Pour vous désinscrire : cliquez ici

Un soir pas comme les autres à Bali

Cher(e) ami(e) éveillé(e),

Je n’oublierai jamais ce premier soir à Bali.

Je me trouvais sur une plage, loin du brouhaha des zones touristiques.

Les rayons du soleil se reflétaient sur l’eau qui brillait de mille-feux…

Et c’est là que je l’ai entendu.

Le son lointain d’une flûte.

En m’approchant, j’ai découvert une scène envoûtante : 

Des danseurs locaux, animant des silhouettes découpées, projetant des ombres gigantesques sur un écran blanc tendu. 

La danse des ombres balinaise, une tradition ancestrale, était en pleine représentation.

Chaque mouvement des danseurs, chaque note jouée, semblait raconter une histoire. 

Mais ce qui m’a le plus marqué, c’est la manière dont ces ombres, ces silhouettes, interagissaient entre elles. 

Elles se mêlaient, s’entrelaçaient, se repoussaient, dans une danse hypnotique qui semblait refléter les dualités de la vie elle-même.

Vous savez, ces moments où vous ressentez une tension entre ce que vous montrez au monde et ce que vous gardez caché en vous ? 

Cette danse m’a rappelé à quel point nous avons tous une part d’ombre en nous, ces aspects de notre personnalité que nous préférons souvent ignorer ou cacher. 

Mais ce soir-là, sous le clair de lune balinais, j’ai compris que ces ombres ne sont pas à craindre. Elles font partie intégrante de qui nous sommes.

Ce qui se cache derrière votre ombre

Vous vous demandez peut-être, cher lecteur, ce que cette danse des ombres à Bali peut bien vous apprendre sur vous-même, sur votre propre ombre. 

Laissez-moi vous éclairer.

J’ai eu la chance de discuter avec l’un des maîtres de cette danse après la représentation.

Il m’a parlé de la philosophie qui se cache derrière chaque mouvement, chaque ombre projetée. 

Il m’a expliqué que, dans la culture balinaise, l’ombre n’est pas vue comme une menace ou un côté sombre, mais plutôt comme une partie essentielle de l’être.

Elle représente nos peurs, nos doutes, mais aussi nos désirs et nos aspirations.

Il m’a alors introduit à la méthode de la « silhouette lunaire ».

C’est une approche qui nous invite à embrasser notre ombre, à la reconnaître, à dialoguer avec elle, plutôt qu’à la combattre. 

Car, comme le disait le célèbre psychanalyste Carl Jung : « Ce qui ne remonte pas à la conscience, revient sous forme de destin ». 

En d’autres termes, si nous ignorons ou refoulons ces parties de nous, elles finiront par influencer nos actions, nos décisions, souvent de manière négative.

La « silhouette lunaire » nous enseigne que, tout comme la lune a ses phases, nous aussi, nous avons nos moments d’ombre et de lumière.

Et c’est en acceptant et en intégrant ces deux aspects que nous trouvons l’équilibre.

Pensez à ces moments où vous avez ressenti de la jalousie, de la colère ou de la tristesse. Ces émotions, souvent considérées comme négatives, ont aussi leur utilité. 

Elles nous signalent un déséquilibre, un besoin non satisfait. 

En les reconnaissant et en les accueillant, nous pouvons alors travailler à les transformer, à les utiliser comme des leviers pour notre croissance personnelle.

Comment travailler main dans la main avec votre “silhouette lunaire” ?

Je vous invite maintenant à une rapide introspection. 

À Bali, j’ai appris que pour danser avec son ombre, il faut d’abord la reconnaître.

Et vous ? Connaissez-vous vraiment votre ombre ? 

Ces parties de vous que vous préférez cacher, ou peut-être que vous n’avez même jamais osé explorer ?

Voici un petit exercice pour vous aider à entrer en contact avec votre « silhouette lunaire » :

• L’espace sacré : 

Trouvez un endroit calme, où vous vous sentez en sécurité. Allumez une bougie, mettez de la musique douce si cela vous aide.

Respirez profondément, et centrez-vous sur le moment présent.

• Dialogue avec l’ombre : 

Fermez les yeux. Imaginez votre ombre se tenant devant vous. Posez-lui des questions. Qu’est-ce qu’elle veut vous dire ? Quels sont ses désirs, ses peurs ?

Écoutez sans juger, sans chercher à interpréter. Accueillez simplement ce qui vient.

• Intégration : 

Une fois que vous avez écouté votre ombre, demandez-vous comment vous pouvez intégrer ses messages dans votre vie quotidienne.

Peut-être qu’elle vous demande plus d’attention dans certaines situations, ou qu’elle vous signale un besoin non satisfait. Notez vos réflexions.

• Gratitude : 

Remerciez votre ombre pour ses messages.

Comprenez qu’elle fait partie de vous, qu’elle est là pour vous guider, pas pour vous nuire.

La danse des ombres à Bali m’a montré que l’équilibre ne se trouve pas en rejetant ou en combattant nos côtés sombres, mais en les embrassant. 

En reconnaissant et en acceptant toutes les facettes de notre être, nous pouvons alors briller de mille feux, tout comme la lune dans le ciel nocturne de Bali.

Je vous souhaite un voyage intérieur éclairant et enrichissant.

Avec chaleur et amitié,

Nicolas, votre guide spirituel.