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Les battements binauraux combinés à une pratique régulière de la pleine conscience sont peut-être la clé pour éviter un mal du siècle, associé au stress, la fatigue mentale : cette recherche menée par une équipe de l’Université du Danemark du Sud démontre qu’une intervention par battements binauraux et séances quotidiennes de méditation en pleine conscience peut accroître l’adaptation au stress et réduire considérablement l’effet de la fatigue mentale.

Des interventions non médicamenteuses présentées dans le Journal of Cognitive Enhancement.

La fatigue mentale est un état psychobiologique causé par des périodes prolongées d’activité cognitive exigeante ou excessive. Elle entraîne des temps de réaction plus lents, un déficit de l’attention, une moindre concentration et une plus grande difficulté de prise de décision. Ainsi, la fatigue mentale peut être, comme la fatigue physique responsable d’accidents ou entraîner des conséquences sévères. De précédentes études ont déjà montré que la méditation en pleine conscience peut être favorable à l’adaptation au stress et renforcer les performances cognitives. Il existe également quelques preuves suggérant que l’écoute de battements binauraux peut soutenir et restaurer l’attention.

Les battements binauraux, une illusion auditive qui repose le cerveau

Les battements binauraux sont un artéfact auditif et consistent à l’écoute de 2 sons de fréquences légèrement différentes à chacune des oreilles.

Le participant entend une tonalité, qui est la différence fusionnée entre les deux tonalités et le son semble pulser et stimule de manière spécifique.

De précédentes études, citées par les chercheurs ont déjà suggéré que ce type d’écoute pouvait fonctionner comme un type d’entraînement cognitif et neural.

Ainsi, si l’influence des battements binauraux sur les ondes cérébrales a déjà été documentée, on ignore s’ils sont bénéfiques à la relaxation, en particulier du cerveau.

Les battements binauraux vs la pleine conscience ?

Ici, les chercheurs Johanne L. Axelsen, Ulrich Kirk et Walter Staiano de l’Université de Valence ont comparé l’efficacité de cette « thérapie » vs l’efficacité de la pleine conscience comme stratégie de récupération cognitive et pour contrer l’effet négatif de la fatigue mentale sur l’attention.

La pleine conscience a été pratiquée en ligne via une application, .

L’étude est menée en plusieurs étapes :

dans la phase initiale, l’humeur des participants a été évaluée et ils ont été invités à accomplir une tâche d’attention soutenue pour mesurer leur errance mentale ;

dans un second temps, la fatigue mentale a été induite de manière expérimentale, pendant 90 minutes chez les participants ; leur l’humeur a été à nouveau évaluée puis ils ont subi 2 types d’interventions sur place

pratiquer la méditation de pleine conscience guidée pendant 12 min
ou écouter une bande audio avec battements binauraux pendant 12 min également,
le groupe témoin étant invité à se détendre pendant 12 min ;

enfin les effets des interventions ont été testés via une tâche d’attention soutenue.

Les battements binauraux + la pleine conscience !

L’expérience confirme un effet bénéfique des battements binauraux sur l’attention notamment, et donc en cas de fatigue mentale induite expérimentalement.

Cependant, parmi les participants, ceux qui avaient déjà une bonne antériorité de la pratique de la pleine conscience bénéficient encore de bien meilleurs résultats avec la thérapie d’écoute de battements binauraux.

Conformément à de précédentes recherches citées par les auteurs, les battements binauraux peuvent contribuer à supprimer l’errance mentale et aiguiser la concentration et l’attention, ce qui réduit dans le même temps l’effet négatif de la fatigue mentale.

Mais l’effet s’avère encore plus bénéfique chez les sujets expérimentés en pleine conscience : la pleine conscience semble ici renforcer la bonne gestion des situations stressantes, permet d’économiser de l’énergie mentale mais aussi d’être plus à l’écoute de ces battements binauraux.

Optimiser les effets des battements binauraux

Le meilleur moyen d’utiliser les battements binauraux est d’essayer différentes fréquences et d’analyser comment vous vous sentez pendant et après l’écoute.

Choisissez idéalement des fréquences correspondant à l’effet que vous recherchez.

Il est important de noter que les battements binauraux sont plus efficaces lorsqu’ils sont écoutés avec des écouteurs.

Si vous recherchez une méthode sûre, agréable et efficace pour accéder à des ondes cérébrales puissantes afin d’améliorer votre vie, ne passez pas à côté de ce guide complet sur les battements binauraux, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Pandémie, crises, tensions : pourquoi 2025 est l’année de votre guérison

Votre corps ressent encore le poids du confinement (voici comment l’en libérer)

Chers amis,

Nous vivons une époque extraordinaire.

Pas forcément dans le bon sens du terme.

Pandémie, crises économiques, tensions sociales, incertitudes…

Votre corps a tout stocké.

Chaque information anxiogène.

Chaque moment d’inquiétude pour vos proches.

Et…

Maintenant vous ressentez le poids de tout ça

Cette fatigue qui ne part plus.

Cette anxiété de fond qui s’est installée.

Ces réactions que vous ne vous connaissiez pas avant.

Votre corps a fait son travail de survie.

Il a encaissé, absorbé et protégé.

Mais aujourd’hui il vous dit :

« Ça suffit. J’ai besoin de libérer tout ça. »

Et savez-vous pourquoi 2025 est l’année parfaite pour l’écouter ?

Parce que nous entrons dans une période unique où la guérison devient prioritaire.

Où prendre soin de soi n’est plus un luxe mais une nécessité.

Où…

Comprendre ses traumatismes devient un acte de résistance face au chaos du monde

Et c’est précisément cette libération que Michel Diviné, psychothérapeute certifié EMDR, a étudiée pendant des années.

Ses découvertes sur la façon dont n’importe qui peut enfin se libérer des traumatismes stockés dans son corps sont détaillées ci-dessous.

Vous y découvrirez des techniques simples et concrètes pour permettre enfin à votre corps de « digérer » ces mémoires douloureuses.

À votre libération,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

Votre corps stocke ce que votre cerveau “oublie”

En 1994…

Le Docteur Bessel Van der Kolk publiait une découverte révolutionnaire dans le célèbre « Journal of Traumatic Stress ».

Pendant 20 ans, il avait observé quelque chose d’étrange chez ses patients :

Des femmes qui avaient « oublié » leur traumatisme d’enfance développaient des douleurs chroniques exactement aux mêmes endroits où elles avaient été blessées.

Des hommes qui ne se « souvenaient » plus de leur accident de voiture sursautaient violemment au bruit des freins.

Ce célèbre docteur réalisa alors quelque chose de fondamental :

Pendant que votre cerveau « oublie » pour vous protéger, votre corps « enregistre » pour vous prévenir

Parce que même quand votre cerveau efface consciemment un souvenir pour vous protéger…

Chaque cellule, chaque muscle, chaque organe garde la trace de ce qui s’est passé.

C’est ce qu’il appelle :

« la mémoire corporelle traumatique ».

Et c’est exactement ce qui se passe dans votre corps en ce moment même :

Quand vous ressentez cette boule au ventre face à une remarque ;
Cette sensation d’étouffer dans certains lieux ;
Ce nœud dans la gorge avant de dire non.

Ce n’est pas vous qui êtes « trop sensible ».

C’est votre système de protection corporelle qui fait exactement ce pour quoi il a été programmé :

Vous alerter d’un danger que votre esprit a choisi d’oublier.

Maintenant, vous comprenez pourquoi rien de ce que vous avez essayé n’a fonctionné.

Parce que…

On ne peut pas guérir dans l’esprit ce qui est stocké dans le corps

Et vous n’avez pas besoin d’avoir vécu quelque chose de « grave » pour porter ces mémoires corporelles.

Car les traumatismes les plus fréquents, ce ne sont pas les accidents ou les drames familiaux.

Les traumatismes les plus répandus sont ces « mille petites coupures » du quotidien : ces remarques blessantes, ces rejets, cette sensation d’être « de trop ».

Pour votre système nerveux de 6 ans…

Une humiliation publique était un danger de mort sociale.

Et une indifférence parentale équivalait à un abandon mortel.

C’est pour ça que votre corps adulte réagit encore comme si ces dangers étaient présents.

Et c’est ce que comprend parfaitement Michel Diviné…

Ce psychothérapeute certifié EMDR a consacré sa carrière à libérer ces mémoires corporelles que nous portons tous

Ce psychothérapeute certifié EMDR accompagne depuis des années des personnes qui, comme vous, pensaient devoir « faire avec » ces blessures invisibles.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise des mouvements

oculaires pour permettre à votre cerveau de retraiter les souvenirs traumatiques.

Cette méthode révolutionnaire aide votre corps à « digérer » enfin ces mémoires bloquées…

Sans avoir à ressasser le passé pendant des années.

C’est exactement cette approche que Michel maîtrise à la perfection.

Sa spécialité ?

Transformer ces mémoires douloureuses en paix intérieure et permettre à votre corps de se libérer enfin de ces tensions qu’il porte depuis si longtemps.

Dans son article exclusif pour ConscienceS intitulé :

« Êtes-vous sous l’influence d’un traumatisme sans le savoir ? »…

Michel Diviné vous dévoile tout sur ces plaies du quotidien…

Ainsi que la meilleure façon d’apprendre à vous en libérer sans tension.

Vous découvrirez par exemple :

Comment vos douleurs physiques inexpliquées (migraines, tensions musculaires, troubles digestifs…) sont en réalité des souvenirs traumatiques fossilisés dans vos tissus depuis l’enfance… et la technique simple pour les « dénouer » définitivement ;
Pourquoi vous avez tendance à vous excuser pour tout et à avoir peur de déranger… à cause de cette croyance profonde du « je ne vaux rien » installée par un événement que vous pensiez anodin et comment l’EMDR peut la transformer en « je mérite d’être aimée » ;
Quand vous « marchez sur des œufs » avec votre partenaire par peur de le contrarier, vous reproduisez exactement ce que vous faisiez enfant pour éviter les conflits parentaux… cette hypervigilance épuisante peut enfin cesser grâce à cette technique oculaire transformatrice ;
Le traumatisme le plus répandu dont personne ne parle :
Ces « mille petites coupures » du quotidien… remarques blessantes, sentiment d’être invisible, peur de déranger… qui marquent en profondeur et continuent de dicter vos réactions d’adulte ;
Pourquoi vos comportements d’évitement (travail excessif, boulimie, perfectionnisme) servent en réalité à fuir des émotions que vous ne voulez pas ressentir… et la méthode douce pour enfin affronter ces sensations sans être submergée ;

Après avoir lu cet article…

Vous ne regarderez plus jamais vos « petites » réactions de la même façon

Vous comprendrez enfin d’où viennent ces tensions.

Cette fatigue.

Ces peurs irrationnelles.

Et surtout…

Vous saurez exactement quoi faire pour vous en libérer.

Et cette transformation, elle vous attend dans :

ConscienceS – votre revue mensuelle dédiée à l’évolution personnelle et au développement intérieur…

Dans le nouveau numéro, je vous invite à un voyage lumineux aux frontières de l’invisible et de la conscience :

Quand la science rencontre l’invisible :
Une exploration fascinante des recherches de Sylvie Dethiollaz et Claude-Charles Fourrier sur les phénomènes de conscience modifiée et de médiumnité, validée par 25 ans d’études rigoureuses ;
Le pouvoir transformateur de la gratitude :
Les dernières découvertes neuroscientifiques révèlent comment dire « merci » change littéralement votre biologie et votre bien-être ;
Le défi du lâcher-prise parental :
Comment accompagner ses enfants dans leurs expériences tout en cultivant la confiance et la paix intérieure ;
Réinventer son couple :
Des clés concrètes pour recréer du lien authentique ou choisir sereinement l’indépendance, avec des outils de communication bienveillante.

ConscienceS se distingue par sa capacité à rendre accessibles des concepts parfois complexes et à les traduire en outils concrets pour votre quotidien, spécifiquement adaptés à la richesse de votre expérience.

Pour vous permettre de bénéficier pleinement de ces enseignements précieux, nous avons créé trois formules d’abonnement, chacune incluant des avantages exclusifs.

Que vous souhaitiez une immersion complète ou une simple découverte, nous avons pensé à vous :

La Formule Annuelle Privilège – 47€ seulement

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✨ Le numéro du mois

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Cette opportunité exceptionnelle de réparer vos petites blessures du quotidien n’est disponible que jusqu’à la fin de semaine.

Imaginez ce que ces nouvelles perspectives pourraient apporter à votre vie…

Lorsque vous êtes soudainement doté d’une compréhension de vous-même qui rend votre vie plus légère et vos relations à vous-même et aux autres plus authentiques.

Je saisis cette opportunité maintenant ➜

Votre voyage vers une libération émotionnelle et une paix intérieure retrouvée commence aujourd’hui.

Ne laissez pas passer cette occasion unique de découvrir les secrets d’une guérison profonde grâce à l’EMDR et aux révélations de Michel Diviné.

Votre futur moi vous remerciera pour ce cadeau de réconciliation avec votre corps et votre histoire.

Je reçois profite dès maintenant du magazine ConscienceS ➜

En conscience et bienveillance,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

P.S. : l’approche unique de Michel Diviné sur la libération des traumatismes invisibles représente une opportunité rare de vous affranchir enfin de ces mémoires douloureuses qui vous épuisent depuis trop longtemps. Souvenez-vous que cette offre spéciale expire à la fin de semaine – c’est maintenant qu’il faut agir pour découvrir comment transformer ces « mille petites coupures » en une véritable renaissance émotionnelle.

Questions fréquentes

Est-ce que je dois déjà être familière avec le développement personnel pour comprendre ConscienceS ?

Absolument pas !

Nos experts prennent le temps d’expliquer chaque concept clairement, avec des exemples pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement dans votre vie.

Nous partons toujours de votre réalité quotidienne pour vous accompagner pas à pas.

Et si je veux arrêter mon abonnement ?

Vous êtes totalement libre.

Votre abonnement est sans engagement et vous pouvez l’arrêter quand vous le souhaitez.

Pas de questions, pas de complications, pas de culpabilisation.

Quel est le format de ConscienceS ?

C’est une revue digitale mensuelle.

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Notre nouvelle édition audio vous permet également d’écouter nos contenus pendant vos activités quotidiennes.

N’oubliez pas que l’offre avec tous les bonus offerts se termine à la fin de semaine – ne laissez pas passer cette occasion unique.

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Cher(e) ami(e) du bien-être,

Je vous ai écrit hier pour vous parler des avantages et des conséquences d’un microbiote intestinal en mauvaise santé.

En effet, si vous n’en prenez pas soin, il peut être responsable d’un grand nombre de maladies, plus ou moins graves.

À l’inverse, si votre microbiote est équilibré et maintenu, il apporte beaucoup de bienfaits à votre organisme. On dit qu’il est en symbiose.

Par exemple, la symbiose peut limiter l’effet des contaminants alimentaires ou encore prévenir les risques de fonte musculaire dont les seniors sont souvent victimes en vieillissant.

Mais alors que faut-il faire pour être en symbiose ?

La réponse est simple (ou presque) : avoir un microbiote riche, à la fois en nombre de microorganismes et en nombre d’espèces différentes, et un hôte qui apporte ce dont le microbiote a besoin pour maintenir cette diversité.

Alors comment entretenir la richesse de notre microbiote ?

Comment donner à notre microbiote tout ce dont il a besoin pour maintenir sa diversité ?

En d’autres termes, comment prendre soin de sa symbiose ?

Je vais vous donner les 3 grands secrets à respecter pour garder un microbiote en pleine santé, qui vous protègera de toutes les attaques externes et internes.

Mon équipe et moi-même avons travaillé dur pour vous fournir un guide complet qui vous apprendra les gestes simples à adopter pour prendre soin de votre microbiote.

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Ne laissez pas les risques d’un mauvais microbiote prendre le dessus sur votre vie.

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Agissez avant qu’il ne soit trop tard.
Prenez soin de vous,

Amicalement,

Jean-François Gelinas

Vous méritez tellement plus que cette vie de limitations…

Chers amis,

Permettez-moi d’être direct(e) avec vous.

Combien de fois avez-vous regardé votre compte bancaire avec cette boule au ventre ?

Combien de fois avez-vous dû dire « non » à vos enfants, à vos proches, à vous-même ?

Non pas parce que vous êtes paresseux(se).

Non pas parce que vous ne travaillez pas dur.

Non pas parce que vous ne le méritez pas.

Mais parce que quelque chose d’invisible bloque votre prospérité.

Ce « quelque chose », le Dr Madelrieux l’appelle la Conscience de Pénurie.

C’est un programme mental hérité de vos ancêtres, gravé dans vos cellules depuis des générations.

Et tant que ce programme tourne en arrière-plan…

Vous pouvez travailler 80 heures par semaine.
Vous pouvez essayer toutes les méthodes du monde.
Vous pouvez même gagner plus…

L’argent continuera de vous fuir.

Mais aujourd’hui, vous avez l’opportunité de réécrire ce programme.

De retrouver votre vibration originelle d’abondance.

Celle que vous aviez avant que la vie ne vous conditionne à la peur du manque.

Le protocole « Abondance Quantique » n’est pas une promesse en l’air.

C’est un processus scientifique, basé sur la physique quantique, qui réaligne votre fréquence vibratoire avec celle de la prospérité.

Je me dis que si vous lisez ce mail c’est peut-être parce que vous avez quelques interrogations et que vous hésitez encore à vous lancer dans l’aventure.

Et je ne peux que vous comprendre.

Notamment parce qu’Internet regorge de « méthodes ou techniques » superficielles, incomplètes et inefficaces.

Des méthodes qui ne prennent pas en compte le rôle majeur de la Matrice Psycho-Émotionnelle dans la matérialisation de l’abondance.

Des techniques qui ignorent totalement la nécessité de passer par des états de conscience rares et bien particuliers.

Au final, les bonnes techniques ou méthodes se comptent sur les doigts d’une seule main…

Maintenant, j’aimerais simplement vous dire que vous MERITEZ de manifester une vie abondante.

Ne laissez plus la limitation et la frustration vous retenir !

Révolutionnez votre pouvoir d’attraction et attirez la richesse totale sur votre ligne de vie dès aujourd’hui.

Olivier vous propose un programme guidé pour réactiver la puissance de votre résonance de prospérité.

C’est un protocole rare, innovant et issu des dernières découvertes de la physique quantique.

Parmi tout ce que vous allez découvrir, il va vous permettre de :

Renouer un lien fort avec votre Double Quantique
Sortir définitivement de la Conscience de Pénurie
Retrouver la vibration originelle de votre Conscience d’Abondance
Augmenter la force de votre résonance de prospérité
Attirer la richesse dans toutes les sphères de votre vie
Atteindre de nouveaux paliers d’abondance, auparavant inaccessibles
Demander et recevoir des manifestations bien précises
Accéder à la « Banque Cosmique » et à ses ressources inépuisables
Inviter de meilleures rencontres et de grandes opportunités
Reconnecter avec des intuitions plus claires
Retrouver un émerveillement pour la vie et ses miracles
Changer la trajectoire de votre destinée et matérialiser vos désirs

Découvrez tous les détails sur la page de présentation en cliquant simplement ici ➜

C’est une proposition qui pourrait véritablement changer le cours de votre existence John.

Vous avez peut-être déjà ressenti cette aspiration profonde à vous connecter à l’essence même de l’abondance dans tous les aspects de votre vie.

Peut-être avez-vous rêvé de manifester la richesse sous toutes ses formes, avec grâce et aisance.

Ou encore le désir de vivre des expériences de joie, d’amour et de réussite, que ce soit sur le plan matériel, relationnel ou spirituel.

Dans tous les cas, vous plongerez dans un voyage intérieur profondément transformateur, où chaque séance d’hypnose est soigneusement conçue pour éveiller votre potentiel d’attraction le plus intense.

Le programme « Abondance Quantique » n’est pas simplement une série d’hypnoses…

C’est une véritable invitation à révéler votre puissance intérieure, à embrasser votre destinée avec confiance pour vivre une vie parsemée de miracles et de magie.

En choisissant de passer commande aujourd’hui, vous pouvez bénéficier de l’offre spéciale et d’un paiement en deux fois sans frais par carte bancaire.

REMISE EXCEPTIONNELLE TEMPORAIRE ➜

J’espère que vous saurez saisir cette opportunité.

Quel que soit votre choix, je le respecte

Dans tous les cas, je vous souhaite de pouvoir vous épanouir pleinement sur votre chemin de vie.

Comme le disait Albert Camus,

« la vie est la somme de tous vos choix »

Avec Amour et Résonance,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

PS : La rediffusion du webinaire « Comment Manifester l’Abondance Globale grâce à votre Double Quantique » est encore disponible pour quelques jours seulement :

Bien évidemment, nous restons à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.

Cliquez ICI ➜ pour nous écrire ou envoyez-nous un mail à cette adresse : support@mentalwaves.freshdesk.com

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