🐟 Collagène : le secret d’une peau jeune ? 🤫

Chère lectrice, Cher lecteur,

Avez-vous deviné ce dont il s’agit ?  

Indice : Il n’est pas produit par le corps. Il provient de l’alimentation. Il est synonyme d’action antioxydante…  

Il s’agit, bien sûr, de la vitamine C.  

Que vous ayez ou non trouvé la réponse dès votre première lecture, vous découvrirez sans aucun doute de quoi parfaire vos connaissances sur cette vitamine pleine de surprise pour la peau dans cette nouvelle lettre d’information.  

Nous allons en effet explorer ensemble les bienfaits de cet élément indispensable à une peau revitalisée et lumineuse.  

Pourquoi s’intéresser à la vitamine C ?

Cette lettre est destinée à vous donner toutes les clés pour choisir judicieusement les solutions anti-âge les plus efficaces pour vous.  

En vous partageant ces informations, j’ai bon espoir de vous donner, à chaque lecture, plus d’éclairage et de maîtrise sur votre peau et sa jeunesse.  

L’industrie regorge de solutions anti-âge de toutes sortes : 

Crèmes, sérums, suppléments, gadgets en tous genres… Il est difficile de faire le tri entre une vaine promesse et un produit qui soit vraiment fiable.  

Puisqu’il n’est pas possible de faire un bilan complet de toutes les solutions proposées autour de vous, ou bien de s’inviter dans votre salon pour contrer les arguments de cette amie qui vante les vertus de sa crème très chère, je choisis la plus simple des armes : l’information.  

Dans mes lettres précédentes, j’ai évoqué différents sujets liés au vieillissement de la peau. 

Nous avons vu ensemble pourquoi et comment elle vieillit, nous avons parlé de certains gestes et choix quotidiens que vous pouvez poser pour contrer ce phénomène.  

Nous avons aussi largement parlé des signes de l’âge. 

Mais nous n’avons jamais pris le temps d’en faire une liste exhaustive !  

C’est ce que nous allons faire maintenant et vous allez vite comprendre pourquoi.  

Les signes de l’âge 

(et ce que la vitamine C vient faire là-dedans) 

Ces mots qui font peur : 

“signes de l’âge”, regroupent une large palette de phénomènes. 

Vous les remarquez sans aucun doute, les années passant ; ils s’installent petit à petit sur votre visage, votre cou, vos mains… Mais nous n’avons pas tous la même peau et ne vivons pas tous dans le même environnement.  

De plus, nous ne remarquons pas toujours ces manifestations avant qu’elles ne soient solidement implantées. 

Il faut parfois, malheureusement, qu’un proche maladroit ne nous mette face à cette douloureuse réalité au détour d’une remarque non-désirée. 

Voici donc une liste complète des marques visibles que le temps peut laisser sur notre peau. 

• Perte d’éclat : 
  La peau devient moins lumineuse, elle prend une teint grise ou jaune, elle parait terne. 
  Vous perdez peu à peu votre “glow” naturel.

• Affinement : 
  L’épiderme s’affine et se fragilise, il perd en densité. 
  Vous voyez vos veines devenir plus visibles sous la peau.  

• Perte d’élasticité et relâchement : 
  Particulièrement visible au niveau du cou et des paupières, c’est pourtant un phénomène global. 
  La peau “tombe”, elle semble de plus en plus influencée par l’attraction terrestre. 

• Déshydratation : 
  Avec l’âge, la peau retient moins facilement l’eau et devient plus facilement sèche. 
  Vous le remarquez souvent sur le visage, les mains et les jambes. 
  Les crèmes hydratantes, autrefois optionnelles, deviennent indispensables à votre confort.  

• Rides et ridules : 
  Vous les guettez peut-être, vous les remarquez sans doute. 
  Ces petites zones où la peau semble froissée… 
  On leur donne de jolis noms : patte d’oie, rides du sourire… 
  Mais elles n’en restent pas moins les témoignages d’une peau qui vieillit peu à peu.  

Que vient faire la vitamine C là-dedans ?

Tout !  

Sachez qu’elle intervient dans chacun de ces mécanismes… Pour en freiner l’avancée !  

Fascinante vitamine C : dévoile-toi !  

Si la vitamine C nous occupe aujourd’hui, c’est qu’elle détermine un certain nombre de mécanismes qui influent sur l’apparence de notre peau. 

Si le temps, l’oxydation et d’autres facteurs sont marqueurs de vieillesse, la vitamine C est, quant à elle, un marqueur de jeunesse incontournable.  

Le petit nom de la vitamine C (et ses vertus cachées) 

La vitamine C est également appelée acide ascorbique. 

Elle possède un grand pouvoir antioxydant. 

C’est d’ailleurs pour cette raison qu’avant d’être un actif anti-âge reconnu, elle sert à conserver les produits cosmétiques et les aliments.  

Elle n’est pas produite par le corps ; nous sommes donc entièrement dépendants de notre assiette pour en trouver en suffisance. 

En plus, le corps ne la stocke pas, nous devons donc l’en approvisionner en continu. 

Il faut également savoir qu’elle ne résiste pas à la chaleur et qu’elle se dissout dans l’eau. 

Pour en consommer suffisamment, évitez donc de cuire les aliments qui en contiennent.  

Les multiples facettes anti-âge de la Vitamine C 

Cette petite molécule possède de nombreuses actions bénéfiques pour le corps et la santé générale. 

Ses rôles sont complexes et elle intervient également dans le maintien d’un système immunitaire sain.  

Aujourd’hui, nous allons surtout nous intéresser à ses rôles en tant que facteur anti-âge pour la peau.  

Un bouclier antioxydant pour la peau  

Quand on parle vitamine C, on parle avant tout de l’un des antioxydants naturels les plus puissants qui puissent nous aider dans la lutte contre les signes de l’âge. 

Elle constitue une arme naturelle du corps pour lutter contre son plus grand ennemi : le stress oxydant.  

Nous l’avons vu dans une précédente lettre : 

Le stress oxydant est le résultat d’un phénomène naturel. 

Des cellules endommagées, ou radicaux libres, dégradent nos cellules saines. 

Ce processus est d’ordinaire contrebalancé par notre corps qui utilise les antioxydants afin de neutraliser ces dernières grâce à leur action antiradicalaire.¹  

Le temps et certaines habitudes de vie influencent négativement ce fragile équilibre. 

Les années passant, le stress oxydatif peut gagner du terrain sur notre corps, influençant non seulement notre apparence, mais aussi notre santé globale.  

C’est pourquoi la vitamine C est de plus en plus omniprésente dans les discours de santé publique. 

Il s’agit d’un puissant anti radicalaire naturel dont notre corps a besoin pour contrebalancer les effets des radicaux libres. 

C’est une arme redoutable pour combattre le stress oxydatif et ses effets néfastes.  

Elle agit comme un bouclier protecteur pour la peau. 

Elle combat les radicaux libres, ces agents du vieillissement cutané prématuré causés par l’exposition aux rayons UV, la pollution, le stress, … Elle maintient l’équilibre cutané en préservant les protéines et lipides, offrant une défense naturelle contre les ravages du temps. 

Une alliée contre les taches de pigmentation 

La peau vieillissante voit parfois l’apparition de zones plus foncées que le reste de notre teint. 

Ces dernières s’installent surtout sur les zones exposées, telles que les mains et le visage. 

Ce n’est pas étonnant ; leur formation est surtout influencée par le stress oxydatif (encore lui ! ) dû à l’exposition aux rayons du soleil.

En réaction aux expositions solaires répétées, mais surtout à une désorganisation cellulaire influencée par les radicaux libres, la production de mélanine, une pigmentation naturelle, peut être perturbée. 

Ce sont ces productions localisées de mélanine sur notre corps qui sont à l’origine des taches de pigmentation sur la peau.  

Or, la vitamine C joue un rôle essentiel dans la limitation de la production de mélanine, aidant ainsi à prévenir les redoutables taches brunes. En réduisant la réaction de la peau à l’exposition solaire, elle se positionne comme une alliée de choix pour un teint uniforme et éclatant. 

Elle éclaircit, revitalise, et redonne à la peau un éclat naturel. 

Indispensable à la synthèse du collagène 

Le collagène, le saint Graal de la jeunesse cutanée, est soutenu de manière unique par la vitamine C. 

La vitamine C est incontournable dans la production et le stockage du collagène2.   

En agissant comme un cofacteur dans la synthèse du collagène, elle encourage la production naturelle de cette protéine cruciale. 

Or, le collagène est la protéine gagnante en ce qui concerne la jeunesse de la peau. Elle est garante de sa résistance, de son élasticité, de sa bonne cicatrisation…  

La vitamine C intervient donc indirectement sur son apparence : plus ferme, plus rebondie ! 

Précurseur de l’acide hyaluronique 

Précurseur de l’acide hyaluronique, la vitamine C est également nécessaire à sa production. 

Elle participe donc au processus de cicatrisation et favorise une augmentation de la teneur en eau de l’épiderme. 

Elle contribue donc à l’hydratation de la peau³. 

En résumé, la vitamine C est une excellente alliée si vous souhaitez améliorer l’aspect global de votre peau.⁴  

À présent que vous êtes au courant de tout cela… 

Regardez-vous vos oranges de la même façon ?  

Elles pourraient vous apparaître sous un nouveau jour, maintenant que vous savez à quel point la vitamine C est importante dans les processus de régénération et de maintien cutanés.  

Vous devriez pourtant savoir que votre orange pourrait ne pas être la meilleure des solutions pour préserver votre peau des ravages du temps.  

Restez connecté.  

Dans mes prochaines lettres d’information, je m’intéresserai à 3 autres actifs, à leur action et à leur véritable intérêt anti-âge.  

Nous verrons aussi prochainement comment bénéficier au maximum de la vitamine C pour garder une peau jeune et souple, bref… en pleine santé.  

Ouvrez l’oeil et restez informé,  

Il en va de la santé de votre peau !  

En vous souhaitant une vie pleine de santé,

Prenez soin de vous Email,

Amicalement,

1 .Migdal C, Serres M. Espèces réactives de l’oxygène et stress oxydant [Reactive oxygen species and oxidative stress]. Med Sci (Paris). 2011 Apr;27(4):405-12. French. doi: 10.1051/medsci/2011274017. Epub 2011 Apr 28. PMID: 21524406.
2 . Boyera N, Galey I, Bernard BA. Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. Int J Cosmet Sci. 1998 Jun;20(3):151-8. doi: 10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x. PMID: 18505499. 
3 . Tabor A, Blair RM. Nutritional cosmetics: beauty from within . Oxford, UK; Burlington, MA: William Andrew; 2009
4 . Lorencini M, Brohem CA, Dieamant GC, Zanchin NI, Maibach HI. Active ingredients against human epidermal aging . Ageing Res Rev. 2014 May;15:100-15. doi: 10.1016/j.arr.2014.03.002. Epub 2014 Mar 25. PMID: 24675046.