C'était risqué - Ne supprimez pas les emails, copiez-les !

Voici la priorité quand tu (re)pars de zéro avec ton business ☝️


🖤 J’ai décidé de fermer un business à 6 chiffres pour tout redémarrer sur de meilleures bases… et voici ce qu’il faut prioriser dès le départ d’après mon expérience :

Hello …

Je vais être honnête avec toi :
Fermer un business à 6 chiffres pour recommencer à zéro est intimidant 😰
… Mais c’est aussi incroyablement motivant et exaltant.

Depuis que j’ai pris cette décision…
J’ai l’impression d’être munie d’un superpouvoir.

Comme si j’avais une machine à remonter le temps…
… Mais en avec tous les souvenirs et les connaissances que j’ai accumulé au fil des années.

J’espère pour toi que tu vas être attentif à mes prochains emails…
… Parce que même si mon business a évolué, je garde la même mentalité :
Je ne suis pas là pour te raconter du bullshit mais te parler de stratégies concrètes. Des trucs qui fonctionnent vraiment. Testés et approuvés.

Et ça commence dès aujourd’hui…
En te parlant de la première Problématique que j’ai rencontrée.

Comme beaucoup de personnes qui se lancent…
Des tas de questions ont envahi mon esprit quand j’ai commencé à réfléchir à comment (re)lancer mon business en ligne.

Pour le contexte…
Je vivais aussi l’une des pires périodes de ma vie.
Autant te dire que c’était assez épuisant moralement.

Je devais donc déjà gérer un brouhaha d’émotions et de pensées pas forcément très « mindset d’entrepreneur linkedin friendly »…
… en plus de mes 500 idées de projets, contenus, offres pour démarrer un business viable le plus rapidement possible.
La grande joie. 🤡

Alors forcément…
… le besoin de « ranger mon cerveau » s’est vite présenté comme une évidence quand j’ai commencé à réfléchir à la priorité numéro 1 sur laquelle je devais me concentrer.

J’ai commencé simplement, en faisant du journaling, juste pour « sortir de ma tête » un maximum de choses.

Ça m’a énormément aidée à y voir plus clair très rapidement…
… et au bout d’une dizaine de jours à prendre des notes..
J’ai réalisé que j’avais absolument besoin d’un système fiable pour trier et organiser mes idées, qu’elles soient personnelles ou reliées à mon business.

Après tout..
80% du travail d’un infopreneur…
… C’est de prendre ou de créer des notes.
Littéralement.
Et je te le dis après plus de 8 ans à en avoir fait ma principale activité.

Une vidéo à tourner ?
-> Besoin de noter le script.

Une formation à créer ?
-> Besoin de brainstormer sur une note.

Un concept intéressant sur lequel on veut se former ?
-> Note encore, pour ne pas oublier.

Un appel, coaching avec un client ?
-> Besoin de noter les infos clés.

Un entrepreneur sans notes…
C’est un plombier sans outils.
Un enseignant sans stylo.
Une reine sans couronne.

Alors…
J’ai repris tout ce que je savais et tout ce que j’avais créé sur la gestion de notes, et j’ai décidé de recréer tout un système simple et optimisé pour que ce soit à la fois simple et agréable à utiliser.

Les résultats que j’ai obtenus avec sont très concluants, en plus de me permettre d’avoir une visibilité parfaite sur ce que je veux mettre en place dans mon business et dans ma vie personnelle.

Demain…
Je te montre la nouvelle pépite que j’ai crée et tu verras comment tu peux toi aussi poser des bases solides pour ton business en te créant un espace de prise de notes augmentée qui t’aidera à clarifier tes projets et à atteindre tes objectifs en toute simplicité !

Je suis aussi en train de travailler sur les prochains contenus …
… Alors si tu as une question, ou un sujet que tu aimerais me voir aborder, n’hésite pas à répondre directement à cet email pour me le partager !

En attendant…
Même si ta gestion des notes n’est pas optimale, garde en tête qu’il est essentiel d’en prendre, que ce soit pour :
– brainstormer
– rédiger des brouillons pour tes contenus
– développer tes idées
– garder les informations importantes à portée de main
Donc c’est important, même si c’est sur des post-its à la volée ou dans un vieux carnet, ça reste toujours mieux que rien.

Je pense sincèrement que c’est l’un des meilleurs conseils que je puisse te donner (même s’il est souvent surcôté parce que pas hyper bling-bling).

Je suis persuadée qu’un jour où l’autre, ça te servira.

À demain,
— Mélanie. 🖤

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Le piège du "plus"

Il y a deux façons de réussir en tant qu’entrepreneur.

Les deux marchent, mais la seconde est beaucoup moins fatigante.

La première, c’est de chercher à tout faire.

Poster sur toutes les plateformes.

Lancer tous les types de produits.

Chercher tous types de clients.

Ayant chacun 24 heures dans sa journée, cette stratégie ne peut réussir qu’à une seule condition :

Renoncer à ses loisirs, à ses amis, à sa vie de famille et à la lumière du soleil.

Parfois, ça marche. Mais souvent au prix de son équilibre mental et de sa santé.

L’autre façon de réussir, c’est de faire l’inverse.

Chercher à faire ce qui est vraiment important.

Et renoncer délibérément à tout le reste.

Poster sur une seule plateforme, mais la comprendre mieux que les autres et rassembler une communauté soudée.

Lancer un seul type de produit, mais tellement bien rôder son processus de création qu’on est capable de générer plus que les créateurs connus.

Ne vendre qu’à une seule catégorie de clients, mais les connaître si bien qu’ils refusent de travailler avec quelqu’un d’autre.

Cette méthode crée des maîtres dans leur domaine, qui dictent les règles et cassent les codes.

Mais surtout, elle demande beaucoup moins d’efforts.

Parce que tout le temps qu’on ne passe pas à essayer d’être partout et de tout faire…

C’est du temps qu’on peut passer à être meilleur dans ce qu’on fait déjà, et à profiter de la vie.

Elle génère aussi beaucoup moins de stress.

Fini les listes de tâches qui n’en finissent pas, les projets qui s’empilent, les engagements qu’on oublie.

Le problème… c’est que le monde n’est pas fait pour ce type d’entrepreneurs.

On nous vend constamment du « plus ».

Plus d’options pour cette voiture, plus de mètres carrés pour cette maison, plus de fonctionnalités pour ce produit…

Nous acceptions de payer plus cher pour ça, avant de réaliser qu’on a, en réalité, acheté des problèmes.

Comme beaucoup, je suis tombé dans le piège.

J’ai acheté un van de camping, j’ai passé 6 mois à faire des allers-retours au garage, et puis je l’ai vendu.

J’ai acheté une maison trop grande, j’ai réalisé que tout cet espace m’apportait plus de stress que de plaisir, alors je l’ai mise en vente elle aussi.

J’ai testé de créer un système d’apprentissage sur Notion… mais je ne l’utilisais pas, alors je suis revenu à une simple app de prise de notes.

J’ai acheté une caméra professionnelle à plusieurs milliers d’euros… mais ça me prenait trop de temps de faire les réglages, alors je filme presque toutes mes vidéos à l’iPhone.

J’ai utilisé des outils de statistique ultra-sophistiqués… mais j’étais perdu au milieu de toutes ces données, alors j’ai fini par créer le mien.

Il s’appelle BetterStats, et il est simple :

Ton chiffre d’affaires en haut, une IA qui te dit où tu en es…

Et un tableau de bord avec tes chiffres les plus importants.

J’ai créé BetterStats parce que je m’en fous complètement de connaitre la marque du navigateur de mes clients…

Mais je ne m’en fous pas du tout de savoir combien j’ai gagné le mois dernier.

Pourtant, je n’ai trouvé aucun outil qui affiche mes chiffres les plus importants au bon endroit, sans les noyer dans une jungle de chiffres inutiles et d’éléments d’interface.

Je voulais avoir l’esprit clair sur l’état de santé de mon business, et je n’avais jamais trouvé comment faire avant BetterStats.

C’est encore le début.

J’ai plein d’idées pour la suite, et tout est possible.

Mais je peux déjà te faire une promesse, et une seule :

Quoi qu’il arrive, et quelles que soient les nouvelles fonctions qui arriveront ces prochains mois…

BetterStats sera toujours simple.

Parce qu’avec mon développeur, on a créé la structure pour ça.

Même avec 100 widgets et 20 sources, ton tableau de bord ne sera jamais encombré.

Et ton chiffre le plus important sera toujours affiché en premier.

La simplicité, ce n’est pas un petit plus appréciable.

C’est la raison d’être du produit.

C’est elle qui rend le produit utile et motivant.

C’est elle qui donne envie de l’ouvrir le matin.

C’est elle qui va te motiver à te démener pour ton business.

À bientôt,

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Pour l’obtenir :

1️⃣ Démarre ton essai gratuit avant le dimanche 13 juillet. Choisis l’abonnement annuel.

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Envoyé avec Podia

😡 J’en ai marre (ils essayent de bannir ce message)

Améliorée ? Sérieusement mesdames, messieurs les journalistes ?

La vérité ?

Un Français sur quatre sous psychotropes !

Nous sommes les plus gros consommateurs de psychotropes du monde.

Et cette situation ne cesse d’empirer.

Plus d’un quart des Français consomme des anxiolytiques, des antidépresseurs, des somnifères et autres médicaments pour le mental.

150 millions de boites sont prescrites chaque année.

Alors, non ! La situation ne s’est pas « améliorée » !

Le stress rend malade !!

Aujourd’hui le 07/07/2025,, je vais vous révéler quelle est la vraie cause de votre stress, quel impact extrêmement négatif il a sur votre santé, et bien heureusement, comment face face à cet ennemi particulièrement dangereux.

Grâce à un ouvrage entièrement dédié à ce sujet :

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Consommateurs occasionnels et réguliers d’antidépresseurs

Les chiffres sont impressionnants : un quart des Français a consomme des psychotropes

Tel est le résultat de l’enquête menée sur les remboursements de prescriptions par l’Assurance Maladie (dernière enquête publiée).

Plus de 11 % des personnes placées sous le régime général (qui n’inclue pas les fonctionnaires et les étudiants) sont même des consommateurs réguliers, avec plus de 4 remboursements par an, essentiellement des anxiolytiques et des antidépresseurs.

Dans 90 % des cas, le traitement était proposé par le médecin généraliste : les psychiatres interviennent plus rarement.

Le « best of » des psychotropes

Quand on parle de psychotrope, cela regroupe bien sûr des médicaments divers. L’assurance maladie a isolé les spécialités les plus prescrites. Le « palmarès » est le suivant :

Les anxiolytiques ou calmants (17,4 % de la population a eu au moins une prescription dans l’année précédente) ;
Les antidépresseurs (9,7 %) ;
Les hypnotiques ou somnifères (8,8 %) ;
Les neuroleptiques (2,7 %)
Les médicaments de la dépendance alcoolique (0,5 %) ;
Le lithium (0,1 %).

Mais dans le détail, certaines personnes sont plus susceptibles de prendre des psychotropes que d’autres.

Pas d’âge pour les antidépresseurs

Ainsi, selon l’Assurance maladie, la consommation de psychotropes augmente fortement avec l’âge.

Plus de la moitié des femmes de 70 ans, comme plus d’un tiers des hommes, prennent ces médicaments (principalement des antidépresseurs) !

Ces chiffres sont d’autant plus impressionnants qu’il s’agit d’une tendance récente, apparue depuis 1996 dans les études.

Or il faut souligner ces traitements peuvent représenter un risque : les psychotropes seraient responsables d’environ 20 à 30 % des chutes chez les personnes âgées !

Par exemple, la prise d’un somnifère va diminuer les réflexes et l’équilibre. En outre, l’assurance maladie souligne que nombre d’entre eux peuvent avoir des effets secondaires, cardiaques notamment.

Les prix des antidépresseurs

Bien sûr, ces traitements coûtent cher. (ou plutôt, rapporte énormément aux laboratoires !)

En 2002, l’Assurance maladie a remboursé :

474 millions d’€uros pour les antidépresseurs ;
146 millions pour les anxiolytiques ;
92 millions pour les hypnotiques ;
220,5 millions pour les neuroleptiques.

Parmi les 25 médicaments les plus prescrits en France, on trouve ainsi trois psychotropes : le Stilnox® à la 5 e place (un somnifère), le Deroxat® à la 11 e place (un antidépresseur) et le Temesta® à la 25 e place (un anxiolytique). A noter, des spécialités qui faisaient encore partie de ce top 25 ( Prozac®, Imovane®, Lexomil® et Xanax®) en sont sorties depuis l’arrivée des génériques. Ces médicaments sont toujours autant prescrits, mais sous d’autres dénominations !

Des abus de consommation ?

Tous ces consommateurs ont-il réellement besoin de prendre ces psychotropes ?

Non, répond l’Assurance maladie, qui a bien sûr intérêt à réduire les remboursements.

Elle souligne d’ailleurs des points intéressants.

Ainsi, 10 % de la population prend des antidépresseurs, alors qu’un peu moins de 5 % de la population serait dépressive.

Et que penser des 40 % de consommateurs réguliers d’anxiolytiques et d’hypnotiques, alors que ce sont des traitements sensés être occasionnels ?

A l’inverse, certains se font prescrire une seule fois des antidépresseurs, alors que le traitement pour être efficace doit durer plusieurs mois !

Ces chiffres impressionnants ne tiennent pourtant pas compte d’un autre fait inquiétant : de très nombreuses victimes de troubles psy ne sont ni diagnostiquées ni traitées.

L’alternative ? La santé naturelle et l’équilibre « corps – esprit » !

Etouffer, se sentir oppressé, être irrité, à fleur de peau, avoir la gorge serrée, l’estomac noué, en perdre le sommeil…

Toutes ces expressions évoquent bien justement l’interrelation constante entre l’esprit et le corps, et traduisent notre état intérieur du moment, notre état d’être.

L’Etre, c’est le corps et l’esprit, le physique et le mental, indissociables, et le « bien-être » est tout simplement l’équilibre ou l’harmonie entre les deux.

Les sentiments, les pensées, les émotions se traduisent toujours, au niveau du corps, par des tensions, plus ou moins profondes, selon le degré d’intensité et la qualité du facteur qui les déclenchent.

Le corps est donc le siège de ces manifestations mais, nous l’ignorons car l’éducation occidentale privilégie depuis des siècles la pensée, en négligeant l’importance du corps.

Cependant, notre qualité de vie est en étroite relation avec notre équilibre intérieur, notre harmonie corps-esprit.

Aussi, il importe de préserver cet espace intérieur, pour souffler, dans tous les sens du terme, et nous accorder davantage d’attention, afin d’apprendre à nous connaitre, nous comprendre et nous respecter, dans notre intégralité.

Une « présence à soi », saine et authentique renforce notre équilibre et permet ainsi d’appréhender la réalité avec plus de justesse.

Ce guide vous fera découvrir tous les secrets pour renforcer votre équilibre mental et faire face aux dangers du stress pour rester longtemps en bonne santé :

L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Je vais vous permettre d’accéder à des dizaines d’ouvrages de la plus grande qualité sur la santé naturelle !

Et croyez moi, ces livres valent tous de l’OR !!

Mais le mieux, c’est que je vous propose ce livre aujourd’hui au prix de 1 euro seulement.

> SANS abonnement,

—

> SANS frais cachés,

—

> RIEN !

Son prix dans mon catalogue est normalement de 19€.

Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

Tant pis si je dois me serrer la ceinture quelque temps.

C’est mon « coup de pouce » à tous mes lecteurs.

Qui suis-je ?

Parlons nous franchement.

Certains d’entre vous sont mes lecteurs depuis des années et connaissent mon travail.

Mais d’autres n’ont jamais lu la lettre.

Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

Je ne souhaite plus gagner d’argent sur des contenus de santé.

C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

Je mets tous mes contenus à votre disposition, sans autre frais que le fait de couvrir le coût de maintenance de notre site Internet.

Et c’est tout !

Sans condition, sans engagement.

Vous pourrez vous servir, à volonté et de manière illimitée.

Prenez tous les livres si vous le souhaitez.

Partagez-les à vos proches si vous le voulez.

(Si vous le pouvez, donnez leur le lien pour commander à 1 € pour nous aider, mais s’ils n’en ont pas les moyens, tant pis ! Priorité à la santé).

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C’est un accès à l’une des plus belles bibliothèques de France sur la santé naturelle !

> Profitez bien de cette opération incroyable.

Et n’oubliez pas, la santé est la chose que nous possédons de plus précieux.

Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

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