Comment reconnaître et guérir une blessure de l’abandon ?

La blessure d’abandon est un état psychologique de sentiment d’insécurité généralement permanente.
          
Elle est liée à une peur rationnelle d’être abandonné.
       
Ce sentiment d’insécurité prend naissance dès les premières relations affectives avec les parents.
          
Il apparaît lorsque l’enfant s’est senti délaissé, abandonné par quelqu’un qu’il aime bien.
       
Contrairement à ce qu’on pourrait imaginer, la notion de blessure d’abandon est bien large et les causes d’un tel ressenti sont multiples.
       
Chez l’enfant, une blessure d’abandon peut naître après l’absence totale du parent.
       
Elle peut donc survenir en cas de deuil, reniement, départ de la vie de l’enfant ou lorsque l’enfant adopté est en manque de repère.
      
Outre ces facteurs, nous avons le manque d’attention du parent envers son enfant.
     
Pour rappel, les parents ayant une activité professionnelle plus ou moins prenante sont moins présents pour leur enfant.
     
Lorsqu’il y a l’arrivée d’un ou plusieurs autre(s) enfant(s), l’aîné peut se sentir délaissé dans le cas où il a le sentiment d’être moins considéré que le nouveau-né ou les autres enfants.
      
La séparation des parents peut être également source de blessure d’abandon.
      
Après l’enfance, la blessure d’abandon peut naître en cas de :
       

• ruptures (amoureuses ou amicales) ;
• changement d’écoles ou de lycées ;
• chômage ;
• départ en maison ou en centres hospitaliers pour une longue durée.

Par ailleurs, il faut noter qu’un simple refus à une demande peut causer une blessure d’abandon pour les personnes sensibles.
      
Les symptômes pour reconnaître une rupture d’abandon
   
La blessure d’abandon se manifeste par plusieurs symptômes, variant d’un sujet à un autre.
    
Pour la plupart des cas, les personnes ayant une blessure d’abandon développent une attente démesurée de marque d’attention et d’affection.
    
Cette blessure peut se manifester chez certaines personnes à travers un manque d’estime de soi ou encore un manque d’autonomie.
     
Il peut donc vous arriver de penser que vous n’êtes pas quelqu’un de bien pour être aimé.
     
Outre ces manifestations, nous avons également :
     

• la survalorisation des autres ;
• le sentiment de culpabilité ;
• l’agressivité ;
• la jalousie ;
• la tristesse inexpliquée ;
• la peur de la solitude, etc.

Pour les personnes âgées, la blessure d’abandon peut se manifester par le sentiment d’être attiré par des relations toxiques.
       
Dans la vie professionnelle, une blessure d’abandon peut vous amener à manquer de confiance envers vos collègues ou avoir une crainte permanente de décevoir ou d’être licencié.
       
Quelques solutions pour guérir une blessure d’abandon
       
Tout comme certains maux, il est possible de guérir une blessure d’abandon.
       
Toutefois, il faut noter que le traitement est particulièrement complexe et peut varier en fonction des causes ou des cas de figure.
     
La solution idéale consiste à se donner soi-même de l’amour et apprendre à porter un regard objectif dans les relations.
      
Pour ce faire, il est important d’apprendre à se déculpabiliser et ne pas douter de sa force intérieure tout en adoptant un nouveau système de pensée.
       
Vous devez apprendre à ne pas percevoir cette blessure comme un fardeau, mais plutôt une occasion de mieux vous connaître.
      
S’il s’agit d’un enfant développant une blessure d’abandon due à certaines raisons, il faudra lui prouver qu’il est digne d’être aimé.

Il s’avère indispensable d’aider ces enfants à mieux gérer l’absence ou la séparation des parents.
      
Dans ce cas, il faudra opter pour des techniques cognitives et comportementales pouvant avoir des actions positives sur le sujet concerné.
      
Par ailleurs, il est recommandé de se faire consulter par un psychologue qui pourra vous aider à guérir de cette blessure.
        
Sa thérapie consiste à reprogrammer votre cerveau.
        
Ce qui vous permettra de reconsidérer les évènements douloureux sous un autre angle ou reconstruire votre estime de soi.
        
Le spécialiste se charge également de travailler votre colère, votre dépression tout en vous apprenant à être à l’écoute de vos proches.
      
La blessure d’abandon est causée à la suite d’une séparation avec un être aimé.
          
Pour espérer guérir entièrement de cette blessure, vous devez accepter qu’il s’agît d’une nouvelle page qui s’ouvre dans votre vie.