épuisées. 

70% d’entre elles estiment passer trop (ou beaucoup) de temps à l’organisation du quotidien. Est-ce que ces chiffres t’alarment autant que moi ? 

Te sens-tu concernée Email ?

 

Aujourd’hui, je veux aborder ce problème parce qu’il faut en parler.

L’épuisement maternel résonne pour chacune d’entre nous.

 

🤯 On connaît toutes cette sensation d’épuisement, n’est-ce pas ? Des journées qui semblent ne jamais se terminer, une to-do list qui ne raccourcit jamais, et une énergie qui s’amenuise à vue d’œil. 

 

🔄 Le Cycle de l’Épuisement :

• Le Matin Hectique : Les réveils précoces, les préparatifs pour l’école, les petits déjeuners à la va-vite. Les journées commencent souvent en mode « course contre la montre ».
• La Journée Marathon : Entre les tâches ménagères, le travail, et les activités des enfants, chaque minute est comptée. Le stress s’accumule au fil de la journée.

• La Nuit sans Fin : Après une journée épuisante, la nuit ne devrait-elle pas être un moment de répit ? Malheureusement, entre les réveils nocturnes des enfants et les pensées incessantes, le sommeil reste un défi.

   

❌ Le Cercle Vicieux : L’épuisement mène souvent à des journées où la bienveillance parentale devient difficile à maintenir. On se sent coupable, on doute de ses capacités, et le cycle continue.

C’est ce rythme infernal qui mène à des situations de burn-out maternel devenu trop fréquent.

 

🌟 Ma note d’espoir

La méthode que je veux te partager n’est pas une solution miraculeuse, mais plutôt une approche réaliste pour retrouver l’équilibre. C’est une partie essentielle de ce que tu découvriras dans Objectif Bienveillance.

 

💡 Le Principe de la Petite Victoire : Au lieu de se concentrer sur les grandes réalisations, cette méthode encourage à célébrer les petites victoires quotidiennes. Que ce soit un moment calme avec les enfants, une tâche accomplie, ou même quelques instants de détente, ces petites victoires créent un bouclier contre l’épuisement.

 

🚀 La Gestion du Temps Émotionnelle : Apprends à identifier et à gérer tes émotions tout au long de la journée. Cela permet de prévenir l’épuisement en transformant les moments de tension en opportunités de connexion avec tes enfants.

 

🌈 La Communauté de Soutien : Tu n’es pas seule dans cette aventure. Dans Objectif Bienveillance, tu rejoindras une communauté de mamans bienveillantes qui comprennent les défis que tu rencontres. L’échange d’expériences et de conseils devient une source inestimable de soutien.

 

👉🏻 Prends Action Aujourd’hui :

Si tu as déjà ressenti le poids de l’épuisement maternel, sache que tu n’es pas seule. Objectif Bienveillance offre bien plus qu’une simple formation, c’est une bouffée d’air frais pour toutes les mamans qui cherchent à briser le cycle de l’épuisement.

🔗 Clique-ici pour découvrir comment retrouver ton énergie : https://formations.eveil-nous.com/formation-objectif-bienveillance

 

Prends soin de toi, et n’hésite pas à me faire part de tes questions ou de tes préoccupations. Je serais ravie de t’aider.

 

Avec bienveillance,

 

PS : Les petites victoires d’aujourd’hui sont les grandes réussites de demain. 

 

Envoyé avec Systeme.io