La technique secrète des femmes qui n’ont plus mal (indice : elles sont allongées)

La technique secrète des femmes qui n’ont plus mal (indice : elles sont allongées)

Chers Aventuriers de l’Âme,

Il est 3h du matin.

Vous êtes réveillée.

Encore.

Cette fois, c’est l’épaule droite qui vous lance…

Ou peut-être le bas du dos…

Ou les deux.

Vous avez tout essayé pour vous rendormir :

L’oreiller sous le bras ;
La position fœtale ;
Le coussin entre les genoux ;
Même la technique de respiration vue sur YouTube.

Rien n’y fait.

Alors vous vous levez.

Direction la cuisine pour un verre d’eau et un anti-inflammatoire.

En passant devant le miroir du couloir, vous apercevez votre reflet.

Épaules voûtées, démarche raide, cette façon de pencher la tête pour compenser.

« C’est normal à votre âge », vous a dit le médecin.

Sauf que ce n’est pas normal.

Pas normal de vivre avec une douleur constante.

Pas normal de planifier sa journée en fonction de ses limites physiques.

Pas normal d’avoir une pharmacie comme table de nuit.

Et vous le savez.

C’est pour ça que vous avez essayé :

Le kiné (qui vous a fait pleurer sous la douche) ;
L’ostéo (300€ plus tard, toujours mal) ;
Le yoga (impossible de tenir les postures) ;
La natation (chlore + fatigue = abandon).

Et si tout ce que vous aviez essayé était trop compliqué ?

Je sais, ça paraît fou.

Mais restez avec moi 2 minutes.

Car

Il existe une méthode où les femmes guérissent leurs douleurs chroniques en restant… allongées

Pas de postures impossibles.

Pas d’efforts surhumains.

Pas de « respirez profondément pendant que je vous torture ».

Juste allongées.

Avec une simple balle thérapeutique.

Et 10 minutes par jour.

Les résultats ?

Josée avait un côlon irritable depuis 15 ans.
Plus rien.
Manon consultait toutes sortes de professionnels » depuis 26 ans.
Elle se soigne seule maintenant.
Julie devait se faire opérer les mâchoires.
Opération annulée.

Des centaines de femmes ont retrouvé leur mobilité, leur sommeil, leur vie.

Le plus troublant dans tout ça ?

Elles ne travaillent jamais directement sur la zone douloureuse.

Mal à l’épaule ?
Elles massent les pieds.
Mal au dos ?
Elles détendent le ventre.
Migraine chronique ?
Elles libèrent les mains.

C’est complètement contre-intuitif.

Et c’est exactement pour ça que ça marche.

Parce que votre corps n’est pas fait de pièces détachées

Il est tissé d’une toile invisible appelée fascias.

Quand vous tirez sur un fil à un endroit, c’est ailleurs que ça se détend.

Comme un pull dont vous défaites un nœud : soudain, tout le vêtement retrouve sa forme.

Sauf qu’au lieu de tirer, vous vous allongez.

Au lieu de forcer, vous laissez faire.

Au lieu de souffrir, vous vous détendez.

Je sais ce que vous vous dites maintenant… « mais si c’était si simple, tout le monde le ferait ! »…

C’est ce que je me suis dit aussi.

Jusqu’à ce que je comprenne pourquoi si peu de femmes connaissent cette approche.

On nous a tellement répété qu’il fallait souffrir pour guérir ou qu’il fallait des appareils sophistiqués, des protocoles compliqués, des efforts intenses…

Que quand quelqu’un vous dit « allongez-vous avec une balle et détendez-vous »…

Vous pensez que c’est trop beau pour être vrai.

Pourtant, c’est exactement ce dont votre corps a besoin

Pas de stress supplémentaire.

Pas de mouvements forcés.

Pas de « no pain, no gain ».

Juste de la douceur, de la régularité et de la patience.

La femme derrière cette révolution ? Maryse Lehoux

51 ans. Ancienne experte-comptable au gouvernement canadien.

Aujourd’hui à la tête de Diva Yoga, première plateforme francophone de yoga en ligne.

Plus de 1000 professeurs formés.

Des best-sellers qui s’arrachent.

Mais surtout :

une femme qui comprend vos douleurs.

Parce qu’elle les a vécues.

Son histoire commence par un drame.

11 septembre 2001, enceinte de 13 semaines, elle regarde les tours s’effondrer.

Le stress est tel qu’elle perd son bébé.

Dépression. Anxiété.

Le corps qui se ferme.

C’est le yoga qui la sauve.

Mais pas n’importe lequel.

« J’ai vite compris que les cours traditionnels n’étaient pas pour moi. Trop intenses. Trop rigides. J’avais besoin de douceur. »

Alors elle crée sa propre méthode

2007 : elle lance les premiers cours de yoga en ligne. « Impossible », lui dit-on.

2017 : elle forme des professeurs à distance. « Ça ne marchera jamais », lui dit-on.

2020 : la pandémie lui donne raison. Le monde entier se met au yoga en ligne.

Mais sa vraie révolution, c’est quand elle découvre le yoga thérapeutique avec balles.

« J’ai compris qu’on faisait tout à l’envers. »

« On force. On pousse. On s’acharne sur la douleur. Alors que le corps a juste besoin qu’on le laisse faire. Qu’on lui donne les bons outils. Qu’on calme le système nerveux. »

Sa capsulite guérie en 4 mois au lieu de 2 ans ?
La preuve que ça marche.
Les milliers de femmes qui ont retrouvé leur mobilité ?
La preuve que c’est reproductible.
Son livre « Yoga Ball » devenu best-seller en 4 mois ?
La preuve que les femmes en ont désespérément besoin.

Mais attendez, ce n’est pas tout.

Parce que lire sur une méthode, c’est bien.

La voir en action, c’est mieux.

L’apprendre directement de celle qui l’a créée ?

C’est transformateur.

C’est exactement pour ça que nous avons invité Maryse Lehoux dans une interview exclusive de 1h30 où elle révèle TOUT :

La séquence exacte qui a débloqué son épaule gelée ;
Pourquoi masser vos pieds peut éliminer vos maux de dos ;
Le protocole « 10 minutes au lit » qui remplace 2h de kiné ;
Les 3 balles essentielles (et comment les utiliser) ;
La technique du ballon vibrant pour les douleurs rebelles ;
Pourquoi votre périnée est « hypertonique » (et comment le détendre) ;
Le secret des femmes qui n’ont plus mal aux genoux.

Et il n’y a pas de termes compliqués, pas de positions impossibles, juste des explications claires d’une femme qui sait de quoi elle parle.

Et cette interview fait partie de

Vers l’Équilibre TV : le premier Netflix bien-être qui ne vous prend ni pour une jeunette, ni pour une mamie

C’est exactement ce qu’on a créé avec Vers l’Équilibre TV.

Imaginez.

Deux fois par mois, vous recevez un nouveau rendez-vous bien-être.

Pas un cours magistral ennuyeux.

Pas une vidéo YouTube amateur.

Pas un énième programme impossible à suivre.

Mais une vraie conversation avec un expert qui comprend VOTRE réalité.

Un expert qui ne vous dit pas de « faire 50 burpees pour activer votre métabolisme »…

Un expert qui ne vous parle pas comme si vous aviez déjà Alzheimer…

Un expert qui sait que vous cherchez des solutions concrètes, adaptées, bienveillantes…

Chaque émission explore une approche différente :

Le yoga adapté (celui qui respecte vos genoux et votre dos) ;
Les huiles essentielles (celles qui marchent vraiment pour vos nuits agitées) ;
La médecine traditionnelle chinoise (expliquée simplement, sans jargon) ;
L’alimentation anti-inflammatoire (sans vous priver de tout ce que vous aimez) ;
La gestion du stress (au-delà des « respirez profondément ») ;
Les solutions naturelles pour la ménopause (testées et approuvées).

Le meilleur ?

Chaque émission reste disponible en illimité

Envie de revoir l’épisode sur le sommeil à 3h du matin ?

Il est là.

Besoin de retrouver cette recette anti-fatigue ?

Elle vous attend.

Pas le temps cette semaine ?

Aucun problème, rattrapez quand vous voulez.

C’est VOTRE rythme qui compte.

Pas de pression.

Pas de culpabilité.

Pas de « vous devriez faire ceci ou cela ».

Juste des outils, des conseils, des solutions… à utiliser quand VOUS en avez besoin.

Et parce que je sais que vous en avez marre des promesses en l’air :

✅ 15 jours pour essayer – le temps de voir si ça vous correspond vraiment, si c’est non, je vous rembourse tout ;

✅ Sans engagement – vous restez tant que ça vous fait du bien ;

✅ 27€ par mois – moins cher qu’une séance d’ostéo, plus utile qu’un énième pot de crème.

Concrètement, qu’est-ce que ça vous apporte ?

Au lieu de naviguer seule entre les conseils inadaptés…
→ Vous avez VOTRE source fiable, pensée pour VOUS ;
Au lieu de tester 50 solutions au hasard…
→ Vous découvrez ce qui marche, expliqué par ceux qui savent ;
Au lieu d’adapter des programmes impossibles…
→ Vous suivez des conseils créés pour VOTRE corps, VOTRE vie ;
Au lieu de culpabiliser de ne pas en faire assez…
→ Vous avancez à VOTRE rythme, sans pression.

Car

Vers l’Équilibre TV, c’est votre bulle bien-être

Celle où personne ne vous juge.

Celle où on comprend que certains jours, c’est déjà bien d’avoir fait 10 minutes de yoga.

Celle où on sait que votre bien-être ne ressemble pas à celui des autres.

Celle où on vous prend comme vous êtes :

Une femme qui veut simplement se sentir bien.

Rejoignez maintenant et découvrez enfin :

Ce que ça fait d’avoir des conseils qui VOUS correspondent.

Ce que ça fait d’être comprise, pas jugée.

Ce que ça fait d’avancer sans pression.

Ce que ça fait d’avoir enfin VOTRE espace bien-être.

Je commence mes 15 jours d’essai – Sans engagement ➜

À votre bien-être,

Nicolas Bonnet

P.S. : Vous hésitez encore ? Normal. Vous avez déjà essayé tellement de choses… Mais justement : et si cette fois, c’était différent parce que c’est enfin pensé pour VOUS ?

Questions fréquentes

Je n’y connais rien en yoga/méditation/huiles essentielles… C’est grave ?

Pas du tout !

Justement, nos experts partent du principe que vous débutez.

Pas de jargon, pas de postures impossibles, pas de prérequis.

On reprend tout depuis le début, en douceur.

C’est fait pour les vraies débutantes, pas pour impressionner.

J’ai déjà un abonnement Netflix, Prime… Encore un abonnement ?

On comprend.

Mais dites-nous :

Combien de fois Netflix vous a aidée à mieux dormir ?

Combien de séries ont soulagé vos bouffées de chaleur ?

C’est un investissement dans votre bien-être, pas du divertissement.

27€ par mois, c’est moins qu’une séance chez le kiné.

2 émissions par mois, c’est peu non ?

Au contraire !

C’est le rythme idéal pour vraiment intégrer les conseils.

Pas de surcharge, pas de culpabilité.

Vous avez 15 jours pour tester, pratiquer, voir ce qui marche.

Et toutes les émissions précédentes restent accessibles.

Qualité plutôt que quantité.

Et si je n’ai pas le temps de regarder en direct ?

Aucun problème ! Il n’y a pas de direct.

Les émissions sont disponibles dès leur sortie et le restent.

Regardez à 6h du matin ou à 23h, en pyjama ou en tenue de sport, d’une traite ou en plusieurs fois.

C’est VOTRE rythme.

Comment je sais si c’est pour moi ?

Si vous vous êtes reconnue dans notre lettre, c’est pour vous.

Si vous en avez marre des conseils « jeunettes » et des solutions « mamie », c’est pour vous.

Si vous cherchez du concret adapté à votre vie, c’est pour vous.

Et avec 15 jours d’essai, vous ne risquez rien.

C’est quoi la différence avec YouTube ?

Sur YouTube, vous tombez sur tout et n’importe quoi.

Des conseils contradictoires, des influenceuses de 25 ans, des vidéos de 2h…

Ici, c’est curé : des experts triés sur le volet, des formats de 30-45 minutes, du contenu vérifié et adapté à VOTRE génération.

Fini de perdre 3h à chercher LA bonne vidéo.

Je peux résilier quand je veux ?

Oui. Sans préavis, sans pénalité, sans qu’on vous demande pourquoi.

Un simple clic dans votre espace membre.

On préfère que vous restiez parce que ça vous fait du bien, pas parce que vous êtes coincée.

Les experts, c’est qui exactement ?

Des professionnels reconnus dans leur domaine qui ont l’habitude d’accompagner des femmes de votre génération.

Pas des gourous, pas des vendeurs de rêve.

Des gens bienveillants qui connaissent les vraies problématiques de votre âge et savent en parler simplement.

Et si ça ne marche pas pour moi ?

D’abord, on ne vous promet pas de miracle.

On vous propose des outils, des pistes, des solutions qui ont fait leurs preuves.

Certaines vous conviendront, d’autres moins.

C’est normal.

L’idée, c’est d’explorer et de trouver ce qui VOUS correspond.

Et si vraiment rien ne vous convient ?

Remboursement dans les 15 jours.

Je ne suis pas très technologie…

Si vous savez regarder une vidéo sur votre téléphone ou votre ordinateur, vous savez utiliser Vers l’Équilibre TV.

C’est aussi simple que YouTube, en plus simple même.

On vous envoie le lien, vous cliquez, c’est parti.

Pas d’application compliquée à installer.

C’est vraiment 27€ tout compris ?

Oui. Pas de frais cachés, pas d’options payantes, pas de « version premium ».

27€ = accès à toutes les émissions, nouvelles et anciennes. Point.

Je peux partager mon compte avec mes amies ?

Votre compte est personnel, mais rien ne vous empêche de regarder ensemble !

Organisez des soirées bien-être, c’est encore mieux à plusieurs.

Par contre, chacune doit avoir son propre accès pour regarder à son rythme.

J’ai déjà le livre de Maryse, ça vaut le coup quand même ?

Absolument.

Dans l’interview, elle montre ce qu’un livre ne peut pas montrer.

Les gestes exacts, les erreurs à éviter, les adaptations selon vos douleurs.

C’est le complément parfait du livre.

Pas trouvé votre question ? Écrivez-nous à bonjour@optima-editions.com – on vous répond rapidement.

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Alzheimer : TOUT était faux !!!! (+ dernières heures pour réclamer votre cadeau )

Bonjour,

C’est un nouveau raz de marée qui s’abat sur le monde de la médecine… et sur la France particulièrement !

Suite aux trouvailles d’un chercheur français concernant les causes de la maladie, des milliards de dollars d’argent public ont été investis depuis 15 ans pour explorer cette piste.

SAUF QUE….

Il y a une semaine, un scientifique américain a découvert que ce chercheur français avait FALSIFIÉ les résultats de son étude ! 1

Un véritable scandale pour la science mais surtout pour les patients qui avaient l’espoir de guérir bientôt.

« On a l’impression qu’on a gaspillé des ressources », commente Charles Dupras, professeur adjoint en bioéthique à l’Université de Montréal.

« On se serait attendu à ce que ce genre d’erreur soit détecté plus rapidement, que ça ne prenne pas 15 ans. La science doit s’autovérifier», explique-t-il.

Mais POURQUOI un chercheur manipulerait-il délibérément des résultats ?

«Il y a la notoriété, le prestige, ça peut être des bénéfices financiers, l’avancement dans la carrière», énumère le professeur.

Le principal suspect fait l’objet d’une enquête par l’Université du Minnesota.

Je vous le dis depuis maintenant quelques jours Email, le monde est en train d’être chamboulé, et les mensonges sont de plus en plus nombreux à être révélés.

Et il s’avère que la médecine en est PLEINE (de mensonges).

Dans ces temps d’incertitude et de flou complet, il ne reste qu’une solution :

Se tourner vers les enseignements oubliés de nos ancêtres et qui ont permis de faire perdurer nos civilisations pendant des millénaires sans aucune pilule, médicament ni laboratoire pharmaceutiques.

Si vous êtes d’accord avec moi, alors ne ratez pas cette occasion qui disparaît demain

Comme je vous l’ai dit, j’ai décidé de lancer un nouveau dossier hebdomadaire pour vous donner les clés de la médecine alternative que vous pouvez VRAIMENT appliquer chez vous, sans l’aide de personne.

Aujourd’hui est le dernier jour pour profiter du premier numéro exceptionnel que je vous ai préparé !

À travers les 23 pages de ce dossier spécial, je vous révèle les vrais secrets de cette technique de respiration malheureusement peu connue… pour vous aider à lutter naturellement contre le stress qui — je le sais — peut vite devenir un enfer.

Permettez-moi de vous présenter le TOUT premier numéro de Pleine Santé Magazine !

Ce premier numéro vous livre des secrets du bien-être et de la longévité dont vous n’avez sûrement jamais entendu parler, comme…

La recette naturelle pour créer vos propres délicieux booster d’énergie en à peine 30 minutes, sans cuisson, et qui étonnera tout votre entourage pour le petit déjeuner, le goûter ou le dessert (tous les ingrédients sont trouvables dans votre épicerie ou votre supermarché)

L’un des seuls exercices qui vous libère du brouillard mental et des douleurs corporelles SANS réel effort physique. On appelle ça la “gym douce”, c’est parfait pour ceux qui n’ont pas la fibre sportive (comme moi :o) )

L’ingrédient riche en vitamine C qui a créé un véritable raz de marée sur les marchés européens au XVIIè siècles… mais que Big Pharma a effacé de la culture populaire depuis les années 50. Cet ingrédient 40 Fois plus riche en vitamine C que nos oranges est encore trouvable facilement en Europe… pour peu qu’on sache à quoi il ressemble.

Vous découvrirez aussi 4 de mes lectures secrètes, rédigées par des auteurs d’exception qui ont tout fait pour lutter contre cette explosion du stress et de l’obésité que nous subissons en 2022.

>> Cliquez ici pour découvrir ce premier numéro en exclusivité ! <<

Et souvenez-vous si vous avez lu mes derniers mails…

Je vous ai promis un cadeau spécial

Si vous recevez ce mail, ça veut dire que vous faites partie des personnes que j’ai envie d’aider.

Comme vous le savez, les investigations que je mène coûtent beaucoup de temps et d’argent.

Parce que je tiens à lever mes propres doutes sur chaque solution que je découvre avant de vous en parler.

C’est ce que tout scientifique ou journaliste devraient faire…. mais tout le monde n’a pas ce respect pour les autres.

C’est pourquoi j’ai fixé le prix de cette nouvelle revue au prix de 29 euros…

Mais pour vous, jusqu’à la fin de la semaine, je vous propose d’accéder à cette revue spéciale en échange d’une seule pièce d’un euro.

Un unique euro pour m’aider à payer mon éditeur, c’est tout ce que je vous demande en échange de mon investigation complète sur la Cohérence Cardiaque (+ tous les autres secrets que je vous ai présenté).

Et parce que je suis vraiment excité par ce nouveau lancement….

Je vous offre également les 3 prochains numéros à paraître.

Les 4 premiers numéros de mes investigations spéciales pour le prix d’un petit café à Saint -Malo (j’y étais le mois dernier)… Je pense qu’il n’y a pas à réfléchir 🙂

Dès que vous êtes prêt, cliquez sur le lien ci-dessous. Vous serez redirigé sur une page sécurisée où vous pourrez réclamer votre exemplaire du tout premier numéro de Pleine Santé Magazine + les 3 prochains numéros à paraître.

Attention, je laisse cette offre en ligne jusqu’à la fin de la semaine seulement.

Si ça vous intéresse, je vous conseille de le faire maintenant que vous y pensez.

Cliquez ici pour réclamer votre exemplaire du premier numéro + les 3 suivants pour une seule pièce d’1 euro (aucun engagement)

Ce sont les dernières heures pour profiter de cette offre spéciale

De tout coeur avec vous,

Bertrand et Chloé

Sources :

tvanouvelles.ca/2022/07/25/15-ans-de-recherches-sur-lalzheimer-bons-pour-la-poubelle

Dites-moi comment vous vous sentez… Je vous dirai quel chakra a besoin d’être rééquilibré !

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Dites-moi comment vous vous sentez… Je vous dirai quel chakra a besoin d’être rééquilibré !

Chers amis,

Vous ressentez une fatigue inexpliquée, une nervosité constante, une sensation d’être déconnecté(e) ou des émotions qui vous submergent sans raison ?

Rien ne semble vraiment calmer ce tumulte intérieur.

Comme si quelque chose en vous restait bloqué.

Et si ces symptômes n’étaient pas juste un état passager ?

Depuis des siècles, les traditions énergétiques enseignent que notre corps ne souffre jamais sans raison.

Il ne fait que refléter des déséquilibres plus profonds, des blocages invisibles qui freinent la circulation de notre énergie vitale !

Au cœur de cette circulation énergétique se trouvent les chakras, ces centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale.

Ils influencent votre vitalité, vos émotions, votre confiance, votre manière de vous exprimer, d’aimer et de vous connecter au monde.

Lorsqu’ils sont en harmonie, tout semble fluide : l’énergie circule librement, les émotions sont équilibrées, le corps est aligné.

Mais quand un chakra se bloque, c’est une toute autre histoire.

Des tensions inexpliquées,
Des émotions qui débordent ou, au contraire, un vide intérieur,
Une sensation d’être freiné(e) sans comprendre pourquoi.

Vous voulez savoir lequel de vos chakras a besoin de retrouver son harmonie ?

→ Identifiez celui qui a besoin de votre attention et retrouvez votre énergie naturelle !

1. Vous ressentez une peur diffuse, un sentiment d’insécurité ?

→ Chakra racine (Muladhara) :

Situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, il représente la sécurité, la stabilité et les besoins fondamentaux.

Il est associé à l’élément Terre et à la couleur rouge.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Une anxiété constante, une impression d’être perdu(e) ;
Des peurs irrationnelles qui vous paralysent ;
Une difficulté à vous sentir en sécurité, à vous poser, à vous sentir « chez vous ».

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Vous reconnecter à la terre, marcher pieds nus, ressentir la solidité du sol sous vos pas ;
Pratiquer des postures de yoga ancrantes comme la montagne (Tadasana), le guerrier I (Virabhadrasana I) ou le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) ;
Méditer en visualisant une lumière rouge, profonde et rassurante, qui vous enracine et vous stabilise ;
Utiliser des huiles essentielles comme le patchouli, le cèdre ou le vétiver, réputées pour leurs propriétés apaisantes et ancrantes.

Un chakra racine équilibré, c’est retrouver un ancrage puissant, une confiance naturelle en la vie, un sentiment de sécurité intérieure et la capacité à subvenir à vos besoins fondamentaux.

2. Vous ressentez des difficultés à gérer vos émotions, une culpabilité persistante ?

→ Chakra sacré (Svadhisthana) :

Situé juste en dessous du nombril, il est lié à la créativité, aux émotions, à la sexualité et à la joie de vivre.

Il est associé à l’élément Eau et à la couleur orange.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Vos émotions vous submergent ou, au contraire, vous avez du mal à les ressentir pleinement ;
Un manque de motivation, une difficulté à trouver du plaisir dans ce que vous faites ;
Une dépendance affective ou des relations instables ;
Une baisse de libido, un manque de créativité.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Libérer votre corps par le mouvement :
Danser, nager, explorer la fluidité du yoga ;
Pratiquer des postures d’ouverture des hanches comme le pigeon (Eka Pada Rajakapotasana) ou la posture de la déesse (Utkata Konasana) ;
Vous reconnecter à l’élément eau :
Prendre un bain, écouter le bruit des vagues, boire consciemment ;
Utiliser des huiles essentielles comme l’ylang-ylang, le jasmin ou la mandarine, connues pour leurs propriétés sensuelles et apaisantes.

Un chakra sacré équilibré, c’est retrouver une vitalité fluide, un rapport sain à vos émotions, une créativité vibrante, une sexualité épanouie et la capacité à profiter des plaisirs de la vie.

3. Vous manquez de confiance en vous, vous ressentez une impuissance face aux défis de la vie ?

→ Chakra du plexus solaire (Manipura) :

Situé au-dessus du nombril, il régit votre puissance intérieure, votre confiance en vous, votre estime de soi et votre capacité à prendre des décisions avec assurance.

Il est associé à l’élément Feu et à la couleur jaune.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Un manque de contrôle sur votre vie, une difficulté à vous imposer ;
Une fatigue qui semble vous priver de votre énergie et de votre motivation ;
Une sensation d’être spectateur plutôt qu’acteur de votre propre existence ;
Des problèmes digestifs, un manque d’appétit ou, au contraire, une boulimie.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Pratiquer des exercices de respiration dynamique comme le Kapalabhati ou le Bhastrika, qui stimulent l’énergie du plexus solaire ;
Renforcer votre posture avec des exercices ciblés :
Le bateau (Paripurna Navasana), la planche (Phalakasana), les torsions ;
Visualiser une lumière jaune, puissante et rayonnante au niveau de votre plexus, qui vous donne force et confiance ;
Utiliser des huiles essentielles comme le citron, le gingembre ou le romarin, réputées pour leurs propriétés énergisantes et stimulantes.

Un chakra du plexus solaire équilibré, c’est une confiance naturelle, une volonté inébranlable, l’envie d’avancer avec assurance, une bonne digestion et la capacité à vous affirmer.

4. Vous ressentez une difficulté à donner ou recevoir de l’amour ?

→ Chakra du cœur (Anahata) :

Situé au centre de la poitrine, il est le centre de l’amour inconditionnel, de la compassion, du pardon et de la connexion avec les autres.

Il est associé à l’élément Air et aux couleurs vert et rose.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Un sentiment d’isolement, une peur du rejet ;
Des relations compliquées, une tendance à vous méfier ou à vous fermer aux autres ;
Une difficulté à pardonner, à exprimer la bienveillance envers vous-même ;
Des problèmes cardiaques, des douleurs dans la poitrine, de l’asthme.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Pratiquer la gratitude, pour nourrir votre cœur et apprendre à voir l’amour qui vous entoure ;
Ouvrir physiquement votre cœur avec des postures comme le cobra (Bhujangasana) ou le chameau (Ustrasana) ;
Méditer sur la couleur verte, symbole d’expansion et d’harmonie, ou le rose, symbole d’amour et de douceur ;
Utiliser des huiles essentielles comme la rose, le bois de santal ou la bergamote, connues pour leurs propriétés apaisantes et réconfortantes.

Lorsque votre chakra du cœur est équilibré, vous ressentez une connexion plus fluide avec les autres, un amour sincère et sans peur, une capacité à donner et à recevoir sans retenue, une paix intérieure profonde et une joie de vivre communicative.

Prendre soin de vos chakras,

c’est prendre soin de vous !

Un chakra déséquilibré n’est jamais anodin.

Il influence votre manière de réagir aux événements, votre niveau d’énergie, votre posture face à la vie.

Relancer votre énergie est capital pour vous sentir pleinement vivant(e).

Le mouvement et les postures adaptées libèrent les blocages et réactivent l’énergie.
La respiration et la méditation apaisent le mental et renforcent l’ancrage intérieur.
Les couleurs et les huiles essentielles harmonisent la fréquence vibratoire des chakras.

5. Vous ressentez des difficultés à vous exprimer ou à communiquer ?

→ Chakra de la gorge (Vishuddha) :

Situé au niveau de la gorge, il régit la communication, l’expression personnelle, la créativité et la capacité à dire votre vérité.

Il est associé à l’élément Éther et à la couleur bleu clair.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Une timidité excessive, une peur du jugement ;
Une difficulté à exprimer vos besoins, à dire non ;
Une sensation d’étouffement, de tension au niveau de la gorge ;
Des problèmes de gorge, des troubles de la thyroïde, des difficultés à avaler.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Chanter, fredonner, réciter des mantras pour libérer votre voix ;
Écrire dans un journal, poser vos pensées sur le papier pour clarifier votre esprit ;
Travailler avec le souffle :
Respiration profonde, exercices vocaux ;
Utiliser des huiles essentielles comme la camomille, la lavande ou l’eucalyptus, connues pour leurs propriétés apaisantes et purifiantes.

Quand votre chakra de la gorge est équilibré, vous vous exprimez avec clarté, assurance et sincérité.

Vous trouvez les mots justes pour vous faire comprendre, sans crainte ni hésitation.

Vous développez votre créativité et votre capacité à communiquer avec authenticité.

6. Vous ressentez un manque de clarté mentale, des difficultés à prendre des décisions ?

→ Chakra du troisième œil (Ajna) :

Situé entre les sourcils, il est le centre de l’intuition, de la sagesse, de la clairvoyance et de la connexion à votre intuition profonde. Il est associé à la lumière et aux couleurs indigo et violet.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Des difficultés à voir clair dans une situation ;
Un mental en surcharge, des pensées en boucle ;
Une déconnexion de votre intuition, une tendance à tout analyser rationnellement ;
Des maux de tête fréquents, des problèmes de vue, des troubles du sommeil.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Pratiquer la méditation en pleine conscience, ralentir votre esprit ;
Faire des visualisations guidées, vous imaginer avancer avec clarté ;
Porter votre attention sur la couleur indigo, associée à la vision intérieure ;
Utiliser des huiles essentielles comme le romarin, la menthe poivrée ou le bois de santal, réputées pour leurs propriétés stimulantes et clarifiantes.

Lorsque votre chakra du troisième œil est aligné, vous ressentez une profonde confiance en votre intuition, une lucidité naturelle et une clarté qui guide vos choix.

Vous développez votre capacité à vous connecter à votre intuition et à prendre des décisions éclairées.

7. Vous ressentez un vide intérieur, une perte de sens ?

→ Chakra couronne (Sahasrara) :

Situé au sommet de la tête, il est le centre de la connexion à la conscience universelle, à la spiritualité et à l’éveil.

Il est associé à la couleur violet et au-delà des éléments.

Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :

Un sentiment de solitude, une perte de motivation ;
Un manque de foi, de confiance en l’avenir ;
Une impression d’être coupé(e) de quelque chose d’essentiel ;
Une dépression, un sentiment d’isolement spirituel, une difficulté à trouver un sens à la vie.

❇︎ Ce dont vous avez besoin :

Méditer dans le silence, observer sans chercher à comprendre ;
Pratiquer la gratitude, cultiver une connexion avec ce qui vous élève ;
Vous ouvrir à des expériences spirituelles :
Contemplation, moments de pleine présence ;
Utiliser des huiles essentielles comme l’encens, la myrrhe ou le lotus, connues pour leurs propriétés spirituelles et élévatrices.

Lorsque votre chakra couronne est équilibré, vous ressentez une paix intérieure profonde, une connexion naturelle à vous-même et au monde, un sentiment d’unité et de confiance en la vie.

Vous développez votre spiritualité et votre capacité à vous connecter à quelque chose de plus grand que vous.

Et si vous aviez les outils pour avancer ?

Dans mon prochain message, je vais partager avec vous des exercices ciblés pour réaligner chacun de vos chakras en profondeur.

Des pratiques accessibles, concrètes, puissantes que mes guides m’ont partagées.

Vous voulez retrouver votre énergie naturelle ?

Restez bien attentif(ve), la suite arrive bientôt !

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J’utilise souvent un outil pour faire le point sur mon énergie. Il aide à repérer les chakras bien équilibrés et ceux qui ont besoin d’être réharmonisés.

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« Je comprends (chakra 7), je vois (chakra 6), je parle (chakra 5), j’aime (chakra 4), je fais (chakra 3), j’ai du plaisir (chakra 2), je suis (chakra 1). »

Avec amour,

Louise
– Chroniqueuse – Vers l’Équilibre

Avec la participation de :
Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

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Dites-moi comment vous vous sentez… Je vous dirai quel chakra a besoin d’être rééquilibré !

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