Le compte à rebours a commencé ! 10...9...8... - Ne supprimez pas les emails, copiez-les !

>> Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire

Les battements binauraux combinés à une pratique régulière de la pleine conscience sont peut-être la clé pour éviter un mal du siècle, associé au stress, la fatigue mentale : cette recherche menée par une équipe de l’Université du Danemark du Sud démontre qu’une intervention par battements binauraux et séances quotidiennes de méditation en pleine conscience peut accroître l’adaptation au stress et réduire considérablement l’effet de la fatigue mentale.

Des interventions non médicamenteuses présentées dans le Journal of Cognitive Enhancement.

La fatigue mentale est un état psychobiologique causé par des périodes prolongées d’activité cognitive exigeante ou excessive. Elle entraîne des temps de réaction plus lents, un déficit de l’attention, une moindre concentration et une plus grande difficulté de prise de décision. Ainsi, la fatigue mentale peut être, comme la fatigue physique responsable d’accidents ou entraîner des conséquences sévères. De précédentes études ont déjà montré que la méditation en pleine conscience peut être favorable à l’adaptation au stress et renforcer les performances cognitives. Il existe également quelques preuves suggérant que l’écoute de battements binauraux peut soutenir et restaurer l’attention.

Les battements binauraux, une illusion auditive qui repose le cerveau

Les battements binauraux sont un artéfact auditif et consistent à l’écoute de 2 sons de fréquences légèrement différentes à chacune des oreilles.

Le participant entend une tonalité, qui est la différence fusionnée entre les deux tonalités et le son semble pulser et stimule de manière spécifique.

De précédentes études, citées par les chercheurs ont déjà suggéré que ce type d’écoute pouvait fonctionner comme un type d’entraînement cognitif et neural.

Ainsi, si l’influence des battements binauraux sur les ondes cérébrales a déjà été documentée, on ignore s’ils sont bénéfiques à la relaxation, en particulier du cerveau.

Les battements binauraux vs la pleine conscience ?

Ici, les chercheurs Johanne L. Axelsen, Ulrich Kirk et Walter Staiano de l’Université de Valence ont comparé l’efficacité de cette « thérapie » vs l’efficacité de la pleine conscience comme stratégie de récupération cognitive et pour contrer l’effet négatif de la fatigue mentale sur l’attention.

La pleine conscience a été pratiquée en ligne via une application, .

L’étude est menée en plusieurs étapes :

dans la phase initiale, l’humeur des participants a été évaluée et ils ont été invités à accomplir une tâche d’attention soutenue pour mesurer leur errance mentale ;

dans un second temps, la fatigue mentale a été induite de manière expérimentale, pendant 90 minutes chez les participants ; leur l’humeur a été à nouveau évaluée puis ils ont subi 2 types d’interventions sur place

pratiquer la méditation de pleine conscience guidée pendant 12 min
ou écouter une bande audio avec battements binauraux pendant 12 min également,
le groupe témoin étant invité à se détendre pendant 12 min ;

enfin les effets des interventions ont été testés via une tâche d’attention soutenue.

Les battements binauraux + la pleine conscience !

L’expérience confirme un effet bénéfique des battements binauraux sur l’attention notamment, et donc en cas de fatigue mentale induite expérimentalement.

Cependant, parmi les participants, ceux qui avaient déjà une bonne antériorité de la pratique de la pleine conscience bénéficient encore de bien meilleurs résultats avec la thérapie d’écoute de battements binauraux.

Conformément à de précédentes recherches citées par les auteurs, les battements binauraux peuvent contribuer à supprimer l’errance mentale et aiguiser la concentration et l’attention, ce qui réduit dans le même temps l’effet négatif de la fatigue mentale.

Mais l’effet s’avère encore plus bénéfique chez les sujets expérimentés en pleine conscience : la pleine conscience semble ici renforcer la bonne gestion des situations stressantes, permet d’économiser de l’énergie mentale mais aussi d’être plus à l’écoute de ces battements binauraux.

Optimiser les effets des battements binauraux

Le meilleur moyen d’utiliser les battements binauraux est d’essayer différentes fréquences et d’analyser comment vous vous sentez pendant et après l’écoute.

Choisissez idéalement des fréquences correspondant à l’effet que vous recherchez.

Il est important de noter que les battements binauraux sont plus efficaces lorsqu’ils sont écoutés avec des écouteurs.

Si vous recherchez une méthode sûre, agréable et efficace pour accéder à des ondes cérébrales puissantes afin d’améliorer votre vie, ne passez pas à côté de ce guide complet sur les battements binauraux, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Publications similaires

[L’Hebdo] Reconquête! unit les droites en Europe

10 février 2024 Email

Découvrez ce nouveau numéro ! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Chère amie, Cher ami, Nous vous adressons le cinquante-deuxième numéro de L’Hebdo de Reconquête!. Pour lire maintenant le 52e numéro de L’Hebdo, cliquez…

⭐[Défi 10 jours] Un GRAND Merci Email ! :)

21 janvier 2024 Email

Et des ressources pour vous aider 🙂 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Bonjour Email, WOW, quel défi ! 🙂 Vous avez été plus de 3 600 à la suivre dans le groupe Facebook, vous…

⭐️ [INSTAGRAM] Invitation privée

26 mai 2024 Email

Participe à la conférence pour trouver tes clients sur Instagram͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ ͏‌ Salut , Ceci est une INVITATION GRATUITE à Participer au Lancement Officiel de notre nouvel Outil pour trouver tes clients…

Comment te démarquer et réussir en l’affiliation 🚀🚀🚀

13 mai 2024 Email

Salut , Dans le monde du business en ligne où la concurrence est rude, surtout dans le secteur de l’affiliation, il est crucial de trouver ta propre voie pour attirer…

Rien à vendre ? Voici la solution

6 octobre 2023 Email

Salut Email, Si je te disais que tu peux commencer à encaisser des paiements illimités de 99€… … SANS avoir créé le moindre produit… … me croirais-tu ? Laisse-moi te…

Non, le krach du Covid n’était pas un hasard. Et pas dû à la pandémie…

18 mars 2024 Email

Tu te rappelles forcément de ce foutu début de printemps 2020. Avec l’arrivée du Covid. Les confinements. Les masques. La merde. Si tu suivais…

Emails Récents

(1) Message personnel pour Email22 novembre 2024

(1) Message personnel pour Email Chers amis, Cet article fait grand bruit dans le monde...

Participez à la mobilisation pour l’École !22 novembre 2024

Contactez votre délégué départemental ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Chère amie, Cher ami, La mobilisation pour la Grande Enquête...

Crohn : échappez au piège des mauvais traitements !22 novembre 2024

Une nouvelle approche pour traiter la cause, pas juste les symptômes… ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) du...

Vous n’allez pas croire ce qu’on a essayé de vous cacher…22 novembre 2024

Cher(e) ami(e), bonjour Email, Ce n’est pas une blague. On a réellement essayé de vous...

🎤 Email, adieu trac : Captivez votre public dès la première seconde !22 novembre 2024

Bonjour Email, Imaginez-vous captiver votre audience à chaqueprise de parole, que ce soit...

Séminaire Impact 360 : Plus que quelques places disponibles ! ⚠️21 novembre 2024

Plus que quelques places disponibles ! ⚠️ Bonjour, Le séminaire IMPACT 360 approche, et il...

Comment j’ai retrouvé la santé et dit adieu aux médicaments21 novembre 2024

Bonjour Email, J’espère que vous allez bien. Hier, je vous écrivais pour la première fois,...

Médecine tibétaine : les bienfaits des mantras contre l’anxiété

Qu’est-ce qu’un mantra ? Comment ça fonctionne ?

Pour la médecine tibétaine, une bonne santé dépend de nos énergies psychiques et physiques. Parmi ses préceptes, elle recommande notamment de répéter des mantras pour se sentir mieux. Plusieurs équipes de scientifiques commencent à s’intéresser à ses bienfaits.

Pour la plupart d’entre nous, le mot “mantra” revêt une aura de mystère, voire de mysticisme. Mais si on le comprend et l’utilise correctement, il peut s’avérer grandement efficace.

De quoi s’agit-il ?

Les mantras sont des syllabes, des mots ou des phrases en sanskrit ou en tibétain ancien. Ils peuvent être orientés vers un but spirituel ou médical.

La première encyclopédie de médecine tibétaine, rédigée entre le VIIIe et le XIIe siècle, en recense environ 100 000.

« Certains font référence à des symptômes spécifiques, d’autres à des organes qui doivent être ‘équilibrés’ », explique le Dr Ingfried Hobert, médecin holistique.

Aujourd’hui le 09/10/2024, j’aimerais vous faire découvrir le pouvoir du mantra qui est l’essence même de l’humanité et pourtant quand on l’exprime par des mots, il est relié à un pouvoir invisible.

Ce pouvoir devient évident pour se soigner quand on le pratique sérieusement :

« Mantras pour débutants »
Découvrez le pouvoir de guérison des mantras

>> Cliquez ici pour obtenir votre livre dès maintenant <<

Ces formules doivent être répétées pendant plusieurs minutes, en position de méditation.

La médecine tibétaine considère en effet que le corps est traversé de vibrations, comme tout le reste de l’univers.

“On pense que pour qu’une maladie se déclare, il faut qu’il y ait une perturbation énergétique sous-jacente”, poursuit le Dr Hobert.

Les mantras visent à la corriger en produisant un son doté d’une énergie particulière, capable de s’harmoniser avec d’autres vibrations du corps ou de l’environnement.

Tout le monde peut-il réciter des mantras ?

Il existe plusieurs niveaux de pratique. Les méditants très expérimentés les utilisent pour s’élever spirituellement.

“Mais on peut aussi avoir recours à des mantras simples et accessibles, souligne France Dhont-Padmavati, art-thérapeute, professeure de yoga et de mantra, et cela sans rentrer dans une tradition spirituelle particulière.”

Des travaux menés par le Pr Luciano Bernardi, de l’université italienne de Pavie, ont montré que des personnes non formées à la méditation bénéficiaient d’une intense relaxation lorsqu’elles répétaient un mantra.

Cependant, c’est plus facile si l’on connaît déjà les bases de la méditation car pour bien réciter le mantra, on doit savoir comment placer sa concentration sur un son précis, accepter les pensées parasites qui se présentent et les laisser “passer” dans son esprit sans s’y accrocher.

Le point positif est que la méditation autour d’un mantra est souvent jugée plus accessible que celle qui consiste à se concentrer sur son propre souffle, qui retient moins facilement l’esprit.

Quels sont les bienfaits des mantras ?

“Des études scientifiques ont désormais prouvé que psalmodier des mantras réduit l’anxiété et les symptômes dépressifs, en même temps que cela induit un état de relaxation et de bonne humeur”, affirme la chercheuse en psychologie Gemma Perry. Ainsi, répéter un mantra en silence ou en chantant induit des modifications neuronales associées à une baisse de l’anxiété.

Récités de façon régulière, les mantras aident donc aussi à mieux résister au stress. En 2018, une étude, parue dans l’American Journal of Psychiatry, a montré que la répétition silencieuse d’un mantra améliorait les symptômes de stress post-traumatique chez des vétérans de guerre.

D’autres recherches, menées notamment par Gemma Perry, ont découvert que psalmodier le mantra “Om” à voix haute augmentait l’attention et la positivité, mais également l’altruisme et le sentiment de cohésion sociale.

Comment s’y mettre ?

Les bases sont les mêmes que celles d’une méditation “classique”. “On s’assoit sur un coussin ou sur une chaise avec la colonne vertébrale droite, dans son axe mais dans une position qui doit être confortable”, précise France Dhont-Padmavati.

On commence par un exercice simple qui consiste à fixer son attention sur sa respiration pour se mettre en condition. Les yeux fermés, on observe l’air qui entre et qui sort des narines pendant quelques minutes. Puis on choisit un mantra, et on s’imprègne du son et des syllabes en le répétant plusieurs fois à voix haute. Il n’est pas nécessaire de maîtriser parfaitement sa prononciation. On le répète ensuite, mentalement ou à voix basse, pendant 5 à 10 minutes, en se concentrant sur sa sonorité.

À quel rythme ?

“Le plus important est d’adopter un rendez-vous régulier, par exemple 5 ou 10 minutes chaque jour, le matin ou le soir”, conseille France Dhont-Padmavati.

Trois mantras faciles à réciter

Méditation avec le mantra Shushumna pour diminuer les répercussions physiques de l’anxiété Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hong est un mantra associé à un exercice de respiration. Il se compose de 2 parties. “Ra Ma Da Sa” signifie “Monte au ciel”. On le prononce en inspirant. “Sa Se So Hong” veut dire “Fait descendre sur terre les pouvoirs de guérison du monde supérieur”, et on le prononce en expirant.
Méditation avec le mantra de la compassion pour faire la paix avec soi-même et les autres Om Mani Padme Humest le plus important et le plus ancien mantra du bouddhisme tibétain. Il se traduit par “joyau du lotus”. Sa récitation exprime le souhait que tous les êtres humains parviennent à surmonter leur souffrance.
Méditation avec l’Adi-Mantra pour renouer avec son équilibre intérieur Ong Namo, Guru Dev Namopeut se traduire par “Je m’incline face à l’énergie première et créatrice, je m’incline face à la sagesse subtile et divine”. Il établit une connexion avec son “moi supérieur”.

Peut-on se créer son propre mantra ?

“Scientifiquement, on ne sait pas si le sens des mots que l’on répète compte ou non dans les bénéfices du mantra, reconnaît Gemma Perry. Il est possible que le seul fait de psalmodier ait un effet psychologique et physiologique.” Il pourrait donc être possible d’appliquer cette méthode aux sons et paroles qui nous inspirent !

Pour découvrir comment les mantras peuvent guérir votre corps et votre esprit, cliquez sur le bouton ci-dessous :

L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Je vais vous permettre d’accéder à des dizaines d’ouvrages de la plus grande qualité sur la santé naturelle !

Et croyez moi, ces livres valent tous de l’OR !!

Mais le mieux, c’est que je vous propose ce livre aujourd’hui au prix de 1 euro seulement.

> SANS abonnement,

—

> SANS frais cachés,

—

> RIEN !

Son prix dans mon catalogue est normalement de 19€.

Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

Tant pis si je dois me serrer la ceinture quelque temps.

C’est mon « coup de pouce » à tous mes lecteurs.

Qui suis-je ?

Parlons nous franchement.

Certains d’entre vous sont mes lecteurs depuis des années et connaissent mon travail.

Mais d’autres n’ont jamais lu la lettre.

Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

Je ne souhaite plus gagner d’argent sur des contenus de santé.

C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

Je mets tous mes contenus à votre disposition, sans autre frais que le fait de couvrir le coût de maintenance de notre site Internet.

Et c’est tout !

Sans condition, sans engagement.

Vous pourrez vous servir, à volonté et de manière illimitée.

Prenez tous les livres si vous le souhaitez.

Partagez-les à vos proches si vous le voulez.

(Si vous le pouvez, donnez leur le lien pour commander à 1 € pour nous aider, mais s’ils n’en ont pas les moyens, tant pis ! Priorité à la santé).

Imaginez…

C’est un accès à l’une des plus belles bibliothèques de France sur la santé naturelle !

> Profitez bien de cette opération incroyable.

Et n’oubliez pas, la santé est la chose que nous possédons de plus précieux.

Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

Le compte à rebours a commencé ! 10…9…8…