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Vous avez dévoré des livres, écouté des podcasts, peut-être même installé des applications sur votre téléphone…
Pourtant vous reportez encore votre séance de méditation.
Et à chaque fois une petite voix vous murmure:
« Demain, c’est promis, je m’y mets vraiment. »
Alors que vous connaissez déjà les bénéfices de la méditation…
Vous savez que c’est l’allié parfait pour :
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Calmer enfin ce mental survolté qui ne vous laisse jamais vraiment en paix, même quand vous essayez de vous détendre ou de vous endormir ;
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Diminuer naturellement ce stress chronique qui s’est installé dans votre corps, vos épaules, votre nuque… cette tension que vous ressentez presque en permanence ;
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Retrouver cette clarté d’esprit et cette capacité de concentration qui vous permettaient autrefois d’être pleinement présent dans chaque moment important de votre vie.
Alors pourquoi cette résistance s’accroche-t-elle aussi fort à vous ?
C’est parce que…
Votre cerveau vous joue un tour sournois
Il crée l’illusion que comprendre la méditation équivaut presque à la pratiquer.
Alors que pas du tout !
C’est comme dire qu’il suffit de regarder des vidéos sur la natation pour apprendre à nager…
Sans jamais mettre un orteil dans l’eau !
Votre cerveau vous récompense pour avoir pensé à méditer plutôt que pour avoir médité.
Malheureusement… la véritable transformation ne vient que d’une chose :
La pratique régulière.
Mais pas de panique !
La « vraie » méditation n’a rien de compliqué.
Il ne s’agit pas de vous asseoir des heures en position du lotus.
Mais simplement d’apprendre à être là, dans l’instant présent et pour quelques minutes.
C’est une méditation que n’importe qui peut pratiquer.
Vous n’avez pas besoin de transformer radicalement votre emploi du temps ou d’apprendre des techniques complexes pour y parvenir.
Mais cela suffit pour vous réveiller naturellement, avant même votre alarme, l’esprit clair comme l’eau de roche.
Et quand vous rentrez le soir, au lieu de vous effondrer sur le canapé, épuisé, vous avez encore l’énergie pour une promenade, vos proches ou ce projet que vous aviez abandonné.
Car la méditation qui transforme est celle qui s’adapte à VOTRE vie, pas l’inverse.
C’est pourquoi…
Dans le numéro de mai de ConscienceS, vous allez enfin découvrir la vérité :
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La posture surprenante qui fonctionne mieux que la position du lotus traditionnelle (parfaite pour les corps fatigués après 40 ans.)
Vous permettant d’accéder à tous les bienfaits de la méditation tout en respectant votre corps, ses limites et ses besoins uniques ;
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L’exercice de la bougie qui apaisera instantanément votre esprit tourmenté, même après une journée qui vous a laissé en miettes.
Regardez simplement cette petite lumière vaciller doucement et sentez le chaos mental se dissiper comme par magie ;
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Le miracle biologique découvert par les chercheurs de l’Université du Wisconsin-Madison montre que votre corps se transforme littéralement quand vous méditez.
Vos gènes répondent, votre corps change, et soudain, ce stress qui vous écrasait devient gérable.
Imaginez naviguer les tempêtes de la vie avec un calme inébranlable, comme si vous aviez enfin trouvé l’interrupteur secret de votre système nerveux ;
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Le secret neurologique que les chercheurs ont découvert chez les méditants réguliers… et pourquoi celui-ci réduit votre risque d’AVC de 48%.
Pendant que d’autres avalent des médicaments ou s’épuisent en régimes draconiens, vous pourriez simplement vous asseoir tranquillement et offrir à votre cœur ce dont il a désespérément besoin parce que vous savez comment méditer ;
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Comment pratiquer la méditation en mouvement qui s’intègre dans votre quotidien sans rien changer à votre vie trépidante.
Même coincé dans les bouchons, sous la douche ou en marchant jusqu’au bureau.
Ces moments autrefois perdus deviendront alors vos alliés pour retrouver votre centre.
En bref…
Vous allez enfin ressentir la différence entre comprendre la méditation et en vivre les bienfaits
Votre corps se détendra naturellement…
Vos épaules redescendront…
Votre respiration s’approfondira…
Cette paix intérieure tant recherchée deviendra aussi naturelle que votre battement de cœur.
Sans effort, sans pression, sans besoin de performance.
Ce trésor de sagesse, vous le retrouverez dans le magazine ConscienceS de mai, disponible immédiatement pour seulement 4€ par mois.
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