no-reply @livres-sante-naturelle.com

(Témoignages ) L’Ayurveda a sauvé leur Cœur !
17 avril 2025 Email

Guérison et Prévention Cardiaques : L’Ayurveda en Action ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) du bien-être, Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous des témoignages inspirants de personnes qui ont utilisé l’Ayurveda pour transformer…

LIRE L'EMAIL (Témoignages ) L’Ayurveda a sauvé leur Cœur !
7 choses à ne surtout pas faire avec l’argile
17 avril 2025 Email

L’argile possède des vertus médicinales UNIQUEMENT si elle est bien utilisée… ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 7 choses à ne surtout pas faire avec l’argile Cher(e)s ami(e)s, Vous le savez peut-être : L’argile possède…

LIRE L'EMAIL 7 choses à ne surtout pas faire avec l’argile
3 livres offerts GRATUITEMENT dans ce mail !
17 avril 2025 Email

1 simple clic suffit à les récupérer >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) de la Santé Naturelle, Le Cercle Résistant offre gratuitement, les livres numériques suivants : #1 – L’Histoire Cachée de…

LIRE L'EMAIL 3 livres offerts GRATUITEMENT dans ce mail !
La façon prouvée de traiter le diabète de type 2 !
16 avril 2025 Email

Attention : cette solution est en disponibilité limitée >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) de la Santé, Cette semaine je vous ai beaucoup parlé d’un programme en 3 étapes pour retrouver…

LIRE L'EMAIL La façon prouvée de traiter le diabète de type 2 !
Votre plan d’action Ayurvédique pour votre santé cardio-vasculaire !
16 avril 2025 Email

Cher(e) ami(e) du bien-être, Maintenant que vous connaissez les remèdes ayurvédiques pour protéger votre cœur, il est crucial de comprendre comment les intégrer efficacement dans votre routine quotidienne. Voici un…

LIRE L'EMAIL Votre plan d’action Ayurvédique pour votre santé cardio-vasculaire !
Se soigner avec de l’argile
16 avril 2025 Email

Un des remèdes les plus utilisés par l’être humain depuis la nuit des temps >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Se soigner avec de l’argile Cher(e)s ami(e)s, Un des remèdes les plus utilisés par…

LIRE L'EMAIL Se soigner avec de l’argile
Jusqu’à 6 012€ de cadeaux
15 avril 2025 Email

Et ce n’est pas tout… Ouvrez-vite pour en savoir plus >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) de la Santé Naturelle, Ici Patrice Cuzot cofondateur du Cercle Résistant. Après vos nombreuses réponses à…

LIRE L'EMAIL Jusqu’à 6 012€ de cadeaux
Sensibilité à l’insuline : 3 étapes
15 avril 2025 Email

Pour inverser votre sensibilité à l’insuline (preuves scientifiques à l’appui) >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) de la Santé, Imaginez qu’avec 3 simples habitudes de vie vous ayez : Moins de fatigue…

LIRE L'EMAIL Sensibilité à l’insuline : 3 étapes
Ayurveda et Cœur : Le Remède Ultime Révélé !
15 avril 2025 Email

Le remède ayurvédique qui peut sauver votre cœur ICI >> ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Cher(e) ami(e) du bien-être, Après avoir partagé avec vous les deux premiers remèdes ayurvédiques pour protéger votre cœur, il…

LIRE L'EMAIL Ayurveda et Cœur : Le Remède Ultime Révélé !

⚠️ Merci d’ouvrir ce message, c’est important !

La thérapie par la polarité est un système complet qui vise à harmoniser l’énergie vitale dans l’organisme afin de préserver et améliorer la santé.

C’est une approche énergétique douce qui s’adresse aussi bien à des personnes vivant des troubles que psychoémotionnels. Elle touche l’être dans sa globalité en harmonisant la sphère physique, émotionnelle et mentale.

Aujourd’hui le 11/07/2025, j’aimerais vous inviter à découvrir plus en détails ce principe fondamental si vous souhaitez rester longtemps en bonne santé !

Pour cela, je vous propose un guide passionnant qui vous présente le pouvoir de la thérapie par la polarité et comment elle peut vous soigner :

« La thérapie par la polarité »
Découvrez le pouvoir de la thérapie par la polarité et comment elle peut vous soigner

>> Cliquez ici pour obtenir votre livre dès maintenant <<

Une synthèse de 3 médecines traditionnelles

La thérapie par la polarité synthétise les principes de trois médecines traditionnelles :

la médecine ayurvédique
la médecine égyptienne
la médecine chinoise

Des rapprochements avec la physique quantique ont été élaborés ensuite.

De l’énergie à la santé

L’énergie ou force de vie est une énergie subtile de nature électromagnétique.

Tout au long de l’histoire et selon sa perception, elle a été désignée sous différents noms : prana (Inde – 5000 ans avant J-C), chi (Chine – 3000 ans avant J-C), énergie vitale (Grèce – 500 avant J-C), aura (Walter Kilner – 1911), CEH (John Pierrakos – 1970).

Depuis 1970 de nombreux programmes de recherche continuent d’explorer ce champ énergétique subtil.

Les médecines traditionnelles orientales ont depuis longtemps établi un lien entre la qualité du champ énergétique et la santé.

En 1990 Hiroshi Motoyama a mesuré électriquement les méridiens d’acupuncture et les a utilisés dans le diagnostic et le traitement de la maladie. Il en résulte qu’idéalement, l’énergie vitale circule librement dans le corps en vitalisant tous les organes et maintenant une harmonie générale entre le corps et l’esprit.

Pourtant, ce courant énergétique peut être affaibli ou même parfois bloqué par des perturbations (environnement, traumatismes physiques ou psychoémotionnels, stress, histoire personnelle difficile, alimentation délétère, sédentarité…) et favoriser l’apparition de différents symptômes comme des douleurs, tensions ou maladies.

Principes du travail en polarité

La thérapie par la polarité s’attache à rétablir une libre circulation du courant énergétique dans le corps afin de restaurer son harmonie et ses capacités d’autoguérison.

Ce travail s’articule autour de 4 pôles.

Equilibrage énergétique

Ce travail corporel s’effectue en considérant :

Les polarités positives et négatives (électromagnétiques, rythmiques) qui organisent l’équilibre cellulaire, tissulaire et fonctionnel de l’organisme.
Le concept des cinq éléments (Ether, Air, Feu, Eau, Terre), en lien avec les différents systèmes physiologiques.
Le principe de symétrie des formes, relié à la structure corporelle.

Communication active

Lors d’une séance de polarité, le travail énergétique peut amener le client à des prises de conscience au niveau physique, émotionnel et mental.

Un temps d’échange avec le client permet à celui-ci s’il le souhaite, de partager son vécu et son ressenti (physique et émotionnel) durant le soin.

Ceci permet de favoriser l’intégration de ce qui a pu émerger durant le travail.

Exercices énergétiques ou yoga de la polarité

Des exercices énergétiques simples et appropriés pourront être proposés au client afin d’accompagner l’effet des séances de polarité reçues.

Ces exercices à la porté de tous, permettent à chaque client d’entretenir sa condition énergétique et de restaurer son autonomie de santé.

Diététique

Il est possible d’examiner l’implication de la diététique du client en rapport avec son motif de consultation et ses besoins particuliers.

Des conseils simples et adaptés au contexte de vie du client pourront le conduire à restaurer un équilibre alimentaire en lien avec sa condition énergétique.

Pour retrouver en intégralité des conseils pour vous profiter des bienfaits de la thérapie par la polarité, cliquez sur le bouton ci-dessous :

L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Je vais vous permettre d’accéder à des dizaines d’ouvrages de la plus grande qualité sur la santé naturelle !

Et croyez moi, ces livres valent tous de l’OR !!

Mais le mieux, c’est que je vous propose ce livre aujourd’hui au prix de 1 euro seulement.

> SANS abonnement,

—

> SANS frais cachés,

—

> RIEN !

Son prix dans mon catalogue est normalement de 19€.

Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

Tant pis si je dois me serrer la ceinture quelque temps.

C’est mon « coup de pouce » à tous mes lecteurs.

Qui suis-je ?

Parlons nous franchement.

Certains d’entre vous sont mes lecteurs depuis des années et connaissent mon travail.

Mais d’autres n’ont jamais lu la lettre.

Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

Je ne souhaite plus gagner d’argent sur des contenus de santé.

C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

Je mets tous mes contenus à votre disposition, sans autre frais que le fait de couvrir le coût de maintenance de notre site Internet.

Et c’est tout !

Sans condition, sans engagement.

Vous pourrez vous servir, à volonté et de manière illimitée.

Prenez tous les livres si vous le souhaitez.

Partagez-les à vos proches si vous le voulez.

(Si vous le pouvez, donnez leur le lien pour commander à 1 € pour nous aider, mais s’ils n’en ont pas les moyens, tant pis ! Priorité à la santé).

Imaginez…

C’est un accès à l’une des plus belles bibliothèques de France sur la santé naturelle !

> Profitez bien de cette opération incroyable.

Et n’oubliez pas, la santé est la chose que nous possédons de plus précieux.

Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

Oubliez tout ce que vous savez sur le cholestérol !

Baisser son cholestérol en 3 semaines ? Possible !

Cher(e) ami(e) de la Santé Naturelle,

Il faut que vous sachiez que baisser son mauvais cholestérol (LDL) n’est pas si difficile.

Et surtout, ça ne doit pas vous empêcher de manger et de boire pour vous faire plaisir.

La vie vaut le coup d’être vécue quand on peut profiter !

Comme je vous le disais, baisser votre mauvais cholestérol n’est pas si difficile SI vous avez les bonnes informations.

Effectivement, si vous vous contentez des conseils habituels (moins de viande rouge, moins de gras, moins d’alcool, etc.), vous n’allez jamais vous en sortir.

Mais avec les 7 piliers contre le cholestérol que je vous propose aujourd’hui, vous allez voir que ça va être beaucoup plus simple.

Pour être concret, avec nos équipes de chercheurs on estime que le problème peut être résolu en 3 petites semaines.

Donc cliquez ici pour connaître les 7 piliers naturels contre le mauvais cholestérol >>

Passez une excellente journée et faites ce qu’il faut pour être en bonne santé.

Prenez soin de vous Email,

Amicalement,

Émilien LACROIX, avec la participation de Francis Dukros

Francis Dukros

P.S. : Le 7ème pilier concerne le délicieux régime méditerrannéen.

Cliquez ici pour en savoir plus tout en dégustant un bon verre de vin rouge.

❗ Dernière chance: récupérez votre livre maintenant

>> Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire (sans engagement) <<

Vous avez probablement entendu à maintes reprises que votre métabolisme change à mesure que vous vieillissez, en particulier pendant vos années de ménopause.

Mais qu’est-ce que le métabolisme exactement et pourquoi est-il affecté par notre âge ?

Autrement dit, le métabolisme est le processus chimique par lequel votre corps convertit les aliments que vous mangez et les liquides que vous buvez en énergie.

Les calories des aliments et des boissons se mélangent à l’oxygène pour libérer de l’énergie dans tout votre corps, afin de le maintenir en bon état de fonctionnement. Bien sûr, vous avez besoin d’énergie pour l’effort physique, mais votre corps a également besoin d’énergie lorsque vous vous reposez.

L’énergie fournie pendant le repos aide votre corps avec des fonctions telles que l’ajustement du niveau hormonal, la respiration, la circulation sanguine et la croissance de nouvelles cellules.

Le nombre de calories que votre corps utilise pour remplir ces fonctions est votre taux métabolique basal, également connu sous le nom de votre métabolisme.

La taille et la composition de votre corps, votre sexe et votre âge affectent tous votre métabolisme personnel.

Métabolisme et âge

En plus des effets naturels du vieillissement, votre niveau d’activité peut avoir un impact sur votre métabolisme.

En vieillissant, vous avez peut-être constaté que vous aviez moins d’énergie que lorsque vous étiez plus jeune, ce qui est naturel.

Vous pouvez également avoir du mal à vous déplacer ce qui entraîne une baisse de l’activité physique et donc votre organisme consomme moins de calories.

Le métabolisme des femmes est particulièrement affecté pendant et après la ménopause, car le taux d’oestrogène baisse, ce qui peut abaisser le taux métabolique et entraîner une prise de poids.

Que faire pour préserver son métabolisme après 50 ans ?

Ce n’est pas parce que votre métabolisme change après l’âge de 50 ans que vous ne pouvez rien faire.

L’un des plus grands effets de ce changement est la prise de poids, mais avec ces conseils, vous pouvez aider à prendre soin de votre corps, quel que soit votre âge.

Ne sautez pas de repas

Vous pourriez penser que sauter le petit-déjeuner ou sauter le déjeuner pour un dîner tôt vous aidera à perdre du poids. Après tout, vous mangez moins de nourriture, non ?

Malheureusement, votre corps ne le verra pas de cette façon.

Au lieu de cela, votre métabolisme ralentira pour compenser la perte de nutrition.

Idéalement, vous devriez viser quatre à six petits repas par jour pour garder votre métabolisme à un rythme optimal.

Restez actif

La clé pour rester actif à chaque étape de la vie est de trouver une activité que vous aimez réellement.

Qu’il s’agisse de marcher dans le parc, de faire du jogging, de l’aquagym, de soulever des poids ou de danser, participer à un programme de fitness que vous aimez donne l’impression que c’est moins une corvée.

Cela augmente également la probabilité que vous vous en teniez à cela.Essayez de bouger au moins deux à trois fois par semaine, si vous débutez.

Changez votre alimentation

Comme indiqué, votre corps a besoin de moins de calories pour fonctionner correctement après 50 ans.

Si vous continuez à manger comme vous le faisiez quand vous êtes plus jeune, votre corps stockera ces calories supplémentaires sous forme de graisse. C’est le moment idéal pour regarder ce que vous mangez et apporter des modifications.

Commencez à lire les étiquettes pour voir ce qui a ajouté du sucre et essayez de limiter ces éléments.

Mangez plus d’aliments entiers en achetant le périmètre extérieur du magasin ou la zone de produits frais uniquement, et faites le plein de fruits, de légumes et de protéines maigres.

Prenez un complément alimentaire de qualité

Bien qu’une alimentation saine et variée soit indispensable pour maintenir une bonne santé, la prise de complément alimentaire peut s’avérer utile.

Choisissez un supplément de qualité qui contient essentiellement ce dont vous avez besoin.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou médecin. Il pourra vous conseiller un complément alimentaire qui correspond à vos besoins.

Buvez

La déshydratation peut également ralentir votre métabolisme, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Sinon, votre foie se concentrera sur la rétention d’eau au lieu de brûler cette graisse.

Sirotez de l’eau tout au long de la journée, aromatisez-la avec un quartier de citron si vous souhaitez ajouter du goût.Vous pouvez également boire du thé glacé non sucré, mais évitez si possible les sodas sucrés et hautement caloriques et les jus de fruits.

Pour retrouver en intégralité les conseils pour booster votre métabolisme et connaître les bons réflexes d’alimentation à adopter après 50 ans, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Baisser son cholestérol en 3 semaines ? Possible !

HashTags Populaires