Peur de CHUTER ? Faites ceci..

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    Bonjour, C’est un sujet très sérieux… Ce matin j’ai reçu un message d’une femme qui me demandait des conseils car elle avait très peur de chuter chez elle….

 
 


Bonjour,

C’est un sujet très sérieux…

Ce matin j’ai reçu un message d’une femme qui me demandait des conseils car elle avait très peur de chuter chez elle.

Sa meilleure amie est tombée il y a quelques semaines, et s’est fait une fracture du col du fémur…

Ça peut sembler être une blessure banale, car c’est assez courant et on connait tous au moins une personne à qui c’est arrivé…

Mais premièrement c’est beaucoup MOINS drôle quand ça vous arrive…

Et ensuite, ça peut être très grave si la réadaptation se fait mal, car il y a une perte de muscles importante et ça peut être le début de la fin…

Comment cette femme s’est fracturée le col du fémur ?

Elle avait des raideurs dans les jambes, et elle a « raté » une marche…

Si c’est votre cas, voici ce que je vous conseille: vous devez absolument renforcer vos jambes ET assouplir vos articulations et vos muscles.

C’est le meilleur moyen de diminuer le risque de chute chez vous…

Et comment accomplir ces deux objectifs ?

C’est très simple. Utilisez cette routine de 7 minutes (à faire une fois par jour):

Peur de CHUTER chez vous ? Faites ceci (à faire une fois par jour) >>
Bon courage, et tenez moi au courant de comment vous arrivez à faire cet exercice…

Valérie Bouvier


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