Que devez-vous vous faire ?

Bonjour Email,

Si la question semble anodine, je pense que son sens devrait être surtout inversé.

Bien entendu, certaines choses sont à faire pour améliorer la durée de vie de nos cellules, mais il y a avant tout des choses à ne pas faire afin de ne pas accélérer ce processus de vieillissement.

Le tabac, l’alcool, et autres drogues, sont naturellement des habitudes à proscrire, car elles ont toutes des effets néfastes sur vos cellules. Tout particulièrement le tabac dans le processus de vieillissement de la peau.

Évidemment, ces substances ont des effets directs et indirects sur des organes vitaux et capitaux dans ce processus.

Votre alimentation est également très importante. Le slogan « Mangez au moins 5 fruits ou légumes par jour » prend ici tout son sens.

Il est important d’avoir une alimentation variée, mais aussi une alimentation basée sur des aliments sains. 

Fruits et légumes en tout genre sont donc toujours fortement recommandés en général même dans le cadre de la lutte antivieillissement.

Amicalement

Gaël Hamel