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Vous avez probablement entendu à maintes reprises que votre métabolisme change à mesure que vous vieillissez, en particulier pendant vos années de ménopause.

Mais qu’est-ce que le métabolisme exactement et pourquoi est-il affecté par notre âge ?

Autrement dit, le métabolisme est le processus chimique par lequel votre corps convertit les aliments que vous mangez et les liquides que vous buvez en énergie.

Les calories des aliments et des boissons se mélangent à l’oxygène pour libérer de l’énergie dans tout votre corps, afin de le maintenir en bon état de fonctionnement. Bien sûr, vous avez besoin d’énergie pour l’effort physique, mais votre corps a également besoin d’énergie lorsque vous vous reposez.

L’énergie fournie pendant le repos aide votre corps avec des fonctions telles que l’ajustement du niveau hormonal, la respiration, la circulation sanguine et la croissance de nouvelles cellules.

Le nombre de calories que votre corps utilise pour remplir ces fonctions est votre taux métabolique basal, également connu sous le nom de votre métabolisme.

La taille et la composition de votre corps, votre sexe et votre âge affectent tous votre métabolisme personnel.

Métabolisme et âge

En plus des effets naturels du vieillissement, votre niveau d’activité peut avoir un impact sur votre métabolisme.

En vieillissant, vous avez peut-être constaté que vous aviez moins d’énergie que lorsque vous étiez plus jeune, ce qui est naturel.

Vous pouvez également avoir du mal à vous déplacer ce qui entraîne une baisse de l’activité physique et donc votre organisme consomme moins de calories.

Le métabolisme des femmes est particulièrement affecté pendant et après la ménopause, car le taux d’oestrogène baisse, ce qui peut abaisser le taux métabolique et entraîner une prise de poids.

Que faire pour préserver son métabolisme après 50 ans ?

Ce n’est pas parce que votre métabolisme change après l’âge de 50 ans que vous ne pouvez rien faire.

L’un des plus grands effets de ce changement est la prise de poids, mais avec ces conseils, vous pouvez aider à prendre soin de votre corps, quel que soit votre âge.

Ne sautez pas de repas

Vous pourriez penser que sauter le petit-déjeuner ou sauter le déjeuner pour un dîner tôt vous aidera à perdre du poids. Après tout, vous mangez moins de nourriture, non ?

Malheureusement, votre corps ne le verra pas de cette façon.

Au lieu de cela, votre métabolisme ralentira pour compenser la perte de nutrition.

Idéalement, vous devriez viser quatre à six petits repas par jour pour garder votre métabolisme à un rythme optimal.

Restez actif

La clé pour rester actif à chaque étape de la vie est de trouver une activité que vous aimez réellement.

Qu’il s’agisse de marcher dans le parc, de faire du jogging, de l’aquagym, de soulever des poids ou de danser, participer à un programme de fitness que vous aimez donne l’impression que c’est moins une corvée.

Cela augmente également la probabilité que vous vous en teniez à cela.Essayez de bouger au moins deux à trois fois par semaine, si vous débutez.

Changez votre alimentation

Comme indiqué, votre corps a besoin de moins de calories pour fonctionner correctement après 50 ans.

Si vous continuez à manger comme vous le faisiez quand vous êtes plus jeune, votre corps stockera ces calories supplémentaires sous forme de graisse. C’est le moment idéal pour regarder ce que vous mangez et apporter des modifications.

Commencez à lire les étiquettes pour voir ce qui a ajouté du sucre et essayez de limiter ces éléments.

Mangez plus d’aliments entiers en achetant le périmètre extérieur du magasin ou la zone de produits frais uniquement, et faites le plein de fruits, de légumes et de protéines maigres.

Prenez un complément alimentaire de qualité

Bien qu’une alimentation saine et variée soit indispensable pour maintenir une bonne santé, la prise de complément alimentaire peut s’avérer utile.

Choisissez un supplément de qualité qui contient essentiellement ce dont vous avez besoin.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou médecin. Il pourra vous conseiller un complément alimentaire qui correspond à vos besoins.

Buvez

La déshydratation peut également ralentir votre métabolisme, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Sinon, votre foie se concentrera sur la rétention d’eau au lieu de brûler cette graisse.

Sirotez de l’eau tout au long de la journée, aromatisez-la avec un quartier de citron si vous souhaitez ajouter du goût.Vous pouvez également boire du thé glacé non sucré, mais évitez si possible les sodas sucrés et hautement caloriques et les jus de fruits.

Pour retrouver en intégralité les conseils pour booster votre métabolisme et connaître les bons réflexes d’alimentation à adopter après 50 ans, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Les 3 secrets du Tarot A. que personne ne vous révèle…

Arrêter de recevoir mes messages de Michel

Email

Aujourd’hui, je dois vous révéler la vérité sur votre Tarot Angélique de Chance.

Car contrairement aux tarots ordinaires que vous avez peut-être déjà consultés, celui-ci est fondamentalement différent.

Il a été transmis en secret depuis plus de 700 ans, depuis qu’un moine bénédictin l’a reçu lors d’une apparition angélique au Mont Saint-Michel en 1327.

Ce qui le rend si extraordinairement puissant, ce sont ses 3 caractéristiques uniques :

1. Il communique directement avec votre Ange Gardien personnel – sans intermédiaire ni filtre

2. Il révèle les blocages énergétiques invisibles qui vous empêchent de recevoir l’abondance et la chance qui vous sont destinées

3. Il décode avec précision les signes que l’Univers vous envoie depuis des mois mais que vous n’avez pas su interpréter

Marie-Claude, 58 ans, de Bordeaux, m’écrivait récemment :

« Michel, j’étais sceptique au début. Mais après votre Tirage Angélique, tout s’est enchaîné comme vous l’aviez prédit. L’héritage bloqué dont vous m’aviez parlé s’est débloqué exactement 7 jours après le rituel. Et cette rencontre que vous aviez vue… elle a eu lieu au moment précis que vous aviez annoncé. Comment avez-vous su ?«

Le processus de déverrouillage énergétique que j’utilise est simple mais profondément transformateur.

Quand je réalise votre Tirage Angélique, je ne fais pas que lire des cartes – j’ouvre littéralement un canal de communication entre votre âme et les forces célestes qui veillent sur vous.

C’est pourquoi les résultats sont si précis et si personnels.

Demain, je vous annoncerai l’ouverture de mon cabinet pour votre Tirage Angélique personnel.

>> Je veux comprendre ce que les Anges essaient de me dire

Qui et Michel ?

Dans le vaste domaine de la connexion angélique, Michel occupe une place unique. Depuis 33 ans, il interprète les messages des anges et décode leurs signes célestes, guidant ceux qui cherchent des réponses et une clarté.

Dès son plus jeune âge, Michel a ressenti une connexion exceptionnelle avec le royaume angélique. Cette sensibilité unique lui a permis de percevoir les messages subtils que les anges nous transmettent quotidiennement. Au fil des décennies, il a affiné cette capacité rare pour aider des personnes à traverser leurs moments d’incertitude.

Son approche repose sur une compréhension profonde des énergies angéliques qui façonnent chaque parcours individuel. Michel sait que chaque personne possède une relation unique avec ses anges gardiens et reçoit des signes spécifiques. Par une analyse attentive et une interprétation bienveillante, il vous aide à reconnaître ces messages et à avancer en harmonie avec votre mission.

Au cours de ses 33 années de pratique, Michel a accompagné des personnes de pleins d’horizons—des professionnels en quête de direction, des âmes en transition, et ceux qui traversent des épreuves personnelles. Son objectif est simple : traduire les messages angéliques en conseils concrets qui résonnent avec votre situation unique.

Michel croit fermement que chaque signe angélique porte un message crucial—une clé pour comprendre les transitions et les opportunités qui se présentent à vous. En interprétant ces signes avec précision, il met en lumière des vérités essentielles qui apportent paix et clarté à chaque étape de votre cheminement.

Ses consultations vont au-delà des simples prédictions. Elles constituent des guides pratiques qui vous aident à décoder les influences célestes actuelles et à prendre des décisions alignées avec votre plus grand bien. Son travail repose sur une approche personnalisée où chaque détail compte, et où chaque message angélique est soigneusement interprété pour vous proposer une compréhension profonde de votre situation.

En reconnaissant ces signes célestes, vous pourrez anticiper les moments importants, saisir les opportunités divines et faire des choix en accord avec votre chemin spirituel.

Au fil des ans, Michel a guidé de nombreuses personnes à des moments cruciaux, les aidant à retrouver confiance, à déchiffrer les messages de leurs anges et à avancer avec une vision plus claire du chemin à suivre. La sagesse qu’il a partagée avec tant d’autres est également accessible à vous qui cherchez à mieux comprendre les messages angéliques qui vous sont destinés.

Les anges envoient constamment des signes, et apprendre à les interpréter permet d’aborder chaque étape de votre chemin avec plus de sérénité. Chaque connexion angélique est unique, comme chaque âme, et cette singularité est au cœur de l’approche de Michel.

Les messages des anges méritent d’être entendus et compris. En approfondissant la compréhension de ces communications célestes et des guidances divines qui façonnent votre développement personnel, il devient possible d’avancer avec une confiance renouvelée et en harmonie avec votre véritable destin.

Michel met ses 33 années d’expertise à disposition de ceux qui souhaitent interpréter ces signes angéliques et exprimer pleinement leur potentiel divin.

Au fil de sa longue pratique, Michel a perfectionné sa capacité à percevoir les messages des anges et à partager des révélations transformatrices avec ceux qui cherchent des réponses.

Michel est convaincu que les messages angéliques et les énergies célestes peuvent être une source précieuse de guidance pour traverser les différentes étapes de l’existence. En interprétant les signes que vos anges vous envoient, il transmet des éclairages qui permettent d’y voir plus clair et d’avancer avec plus de sérénité dans votre chemin.

Son approche bienveillante a aidé de nombreuses personnes issues de divers horizons, qu’il s’agisse de chercheurs spirituels, d’âmes en transition ou de personnes confrontées à des défis, en quête d’une connexion plus profonde avec le monde angélique.

Les conseils de Michel permettent à chacun de reconnaître les signes angéliques et de mieux percevoir le soutien céleste qui vous entoure. Beaucoup ont constaté qu’avec une meilleure compréhension des messages angéliques, il est plus facile de prendre des décisions avec confiance et sérénité.

Imaginez avancer avec plus de clarté spirituelle, reconnaître les signes divins qui se présentent et vous sentir guidé et protégé par vos anges gardiens à chaque instant.

Avis :

Élise D.

« Je suis impressionnée par la justesse des interprétations angéliques de Michel. Ses conseils m’ont permis de comprendre les signes que je recevais depuis des mois et d’aborder mon avenir avec une sérénité nouvelle. »

Julien P.

« Michel sait décoder des messages angéliques que je n’avais jamais remarqués. Grâce à lui, j’ai découvert des opportunités divines qui m’attendaient. Une révélation transformatrice ! »

Camille R.

« Une guidance angélique d’une justesse remarquable ! J’ai beaucoup apprécié l’approche bienveillante de Michel, qui m’a permis de comprendre les messages que mes anges tentaient de me transmettre depuis longtemps. »

Antoine L.

« Les interprétations de Michel sont toujours éclairantes. Sa connexion avec le monde angélique est exceptionnelle et m’a apporté les réponses que je cherchais depuis des années. Merci ! »

Sophie M.

« J’ai ressenti une paix profonde après ma consultation avec Michel. Ses explications des messages angéliques sont claires et inspirantes. Un grand merci pour cette guidance céleste ! »

Madonna, Oprah, Clooney : comment ces stars harmonisent leur chi au quotidien

George Clooney refuse cette loge pour des raisons énergétiques

Chers Aventuriers de l’Âme,

Il y a quelques années, George Clooney tournait un film à Londres.

Mais contrairement à ses habitudes, l’acteur refuse catégoriquement la loge qu’on lui propose.

« Celle-ci ne respecte pas les principes du Feng Shui »

Explique-t-il à son assistant.

George Clooney demande alors qu’on réaménage entièrement l’espace selon ses spécifications énergétiques avant d’accepter d’y mettre les pieds.

Caprice de star ?

En réalité, Clooney, comme de nombreuses célébrités, a découvert que l’environnement peut nourrir ou épuiser votre énergie vitale, votre créativité et votre joie de vivre.

Et ce n’est pas le seul !

Johnny Depp ne signe un achat immobilier qu’après l’aval de son consultant Feng Shui personnel ;
Victoria Beckham a fait transformer entièrement la décoration de sa maison pour créer un cocon familial où l’amour et la sérénité peuvent circuler librement ;
Madonna et Julia Roberts utilisent le Feng Shui dans leurs foyers, convaincues que leur environnement nourrit leur âme et leur permet de rester connectées à leur essence profonde.

Ou encore Oprah Winfrey, qui a touché des millions de vies à travers le monde.

Quand on lui demande le secret de son rayonnement et de sa capacité à inspirer les autres, sa réponse est profondément révélatrice :

Ces personnes « à succès » ont compris une vérité profonde :

Votre environnement est le reflet de votre âme… et inversement

Regardez autour de vous.

Combien de personnes connaissez-vous qui se sentent « vidées » en permanence ?
Qui ont l’impression de « nager à contre-courant » dans leur propre vie ?
Qui cherchent la paix intérieure mais n’arrivent jamais à la trouver vraiment ?

Ce que beaucoup ignorent :

C’est que votre environnement travaille peut-être contre vous.

Cette fatigue inexpliquée ou encore cette impression de stagnation ont souvent leur source dans les énergies invisibles qui vous entourent.

Heureusement, vous n’avez pas besoin d’être une star multimillionnaire pour arrêter de subir ces énergies dès aujourd’hui :

Cette experte connait par cœur ces lois « Feng Shui » qui régissent votre bien-être

Stéphanie Gelbart étudie depuis plus de 20 ans les dynamiques de transformation des lieux de vie grâce au Feng Shui traditionnel chinois.

Elle sait exactement comment identifier les sources d’épuisement

dans votre environnement.

Et surtout comment les neutraliser rapidement.

Car ce que la science moderne « découvre » avec ses instruments, Stéphanie l’enseigne depuis des décennies :

« Les lieux que nous habitons ne sont jamais neutres. Ils soutiennent, freinent, inspirent ou limitent notre trajectoire. »

Le Feng Shui n’est pas une nouvelle mode.

C’est un savoir-faire ancestral qui a un impact direct sur votre bien-être.

Chaque objet, chaque couleur, chaque agencement conditionne directement votre énergie vitale.

Et c’est face à l’engouement croissant pour cette sagesse millénaire que nous avons décidé de consacrer une section complète au Feng Shui dans notre nouveau numéro de Résonance Magazine.

À l’intérieur de celle-ci :

Stéphanie vous dévoile tous les secrets du Feng Shui :

Vous y découvrirez :

Les « aspirateurs d’énergie » cachés que 90% des gens ont chez eux sans le savoir… et qui sabotent silencieusement leur sommeil, leurs finances et leur bien-être (ainsi que les corrections simples pour les neutraliser) ;
Pourquoi 2025 est l’année parfaite pour « réinventer votre espace » grâce aux cycles énergétiques planétaires qui amplifient vos transformations jusqu’en 2044 ;
Le protocole complet de Stéphanie pour créer un « sanctuaire énergétique » chez vous.
En démarrant du désencombrement conscient aux rituels matinaux qui dynamisent votre journée avant même de sortir de chez vous.

Tout cela est dans le prochain numéro de Résonance, avec bien d’autres révélations…

Car Résonance n’est pas une revue spirituelle ordinaire.

C’est la seule publication authentique dans votre quête de mieux-être, loin des promesses illusoires du marketing de masse

Ce mois-ci, le numéro de juin vous offre un voyage transformateur avec :

YOGA – L’UNION SACRÉE DE L’EXERCICE ET DE LA SPIRITUALITÉ avec Odile Chabrillac (directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et professeure de Kundalini yoga) :

Découvrez pourquoi vous n’avez pas

besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et comment cette discipline millénaire peut transformer votre rapport au corps et à l’esprit à tout âge ;

LES POUVOIRS CACHÉS DES RUNES avec Julie Destouches :

Plongez dans la sagesse ancestrale scandinave et apprenez à décoder ces symboles mystérieux qui peuvent guider votre chemin. Un guide pratique pour comprendre et utiliser les 24 runes du Futhark ancien ;

SOLSTICE D’ÉTÉ – LE SOMMET DE LA LUMIÈRE

Des rituels et pratiques pour honorer le jour le plus long de l’année et vous aligner avec l’énergie solaire à son apogée. Découvrez la Lune des Fraises et son message de gratitude ;

EXPLORATION INTÉRIEURE – LE HUMAN DESIGN avec Annie Guex-Deberque :

Une introduction fascinante à cette

science de la différenciation qui révèle votre unicité. Comprenez enfin votre type énergétique et comment vivre en alignement avec votre nature profonde ;

LE SIGNE DU MOIS – LE GÉMEAUX avec Boris Cailloux :

Explorez l’énergie de légèreté, d’expression et d’agilité de ce signe d’air et comment l’activer en vous, peu importe votre signe astrologique ;

ET SI L’UNIVERS ATTENDAIT QUE VOUS BOUGIEZ ? par Chrystel Herbeaux Del Pino :

Une réflexion puissante sur l’ancrage et comment arrêter d’attendre les signes pour devenir vous-même le signe que vous cherchez ;

« TU N’ES PAS SEUL » – GUIDANCE DIVINE avec Karine Troncy (channel et médium) :

Découvrez comment les guides spirituels vous accompagnent et comment reconnaître leurs signes dans votre quotidien ;

LES CORDES ÉNERGÉTIQUES avec Gilles Delieuze :

Vous allez découvrir la dynamique cachée des liens toxiques (cordes énergétiques) et comment vous en libérer de l’intérieur ;

LA TRIBUNE DU MOIS – GLADIATEURS DES ÉCRANS par Charlotte Cruz :

Un regard sans concession sur notre addiction aux écrans et comment protéger nos enfants (et nous-mêmes) de cette arène numérique moderne ;

GRAND CALENDRIER ÉNERGÉTIQUE DE JUIN :

tous les moments clés du mois pour aligner vos actions avec les énergies cosmiques, incluant le solstice d’été du 21 juin.

Imaginez-vous dans quelques semaines…

Vous avez enfin compris pourquoi certains espaces de votre maison vous épuisent depuis des années.

Cette clarté nouvelle vous permet de réaménager votre environnement en conscience.

Non pas depuis la frustration ou l’habitude, mais depuis votre pouvoir créateur retrouvé.

Les énergies stagnantes qui polluaient votre lieu de vie ?

Elles se dissolvent naturellement à mesure que vous harmonisez votre espace intérieur.

Cette fatigue chronique qui vous pesait ?

Remplacée par une vitalité nouvelle, car votre environnement soutient désormais votre élan de vie au lieu de le freiner.

Ces blocages répétitifs dans votre quotidien ?

Enfin libérés, grâce à la compréhension profonde de ce qui les maintenait dans votre espace.

Embrassez cette transformation qui vous tend les bras

Car chaque mois, Résonance vous accompagne avec authenticité et profondeur sur votre chemin d’évolution, loin des recettes toutes faites et des promesses miraculeuses.

Une équipe d’experts reconnus à votre service, incluant

Boris Cailloux

Astrologue de renom et fondateur de l’École d’astrologie EXPERIENCIEL, il décode pour vous les influences des astres et vous guide vers une meilleure compréhension de votre thème astral ;

Julie Destouches

Journaliste et expérimentatrice passionnée, elle teste et évalue pour vous les pratiques spirituelles émergentes avant de vous partager ses découvertes et conseils pratiques ;

Marina Ponsolle

Thérapeute spécialisée dans les essences florales de Bach et l’intelligence émotionnelle, elle vous enseigne comment utiliser ces élixirs naturels pour transformer vos défis émotionnels en forces et retrouver l’équilibre intérieur ;

Gilles Delieuze

Mentor spirituel avec 25 ans d’expérience et créateur d’une approche holistique unique combinant art, philosophie et neurosciences, il vous guide vers l’éveil

de votre essence véritable et l’expression de votre potentiel illimité ;

Et bien d’autres intervenants exceptionnels, comme Arnaud Riou, Christine Duval, Anna Xhaard, Arnault Richard de Chicourt qui partagent chaque mois leurs connaissances exclusives pour enrichir votre chemin d’éveil et de conscience.

Chacun de nos experts combine une solide formation traditionnelle avec une approche moderne et accessible, vous garantissant des contenus à la fois profonds et immédiatement applicables dans votre vie.

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À votre transformation,

Nicolas Bonnet

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