De l’acide hyaluronique naturel sans passer par le bistouri ? 💉

Chère lectrice, Cher lecteur,

Vous le savez peut-être déjà : 

L’acide hyaluronique est un élément central lorsqu’on parle d’hydratation de la peau et d’action anti-âge.  

C’est le chouchou des médecins esthétiques, l’ingrédient phare de nombreuses formules cosmétiques destinées à lutter contre le passage du temps.  

Sa popularité ne vient pas de nulle part : 

Son action au sein de la peau a été étudiée et cette molécule participe, en effet, à lutter contre les signes visibles du vieillissement.  

Pour autant. 

Pourquoi s’intéresser à cet élément en particulier dans notre lettre d’information ?  

D’où vient-il, comment agit-il, est-il sans danger ?  

Et si c’est le cas… Comment en profiter au naturel ?  

Nous allons répondre à toutes ces questions aujourd’hui.  

Pourquoi je m’intéresse à l’acide hyaluronique…

Je ne vais pas réinventer la roue. 

J’ai en effet déjà parlé des nombreux rôles et bénéfices de l’acide hyaluronique dans une précédente lettre.  

En résumé, l’acide hyaluronique (HA) joue un rôle multifacette dans la régulation de différents processus biologiques : 

Réparation de la peau, cicatrisation des plaies, régénération des tissus, anti-inflammation, immunomodulation, …¹ 

Les principales informations à retenir sur l’acide hyaluronique, celles qui nous intéressent, sont les suivantes. 

Il hydrate, régénère et renouvelle 

Son pouvoir hydratant est dû à son grand pouvoir hygroscopique : il attire et retient l’eau. 

Il serait ainsi capable d’attirer et de fixer jusqu’à 1000 fois son poids en eau. 

Grâce à ses vertus antioxydantes et hydratantes, l’AH soutient également le renouvellement cellulaire.  

Enfin, il stimule la production de collagène, un autre de ces éléments essentiels à l’apparence de la peau !² 

Quel est le rapport avec le vieillissement de la peau ?  

Et bien… Tout !  

Chez l’être humain, plus de 50% de l’acide hyaluronique de l’organisme est présent dans la peau.  

Cependant, dans la peau des personnes âgées, la quasi-totalité de l’AH a disparu de l’épiderme.  

Cela explique en grande partie la formation des rides sur le visage humain.³ 

Alors, si l’on souhaite agir contre les signes de l’âge, ne pas s’intéresser à l’acide hyaluronique reviendrait à ignorer l’éléphant dans la pièce. 

L’acide hyaluronique, qu’est-ce que c’est ?  

Également appelé “AH”, c’est un biopolymère naturel, que l’on trouve en grande quantité dans les tissus épithéliaux (la surface de la peau et des organes), nerveux (comme les neurones) et les tissus conjonctifs (os, cartilage, tendons, ligaments, graisse…).⁴  

Comment agit-il au sein de la peau ? 

L’acide hyaluronique est essentiellement constitué d’une longue série de composants qui se répètent, comme les maillons d’une chaîne.  

Comme je l’ai dit, cette molécule a la capacité remarquable d’absorber et de retenir l’eau, agissant ainsi comme une éponge.

En contact avec de l’eau – apportée par l’hydratation quotidienne ou bien par l’application d’un produit à base d’eau -, elle l’absorbe et la garde, lui apportant donc du volume.  

L’AH joue, par conséquent, un rôle crucial dans le maintien de la structure et de l’hydratation de notre peau.  

Dans l’épiderme (la couche externe de la peau, celle que l’on voit à l’œil nu), elle aide à garder les cellules cutanées bien serrées et contribue à la régénération de cette couche protectrice.  

Sous la peau, dans le derme, elle s’associe à d’autres molécules pour assurer l’élasticité, la fermeté et la résistance de la peau.

En outre, elle est un élément déclencheur important dans la production de collagène, une protéine essentielle pour maintenir la solidité de la structure de la peau.  

L’acide hyaluronique est donc bien plus qu’une simple molécule :

C‘est un élément incontournable de la santé et de la beauté de notre peau. 

Pour la petite histoire…   

L’acide hyaluronique a été découvert en 1934 par Meyer et Palmer, deux chercheurs américains en ophtalmologie, en l’isolant de l’humeur vitrée (œil) d’un bœuf ils réussirent à définir sa structure chimique.  

L’étymologie du mot témoigne d’ailleurs de cette découverte : “hyalos” signifie vitreux.  

Bon à savoir … 

On retrouve également l’acide hyaluronique référencé sous le nom “hyaluronane”.  

Si vous ne trouvez pas la mention “acide hyaluronique” sur certains produits prétendant en détenir, vérifiez s’ils ne contiennent pas de la “hyaluronane”. 

D’où vient l’acide hyaluronique ?  

L’acide hyaluronique est avant tout produit par le corps, où il est naturellement présent – et en grande quantité, comme je viens de le mentionner.

Au sein de la peau, il est principalement produit par les fibroblastes du derme – des cellules dont la principale mission est de produire les éléments constitutifs des tissus conjonctifs.

L’épiderme contient également de l’acide hyaluronique, où il est synthétisé par les kératinocytes, en plus petites quantités. 

Cependant, les processus de vieillissement impliquent une disparition progressive de l’acide hyaluronique dans l’épiderme (encore une fois, c’est bien cette disparition qui est en grande partie à l’origine des rides).⁵  

Attention aux rayons du soleil ! ☀️

À savoir : l’exposition aux UV entraîne la dégradation de l’acide hyaluronique.  

Une raison supplémentaire de porter de la crème solaire !  

Le corps n’est pas notre seule source d’AH  

Il est aujourd’hui possible d’extraire et de produire de l’acide hyaluronique –  Il suffit juste de savoir où le trouver.  

Par exemple, les végétaux comme le blé, le maïs ou le soja renferment cette molécule. 

Mais les laboratoires n’ont pas toujours été capables d’utiliser ces éléments comme matières premières.  

 🧪 De la crête de coq aux cultures bactériennes  

Historiquement, l’acide hyaluronique était extrait de tissus animaux, comme des crêtes de coq.

Cependant, les domaines de la recherche et du développement ont désormais remplacé ce procédé par la production d’acide hyaluronique à partir de fermentation bactérienne. 

Non seulement l’acide hyaluronique obtenu par cette voie est très bien toléré par le corps humain, mais il présente en outre peu de risques de contamination pathogène.⁶  

En outre, il est plus éthique !  

Comment en faire bénéficier ma peau pour garder son apparence jeune ?  

L’industrie cosmétique a compris depuis bien longtemps que l’acide hyaluronique était un allié des peaux jeunes.

Des injections aux sérums, des crèmes aux implants, elle rivalise de solutions pour donner à la peau une dose supplémentaire d’acide hyaluronique quand celui-ci vient à manquer – ou dans la perspective que ce funeste jour arrive.  

Et, dans une certaine mesure, cela fonctionne.

Les recherches conduites sur le sujet ont mesuré positivement l’augmentation de tissus mous, l’amélioration de l’hydratation de la peau, la stimulation du collagène et de l’élastine, la restauration du volume du visage….

Qui justifient largement l’utilisation de l’acide hyaluronique comme actif principal des formulations cosmétiques.⁷  

Suffit-il pour autant d’acheter la dernière crème hors de prix pour se débarrasser des rides ?  

Malheureusement, ce n’est pas aussi simple. Surtout si votre but est de prendre soin de votre peau au naturel.  

Tout d’abord, les différents composants des produits cosmétiques anti-âge sont loin d’être “eco-friendly”.

Il n’est pas facile de trouver des produits à la fois respectueux de l’environnement, qui contiennent peu d’allergènes et une quantité suffisante d’acide hyaluronique.  

Ensuite, en-dehors des injections d’acide hyaluronique – qui appartiennent moins au domaine de la dermo-cosmétique qu’au champ d’application médical -, beaucoup de produits cosmétiques à base d’AH n’agissent qu’en surface,⁸ en raison de la taille des molécules de l’acide hyaluronique, trop volumineuses pour traverser la barrière cutanée. 

L’acide hyaluronique dans les cosmétiques

Pour obtenir une action plus conséquente, il est en effet conseillé de recourir à des cosmétiques hautement concentrés en AH (minimum 0,1%), mais qui contiennent également plusieurs sortes d’AH : de haut poids et de bas poids moléculaire.  

Imaginez l’acide hyaluronique comme une structure composée d’un ensemble de molécules de différentes tailles. 

À la surface de la peau – sa couche cornée, la surface de l’épiderme -, certaines des plus grandes molécules d’AH seront parfaites pour retenir l’eau et lisser les ridules et rides dues à la sécheresse. 

Elles forment un film invisible qui donne une apparence plus lisse à l’épiderme. 

Par contre, les plus petites molécules auront la capacité de pénétrer la couche cornée et donc, d’agir plus en profondeur.⁹ 

 Pour savoir si un produit cosmétique contient ces deux types d’AH, cherchez les mentions suivantes :

 “sodium hyaluronate” (AH de haut poids moléculaire) et “hydrolyzed hyaluronic acid”, ou “acide hyaluronique hydrolysé) (AH de bas poids moléculaire).  

L’acide hyaluronique en chirurgie esthétique

Bien souvent, on envisage l’acide hyaluronique sous forme d’injections, comme un “agent de comblement”. 

Additionné d’un agent stabilisant, l’AH utilisé en chirurgie esthétique est surtout injecté dans les lèvres, les pommettes, la mâchoire et sous les yeux, ou encore, la ride du lion.  

Bien que visuellement efficace, cette méthode donne un résultat éphémère : 

De 6 mois à un an. En outre, l’intervention est coûteuse : de 150 à 500 euros par injection, sans compter le prix de la consultation chez votre médecin spécialisé.¹⁰  

L’acide hyaluronique dans l’alimentation  

Il n’est pas possible de trouver de l’acide hyaluronique à proprement parler dans l’alimentation, à part peut-être dans le bouillon d’os.

Cependant, certains aliments contiennent différents éléments nutritionnels susceptibles de promouvoir sa production par l’organisme,  comme  le tofu, riche en phytoestrogènes¹¹, ou encore les aliments riches en antioxydants, comme les kiwis et les oranges¹².  

Compléments d’acide hyaluronique : une piste ? 

La complémentation, c’est-à-dire, l’absorption orale d’acide hyaluronique pouvant être utilisé par le corps à travers la digestion, est aussi une piste possible afin d’optimiser les taux d’AH dans le corps et donc également dans la peau.  

Compléments d’acide hyaluronique :

Ce que dit la recherche…

En 2017, un groupe de chercheurs japonais ont étudié les effets d’un supplément quotidien de 120mg d’acide hyaluronique par jour sur un groupe mixte de volontaires, âgés de 22 à 59 ans. 

Divisé en deux groupes, l’un recevait effectivement la supplémentation, tandis que l’autre partie des participants à l’étude recevait un placebo (autrement dit, une pilule n’ayant aucun effet).  

Résultat ?  

Après 8 semaines, le groupe ingérant les suppléments de collagène montrait une amélioration de la qualité de la peau : l’apparence des rides était significativement atténuée. Après 12 semaines, l’éclat et la souplesse de la peau étaient également améliorés par la prise du complément d’acide hyaluronique¹³.  

À Taïwan aussi, on étudie l’efficacité

 de l’acide hyaluronique  

En 2021, la revue internationale Nutrients publiait l’étude d’une équipe de recherche Taïwanaise, qui avait effectué une étude similaire sur un public mixte de femmes et d’hommes âgés de 35 à 64 ans. 

Là encore, le groupe consommant le supplément d’acide hyaluronique montrait une apparence cutanée améliorée : réduction des rides, meilleure hydratation et élasticité améliorée¹⁴.  

Consommer un complément alimentaire à base d’acide hyaluronique constitue donc l’une des solutions possibles pour éviter de passer sous le bistouri tout en bénéficiant de ses effets positifs sur la peau.  

L’acide hyaluronique pour garder une belle peau :
 

OUI !
 

L’ubiquité  (le fait que l’on en retrouve partout dans le corps) de l’acide hyaluronique et son importance pour la santé et l’apparence d’une peau jeune ne font aucun doute. 

Cette molécule naturellement présente dans le corps vient cependant à manquer et diverses pistes s’offrent à vous pour freiner sa dégénérescence.  

Pour prendre soin de vos niveaux d’acide hyaluronique cutané naturellement, n’hésitez pas, comme toujours, à prendre soin de vous. 

Cela passe par une bonne alimentation, une hydratation suffisante et des soins cosmétiques adaptés.

Cependant, afin de bénéficier d’une action en profondeur, comptez sur la qualité de votre alimentation et de votre hygiène de vie ; les compléments d’acide hyaluronique ont également démontré leur efficacité dans la préservation de la jeunesse de la peau. 

Nous arrivons bientôt au terme de notre tour d’horizon des principales problématiques du vieillissement de la peau et des solutions qui s’offrent à vous pour combattre les signes du temps au naturel.  

Après avoir découvert les mécanismes de vieillissement de la peau, les différentes pistes d’action pour prendre soin d’elle au naturel et les molécules susceptibles de vous donner un coup de pouce, nous explorons, dans notre prochaine lettre d’information, la raison pour laquelle…  

Vous ne pouvez malheureusement pas toujours compter sur “la nature”, telle qu’elle existe aujourd’hui, pour combler votre assiette des nutriments essentiels à la bonne santé de votre peau.  

Nous verrons cette passionnante problématique très bientôt.  

D’ici là… Prenez soin de vous. Et bien entendu, de votre peau ! 💁

En vous souhaitant une vie pleine de santé,

Prenez soin de vous Email,

Amicalement,

1 . Bukhari SNA, Roswandi NL, Waqas M, Habib H, Hussain F, Khan S, Sohail M, Ramli NA, Thu HE, Hussain Z. Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1682-1695. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.09.188. Epub 2018 Oct 1. PMID: 30287361.
2 . Bruna Bravo, Priscila Correia, José Euzébio Gonçalves Junior, Beatriz Sant’Anna, Delphine Kerob,  

“Benefits of topical hyaluronic acid for skin quality and signs of skin aging: From literature review to clinical evidence”

, 2022, Dermatologic Therapy
3 . Mathieu Poinsot. “L’acide hyaluronique : Production microbiologique et applications.” Sciences pharmaceutiques. 2011. hal-01764996
4 . Mathieu Poinsot. “L’acide hyaluronique : Production microbiologique et applications.” Sciences pharmaceutiques. 2011. hal-01764996
5 . “ L’acide hyaluronique/hyaluronane”,biologiedelapeau.fr, Michel Démarchez, PhD
6 . “ L’acide hyaluronique/hyaluronane”, biologiedelapeau.fr, Michel Démarchez, PhD.
7 . Bukhari SNA, Roswandi NL, Waqas M, Habib H, Hussain F, Khan S, Sohail M, Ramli NA, Thu HE, Hussain Z. Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1682-1695. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.09.188. Epub 2018 Oct 1. PMID: 30287361.
8 . “Is hyaluronic acid as effective as skincare brands claim?”, March 20, 2024, the Conversation
9 . Michael H. Gold MD, Julie A. Biron BS, April Wilson RN, BSN, CCRP, Diane B. Nelson RN, MPH, « Efficacy and tolerability of a hyaluronic acid-based serum and a peptide-rich cream for the face and neck in subjects with photodamaged skin », 2022
10 .“Combien coûte une injection d’acide hyaluronique ?”, The French Filler.com
11 . Liu T, Li N, Yan YQ, Liu Y, Xiong K, Liu Y, Xia QM, Zhang H, Liu ZD. Recent advances in the anti-aging effects of phytoestrogens on collagen, water content, and oxidative stress. Phytother Res. 2020 Mar;34(3):435-447. doi: 10.1002/ptr.6538. Epub 2019 Nov 20. PMID: 31747092; PMCID: PMC7078862.
12 . Bahare Salehi & al., The Therapeutic Potential of Naringenin: A Review of Clinical Trials, Pharmaceuticals, (2019). 
13 . Oe M, Sakai S, Yoshida H, Okado N, Kaneda H, Masuda Y, Urushibata O. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Jul 18;10:267-273. doi: 10.2147/CCID.S141845. PMID: 28761365; PMCID: PMC5522662.
14 . Hsu, T.-F.; Su, Z.-R.; Hsieh, Y.-H.; Wang, M.-F.; Oe, M.; Matsuoka, R.; Masuda, Y. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients 2021, 13, 2220. https://doi.org/10.3390/nu13072220