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Vous avez probablement entendu à maintes reprises que votre métabolisme change à mesure que vous vieillissez, en particulier pendant vos années de ménopause.

Mais qu’est-ce que le métabolisme exactement et pourquoi est-il affecté par notre âge ?

Autrement dit, le métabolisme est le processus chimique par lequel votre corps convertit les aliments que vous mangez et les liquides que vous buvez en énergie.

Les calories des aliments et des boissons se mélangent à l’oxygène pour libérer de l’énergie dans tout votre corps, afin de le maintenir en bon état de fonctionnement. Bien sûr, vous avez besoin d’énergie pour l’effort physique, mais votre corps a également besoin d’énergie lorsque vous vous reposez.

L’énergie fournie pendant le repos aide votre corps avec des fonctions telles que l’ajustement du niveau hormonal, la respiration, la circulation sanguine et la croissance de nouvelles cellules.

Le nombre de calories que votre corps utilise pour remplir ces fonctions est votre taux métabolique basal, également connu sous le nom de votre métabolisme.

La taille et la composition de votre corps, votre sexe et votre âge affectent tous votre métabolisme personnel.

Métabolisme et âge

En plus des effets naturels du vieillissement, votre niveau d’activité peut avoir un impact sur votre métabolisme.

En vieillissant, vous avez peut-être constaté que vous aviez moins d’énergie que lorsque vous étiez plus jeune, ce qui est naturel.

Vous pouvez également avoir du mal à vous déplacer ce qui entraîne une baisse de l’activité physique et donc votre organisme consomme moins de calories.

Le métabolisme des femmes est particulièrement affecté pendant et après la ménopause, car le taux d’oestrogène baisse, ce qui peut abaisser le taux métabolique et entraîner une prise de poids.

Que faire pour préserver son métabolisme après 50 ans ?

Ce n’est pas parce que votre métabolisme change après l’âge de 50 ans que vous ne pouvez rien faire.

L’un des plus grands effets de ce changement est la prise de poids, mais avec ces conseils, vous pouvez aider à prendre soin de votre corps, quel que soit votre âge.

Ne sautez pas de repas

Vous pourriez penser que sauter le petit-déjeuner ou sauter le déjeuner pour un dîner tôt vous aidera à perdre du poids. Après tout, vous mangez moins de nourriture, non ?

Malheureusement, votre corps ne le verra pas de cette façon.

Au lieu de cela, votre métabolisme ralentira pour compenser la perte de nutrition.

Idéalement, vous devriez viser quatre à six petits repas par jour pour garder votre métabolisme à un rythme optimal.

Restez actif

La clé pour rester actif à chaque étape de la vie est de trouver une activité que vous aimez réellement.

Qu’il s’agisse de marcher dans le parc, de faire du jogging, de l’aquagym, de soulever des poids ou de danser, participer à un programme de fitness que vous aimez donne l’impression que c’est moins une corvée.

Cela augmente également la probabilité que vous vous en teniez à cela.Essayez de bouger au moins deux à trois fois par semaine, si vous débutez.

Changez votre alimentation

Comme indiqué, votre corps a besoin de moins de calories pour fonctionner correctement après 50 ans.

Si vous continuez à manger comme vous le faisiez quand vous êtes plus jeune, votre corps stockera ces calories supplémentaires sous forme de graisse. C’est le moment idéal pour regarder ce que vous mangez et apporter des modifications.

Commencez à lire les étiquettes pour voir ce qui a ajouté du sucre et essayez de limiter ces éléments.

Mangez plus d’aliments entiers en achetant le périmètre extérieur du magasin ou la zone de produits frais uniquement, et faites le plein de fruits, de légumes et de protéines maigres.

Prenez un complément alimentaire de qualité

Bien qu’une alimentation saine et variée soit indispensable pour maintenir une bonne santé, la prise de complément alimentaire peut s’avérer utile.

Choisissez un supplément de qualité qui contient essentiellement ce dont vous avez besoin.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou médecin. Il pourra vous conseiller un complément alimentaire qui correspond à vos besoins.

Buvez

La déshydratation peut également ralentir votre métabolisme, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Sinon, votre foie se concentrera sur la rétention d’eau au lieu de brûler cette graisse.

Sirotez de l’eau tout au long de la journée, aromatisez-la avec un quartier de citron si vous souhaitez ajouter du goût.Vous pouvez également boire du thé glacé non sucré, mais évitez si possible les sodas sucrés et hautement caloriques et les jus de fruits.

Pour retrouver en intégralité les conseils pour booster votre métabolisme et connaître les bons réflexes d’alimentation à adopter après 50 ans, cliquez sur le bouton ci-dessous :

⏰ Chaque seconde compte face à Parkinson!

Cher(e) ami(e) de la Santé,

La maladie de Parkinson, souvent décrite comme « l’ombre qui altère », est une réalité mondiale qui touche des millions de personnes, dont vous pourriez faire partie.

Les dangers qu’elle représente sont indéniables, et les répercussions peuvent être profondément bouleversantes si nous ne réagissons pas rapidement.

Il est crucial que vous compreniez l’urgence de cette situation.

La maladie de Parkinson peut affecter vos mouvements, votre équilibre, votre coordination et même votre qualité de vie dans son ensemble.

Elle peut entraîner une détérioration progressive de vos fonctions cérébrales, accroissant ainsi les risques de troubles moteurs, de dépression et d’autres problèmes graves.

Cependant, il existe une lueur d’espoir.

Je souhaite partager avec vous des informations essentielles qui vous aideront à saisir et à gérer la maladie de Parkinson.

Toutes ces ressources sont mises à votre disposition sur cette page.

Ne tardez pas, car prendre en charge la maladie de Parkinson constitue le premier pas vers une vie plus épanouissante et sécurisée malgré les défis.

Ne laissez pas cette condition dicter le cours de votre existence. Prenez les devants dès à présent pour protéger votre santé et votre bien-être.

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Sachez que chaque instant est précieux.

La santé ne patiente pas, et chaque journée compte.

Prenez des mesures décisives dès aujourd’hui pour minimiser les effets de la maladie de Parkinson et optimiser votre quotidien.

Préservez votre bien-être, préparez votre avenir.

Passez à l’action dès maintenant.

Solidairement,

Bertrand Clavier

[Replay Alex Michel] Comment se sortir d’une ligne de vie de pénurie ?

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Les clés d’une vie d’abondance avec Alex Michel et le Dr. Madelrieux

Chers amis,

Je suis ravi de partager une opportunité qui pourrait véritablement transformer votre vie.

Notre récente conférence en ligne avec le Dr Olivier Madelrieux sur l’Abondance Quantique a été un véritable succès et je sais que certains d’entre vous n’ont pas pu y assister.

Les places étant limitées à 5 000 pour ce webinaire, tout le monde n’a pas pu se connecter le jour J.

Si c’est votre cas, je peux vous dire que vous êtes passé à côté de quelque chose…

Ce fut une conférence mémorable

Avec son enthousiasme et son énergie légendaire, Olivier vous enseigne comment vous pouvez révolutionner votre pouvoir d’attraction et attirer l’abondance sur votre ligne de vie.

Et ce fut un record… Plus de 13 000 personnes avaient souhaité y participer !

Cela n’a rien de surprenant…

Qui n’a jamais souhaité vivre une existence plus facile, plus confortable et surtout plus abondante ?

Cette session a été une exploration profonde des moyens de transcender les limitations habituelles imposées par notre réalité quotidienne, en révélant comment vous libérer des chaines de la Matrice pour réactiver votre Conscience d’Abondance naturelle.

Le Dr Madelrieux a partagé des techniques révolutionnaires et les dernières découvertes scientifiques sur l’utilisation de l’Hypnose Quantique pour vous reconnecter à votre Double de Prospérité et accéder à la « Banque Cosmique », LA source inépuisable d’abondance et de bien-être.

Pour celles et ceux qui ont manqué cette occasion unique ou souhaitent la revivre, j’ai une nouvelle excitantepour vous.

Nous vous offrons l’accès à la rediffusion de la conférence.

C’est une chance de découvrir comment vous pouvez, à travers des états rares de conscience, matérialiserune vie sous le signe de l’abondance, de la santé, de l’amour et de la joie.

« Comment Manifester l’Abondance Globale grâce à votre Double Quantique ».

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lancer la rediffusion :

Nous y avons vu (entre autres) :

Le rôle central de la conscience dans les évènements que vous manifestez
La Conscience de Pénurie et la Conscience d’Abondance
Pourquoi vous n’arrivez pas à dépasser vos limites et atteindre vos rêves
Comment la Matrice bloque votre expansion et comment vous en affranchir
Les nouvelles clés révélées par la physique quantique
Comment bien utiliser la Loi d’Attraction pour créer une vie d’abondance
Renouer un lien fort avec votre Double Quantique et recevoir son aide
Comment se connecter à la « Banque Cosmique » et à ses ressources inépuisables

Le pouvoir de transformation de cette conférence réside dans sa capacité à vous guider vers une compréhension plus profonde de vous-même et de l’univers.

Elle ouvre la voie à votre potentiel illimité de manifestation.

C’est une invitation à changer non seulement la façon dont vous percevez le monde mais aussi à influencer activement la réalité qui vous entoure.

Donc, si vous vivez un quotidien marqué par la sensation de toujours manquer de tout…

Que malgré tous vos efforts et quoi que vous fassiez, rien n’est (et ne sera) jamais suffisant…

Que vous courez après le temps, vous courez après l’argent, vous espérez vivre des relations plus riches et plus saines…

Que vous cherchez désespérément des solutions à vos difficultés, semblable à une course éperdue sans fin ni direction.

Alors cette conférence est vraiment faite pour vous, car vous êtes probablement sur une ligne de vie de pénurie.

Et le Docteur Olivier Madelrieux peut vous aider à sortir de ces schémas pour atteindre votre Conscience d’Abondance.

Accordez-vous le temps de visionner cette rediffusion, ça en vaut vraiment la peine et ça peut tout changer pour vous !

Imaginez un instant toutes les possibilités qui s’offriraient à vous ?

Vous pourriez enfin manifester une vie parfaitement adaptée à vos désirs et être pleinement heureux(se) !

Ne laissez pas passer cette occasion de faire un pas de géant dans votre voyage personnel et spirituel.

Je vous encourage vivement à saisir cette chance de découvrir les clés d’une vie d’abondance.

Normalement, la rediffusion de la conférence est réservée aux personnes qui s’étaient inscrites…

Mais, vu l’ampleur des réactions positives suscitées, j’ai décidé de vous offrir la possibilité de vous faire votre propre opinion.

Avec Amour et Résonance,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

1 : Cette rediffusion ne sera pas disponible éternellement.

Son accès sera définitivement fermé dans quelques jours.

2 : Nous sommes à votre écoute pour répondre à vos interrogations.

Sur la page de rediffusion de la vidéo, un formulaire vous permettra de réagir et de nous solliciter à tout moment.

Vous pouvez aussi directement nous écrire à :

support@mentalwaves.freshdesk.com

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