Cher(e) ami(e) de la Santé,
Laissez-moi vous poser une question…
Pour vous, où sur la planète trouve-t-on les hommes et les femmes qui vieillissent le mieux et qui vivent le plus longtemps ?
Je pense qu’on est tous d’accord pour dire que les asiatiques sont ceux qui ont la longévité la plus hors du commun.
Regardez ces quelques photos et amusez-vous à deviner leurs âges.
Alors, combien leur donnez-vous honnêtement ?
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Sur la première photo, c’est le mannequin singapourien Chuando Tan âgé de 54 ans !
On pourrait honnêtement lui en donner 25 de moins…
Sur la deuxième, c’est tout simplement la prof de yoga indienne la plus âgée du monde, Tao Porchon Lynch.
Elle a 100 ans sur cette photo et elle se porte aussi bien qu’un adulte d’une trentaine d’années.
Pour finir, Wang Deshun un acteur et mannequin chinois de 84 ans à qui on donnerait tout au plus 60 ans.
En plus de paraître beaucoup plus jeune qu’ils ne le sont réellement, ils ont aussi conservé une santé parfaite à l’image de leur physique !
Le magazine réputé Geo disait cela à propos du Japon :
« Ce territoire baptisé « île de la longévité » possède la plus grande espérance de vie de la planète […]. A Okinawa, on compte même 42 centenaires pour 100 000 habitants… Trois fois plus qu’en France ! »
Et ça ne se limite pas au Japon, que ce soit la Corée du Sud, Hong-Kong, Singapour et même le reste de l’Asie.
Il est incontestable que les asiatiques vieillissent en général mieux que le reste des occidentaux.
Connaissez-vous le secret qu’ils ont en commun ?
>> La pratique du Thai-Chi, une forme d’art qui procurent d’infinis bienfaits pour la santé.
Aujourd’hui le 17/09/2024, intéressons-nous aux vertus de cette méthode aux bénéfices merveilleux avec ce superbe ouvrage :
« Les propriétés guérisseuses du Thai-Chi »
Découvrez les avantages miraculeux du Thai Chi
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Renforcer ses muscles et ses os grâce au tai-chi
Le tai-chi peut aider les personnes qui ont abandonné l’exercice à reprendre une activité physique. Il permet de renforcer le corps et le mental en douceur, sans abîmer les articulations ni couper le souffle.
Quatre essais cliniques ont montré que cet art martial chinois a des effets positifs sur la santé osseuse.
En regardant un groupe de personnes pratiquer du tai-chi, il peut être difficile d’imaginer que ces mouvements lents, doux et chorégraphiés puissent nous rendre plus forts, mentalement et physiquement.
Pourtant, si vous n’êtes pas prêt ou si pas en mesure d’aborder l’entraînement musculaire avec des poids, des bandes de résistance ou des machines, le tai-chi est peut-être l’activité qui vous aidera.
Cette discipline peut augmenter votre endurance et diminuer le risque de blessure qui accompagne les muscles et les os faibles.
Cette activité à faible impact convient aux personnes de tous âges et de la plupart des états de santé, y compris celles qui sont sédentaires depuis longtemps, sur un fauteuil roulant, ou qui détestent l’exercice.
Il s’agit d’une activité douce et relaxante qui consiste à respirer profondément, mais qui ne fait pas transpirer et ne vous coupe pas le souffle.
Elle n’exerce pas de stress sur les articulations et sur les muscles, et n’est donc pas susceptible de causer des douleurs ou des blessures.
Une fois la technique apprise avec l’aide d’un instructeur qualifié, c’est une activité peu coûteuse qui peut être pratiquée n’importe où, n’importe quand, qui donne des résultats positifs très rapidement.
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Laissez-moi vous en dire plus…
Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».
Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.
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Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,
Votre ami,
Francis Dukros
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Comment vaincre ta peur de réussir Email