Mes Guerrières, Mes Guerriers,

Chaque battement de votre cœur résonne au rythme de vos émotions les plus profondes, telle une symphonie dirigée par les murmures de votre âme.

Lors d’une rencontre inattendue, votre cœur bat la chamade, vibrant d’anticipation et de nervosité.

Dans un moment de tristesse profonde, chaque battement semble porter le poids de l’univers.

Et puis, il y a ces moments de joie pure, où votre cœur semble exploser dans une cadence effrénée.

C’est comme si, votre cœur vous cachait des choses.

Et que

Regardons de plus près ce qu’il se passe.

D’un point de vue physiologique, la fréquence cardiaque fait référence au nombre de battements cardiaques par minute. 

Il indique le niveau de votre santé cardiovasculaire.

La fréquence cardiaque est mesurée par diverses méthodes et instruments tels que des contrôles du pouls, des moniteurs de fréquence cardiaque ou des électrocardiogrammes (ECG).

Mais, ce n’est pas seulement le nombre de battements par minute qui est important.

La variabilité rythme cardiaque (VRC)analyse les fluctuations subtiles des intervalles de temps entre les battements cardiaques. 

Le résultat de cette analyse démontre si votre corps est capable de s’adapter aux facteurs de stress internes et externes.

Car votre corps est une formidable machine où tout est lié.

Lorsque vous êtes calme, votre cœur bat plus doucement, et vous avez une respiration harmonieuse.

Et quand vous êtes stressé, votre cœur s’emballe, tout comme votre respiration.

Et s’il était possible 

Car oui,

Une meilleure gestion de votre stress, va augmenter votre VRC.

Mais l’inverse est vrai aussi ! 

Et comme vous ne contrôlez pas vos réactions face au stress, je vais vous montrer comment utiliser votre corps pour apaiser votre esprit : 

La gestion de votre stress par votre fréquence cardiaque forme une danse entre votre corps, votre esprit et votre âme. 

En prenant conscience de ce lien, vous pouvez élever votre bien-être à des sommets inimaginables, faisant de chaque battement de cœur une nouvelle perspective sur votre vie.

Car même dans les moments les plus sombres, il y a une lumière qui brille quelque part, vous guidant vers des lendemains meilleurs.

À très vite,

Julia