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⛅ Découvrez la Révolution RH : Gérez votre personnel dans Excel sans toucher au VBA!

Bonjour ! J’espère que vous avez entamé votre journée avec énergie. On se retrouve pour échanger quelques mots ?

Vous êtes constamment confronté au casse-tête de la gestion du personnel sur Excel, et l’utilisation du code VBA vous semble complexe ou hors de portée ? Vous n’êtes pas seul. De nombreux responsables RH et chefs d’équipe se retrouvent dans cette situation, cherchant des solutions pour simplifier leur travail quotidien sans avoir à plonger dans les méandres de la programmation.

Imaginez un instant pouvoir gérer toutes vos tâches RH – suivi des congés, des heures supplémentaires, des formations, et bien plus encore – directement dans Excel, mais sans jamais avoir à écrire une seule ligne de code VBA. C’est maintenant possible grâce à notre gestionnaire du personnel sur Excel, conçu pour vous faire gagner du temps et vous permettre de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre équipe.

Notre outil est intuitif et convivial. Il vous permet de suivre toutes les informations importantes de vos employés en quelques clics, de générer des rapports en un instant et de sécuriser vos données sans avoir besoin de compétences techniques avancées. Vous pourrez ainsi prendre des décisions éclairées basées sur des données fiables et à jour, tout en libérant du temps pour des tâches à plus forte valeur ajoutée.

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Un grand merci pour m’envoyer vos retours par email !
Comme d’ordinaire, je vous dis à bientôt, mais avant cela, explorons le moment marquant du jour, car la tradition persiste 🙂
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James
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La réponse physiologique au stress en trois phases

Lorsque survient le stimulus (d’un ton exceptionnellement sévère, le patron vous demande à son bureau), il se produit d’abord une brève période de choc (les jambes molles, ou les poils des bras qui se hérissent), puis l’organisme se met instinctivement en mode de mobilisation générale. Surtout contrôlés et régulés par le système nerveux et les glandes endocrines, ces mécanismes de réactions en chaîne comprennent deux phases, parfois trois.

La phase d’alarme. Les glandes surrénales libèrent d’abord de l’adrénaline et d’autres hormones pour mettre le corps en état de réagir immédiatement; grâce à ce mécanisme, les perceptions, la force musculaire et les réflexes sont temporairement décuplés. C’est la célèbre « fight or flight response », un état de très grande vigilance où il s’agit de décider si on va fuir la situation ou l’affronter (en l’occurrence, votre esprit fonctionne à 100 km/heure).

La phase de résistance. Après quelques minutes, plusieurs autres mécanismes se mettent en place – la hausse dans le sang du taux de cholestérol, d’acides gras, de sucre (glycémie) et des facteurs de coagulation, l’inhibition du fonctionnement des globules blancs, etc. – et l’organisme libère de nouvelles hormones, dont les endorphines, le cortisol, la dopamine et la sérotonine. Tout cela dans le but d’entreprendre les actions appropriées : courir trois kilomètres ou assommer le tigre (dans ce cas-ci, vous êtes en mesure de réagir avec tous les arguments nécessaires à la colère de votre patron).

Normalement, ces deux premières phases sont bénéfiques. D’une part, les réactions de stress agissent comme stimulant pour l’organisme afin qu’il mobilise le maximum de ses ressources et réagisse à la situation. D’autre part, le simple fait de se mettre en mode actif rétablit l’équilibre des hormones dans le sang. Une fois l’événement réglé (votre patron est satisfait des explications et clôt le dossier), la réaction de détente s’enclenche et le corps ressent de la fatigue; après une période de repos, l’organisme retourne à son métabolisme habituel.
Mais si la situation stressante dure trop longtemps sans que la personne puisse la régler, ou qu’elle se reproduit trop souvent pour les capacités de la personne, ou encore si le système nerveux ne peut plus mettre fin à la phase de résistance (notamment chez les personnes anxieuses), l’organisme entre tôt ou tard dans une troisième phase : la phase d’épuisement.

La phase d’épuisement. Les mécanismes de réaction fonctionnent tout le temps « à plein régime », entraînant une déperdition d’éléments biochimiques ainsi que des désordres métaboliques et physiologiques.

L’organisme s’épuise, certains organes ou systèmes s’affaiblissent ou se relâchent. À la limite, et dans des situations extrêmes, le stress continu entraîne la mort. Un haut niveau d’hormones de stress dans le sang, même en situation « normale », est un indice de l’état de stress dans lequel se trouve l’organisme.

Malheureusement, les victimes de stress chronique ne sont pas toujours conscientes de leur situation, et encore moins du fait qu’elles sont en train de compromettre leur santé. Pour soulager les malaises causés par le stress, plusieurs peuvent adopter des comportements de compensation : l’accroissement du tabagisme, l’alcoolisme, la dépendance aux drogues, l’excès de sommeil, l’isolement…

Mais le fait de boire plus d’alcool, de manger plus de chocolat ou de regarder plus souvent la télévision fait peut-être oublier temporairement le stress, mais ne le règle pas. Et de nouveaux problèmes apparaissent, rajoutant au poids du stress.

Stress chronique et maladies

Les mécanismes physiologiques en cause dans le stress chronique sont nombreux et peuvent contribuer à une grande variété de dérèglements, dans tous les systèmes. Voici ceux que l’on cite le plus couramment :

Accélération du vieillissement. Le stress augmente le dommage oxydatif, c’est-à-dire le vieillissement et la mort des cellules causés par les radicaux libres.

Déficit nutritionnel. Pour produire l’énergie demandée par la situation, le corps métabolise plus rapidement les éléments nutritifs, ce qui peut se solder par un manque d’acides aminés, de potassium, de phosphore, de magnésium, de calcium, d’électrolytes et de vitamines du complexe B, entre autres. Par ailleurs, les nutriments essentiels sont moins bien absorbés en période de stress.

Déficit immunitaire. Le cortisol produit en réponse au stress peut causer un affaiblissement du système immunitaire : le corps devient alors plus susceptible aux agents infectieux, bénins ou graves, et aux différents types de cancer. À un niveau très simple, on sait que les personnes stressées souffrent plus fréquemment du rhume.

Ulcères d’estomac. Même si on sait maintenant que la plupart des ulcères sont causés par la bactérie Helicobacter pylori, le stress est un élément qui peut contribuer à l’apparition des ulcères gastriques et à la difficulté à les soigner. Le stress est aussi reconnu pour jouer un rôle dans les brûlures d’estomac.

Problèmes gynécologiques. On observe parfois de l’aménorrhée (l’arrêt des menstruations) chez les femmes stressées. Aussi, hommes et femmes stressés sont plus à même de vivre des périodes d’infertilité.

Problèmes de santé mentale. On croit que le stress répété peut entraîner des changements de structure dans le cerveau et, progressivement, occasionner des symptômes plus graves : de l’anxiété, des crises de panique, des phobies, de la dépression, des dépendances, des troubles de l’alimentation (anorexie/boulimie).

Maladies à composante psychosomatique. La cause des maladies suivantes est multifactorielle et le stress peut contribuer à leur exacerbation ou à leur composante de chronicité : l’asthme, le psoriasis, l’arthrite rhumatoïde, le syndrome de fatigue chronique, la maladie de Crohn, la fibromyalgie, la migraine, la colite ulcéreuse, le syndrome prémenstruel, l’obésité, etc.

Aggravation de maladies. Bien que le stress seul cause rarement une maladie grave, on sait maintenant qu’il peut jouer un rôle dans la susceptibilité à plusieurs de celles-ci (dont l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II et le cancer), et qu’il peut en accélérer l’évolution.

Pour retrouver en intégralité des conseils pour vous préserver du stress, cliquez sur le bouton ci-dessous :

📩 02/10/2024 📩 LA MACHINE À CLICS ! Et les membres en vedette.

En pays d’exil, même le printemps manque de charme.

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Bonjour à tous les membres de la machine à clics,

Vous trouverez ci-dessous un code promo exclusivement réservé aux membres de la machine à clics !

Je tiens à souhaiter la bienvenue à tous les nouveaux membres de la machine à clics qui lisent en ce moment même leur premier email quotidien.

Nous sommes très heureux de vous compter parmi nous. Et pour les membres actuels de la machine…. Comme toujours, nous vous apprécions énormément.

Voici le lien présentant ce que nos membres ont à offrir ainsi que des codes promotionnels spéciaux pour le trafic vers des sites supplémentaires.

IMPORTANT : Vos chances de figurer parmi les membres les plus en vue ci-dessous seront minces, voire nulles, si vous ne regardez que quelques sites dans la machine. Faire partie des membres les plus en vue est DE LOIN le meilleur trafic offert par la machine à clics. Imaginez des centaines d’ACHETEURS cliquant sur votre lien. Si vous voulez avoir une chance d’y arriver, vous devez cliquer sur le lien de la machine ci-dessous et consulter les sites des autres membres. Plus vous consultez de sites, plus vous aurez de chances !

Certains membres consultent des dizaines de pages différentes. Alors, si vous voulez avoir une chance d’atteindre le point culminant, assurez-vous d’en consulter plus que quelques-unes.

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Chaque jour, 3 liens de membres ACTIFS seront mis en évidence dans l’email quotidien. C’est une exposition supplémentaire impressionnante ! Croyez-moi… Une fois que vous serez sous les projecteurs des membres, vous voudrez continuer à y être ! Alors continuez à cliquer :

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Le bon mot du jour (02/10/2024) est : “En pays d’exil, même le printemps manque de charme.” !

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J’ai pensé qu’il serait bon de souhaiter la bienvenue comme il se doit aux nouveaux membres, voici donc le dernier lien ajouté à la machine à clics :

Bons clics à tous,

James Colin

Vous recevez cet email le 02/10/2024 parce que vous êtes membre de la machine à clics (voir vos liens en cliquant ici). Important : si vous vous désinscrivez de cette liste de diffusion email, votre lien sera supprimé de la machine à clics et vous ne recevrez plus de visites. Si vous vous désabonnez de cette liste de diffusion, vous ne serez pas retiré de la facturation mensuelle si vous avez choisi le paiement en plusieurs fois, seulement de la machine à clics. Si vous souhaitez annuler vos paiements mensuels, adressez-vous à 1TPE, vous trouverez les instructions nécessaires sur le site de 1TPE.

A F F I L I A T I O N

Amicalement,
James
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