Cette herbe est n°1 des ventes en Allemagne

Chère lectrice, cher lecteur,
 
Depuis des années, on nous rebat les oreilles avec le « modèle allemand »…
 
Rassurez-vous, je ne vais pas vous parler de leur modèle économique  – ce n’est pas du tout mon domaine.
 
Par contre, je pense qu’on ferait bien de s’inspirer parfois de leur approche de la santé.
 
Comment ?

En adoptant par exemple une mesure très simple à mettre en place.
 
On éviterait ainsi que des millions de personnes ne s’empoisonnent quotidiennement pour rien, avec des traitements peu, voire pas efficaces.
 
La plante que tous les médecins allemands connaissent
 
C’est peut-être surprenant mais l’Allemagne fait partie des pays européens les plus avancés en termes de reconnaissance des médecines naturelles.
 
Alors qu’en France, on parle toujours de médecines « alternatives », les professionnels qui pratiquent ces médecines en Allemagne bénéficient d’un statut qui encadre leur pratique depuis 1939.
 
Rien à voir donc avec la France, qui a supprimé le diplôme d’herboriste en 1941 (il n’est toujours pas rétabli).
 
Ces professionnels, on les appelle les Heilpraktikers ou « praticiens guérisseurs ».
 
Et ce remède 100% naturel dont je veux vous parler aujourd’hui est aussi utilisé et prescrit par les généralistes en Allemagne.
 
Et bonus : c’est remboursé à 100% par la sécurité sociale allemande.
 
En fait, c’est même le médicament à base de plante le plus vendu d’Allemagne ET même des États-Unis.
 
Et il est fabriqué à partir de cette plante à l’allure de « broussaille dorée » :

Millepertuis et dépression : ça ne date pas d’hier !

Ce n’est pas moi qui le dis mais le magazine L’Express dans un article daté du 25 septembre 1997 :
 

Au fil des années, la France a bien dû se rendre à l’évidence et a autorisé la mise sur le marché de médicaments contre la dépression issus d’extraits secs de millepertuis comme le Mildac.
 
Disponible en pharmacie sur ordonnance, mais non remboursé par l’assurance maladie, contrairement au Prozac remboursé lui à hauteur de 65%.
 
Malgré la disponibilité de ce médicament, les autorités préfèrent toujours avancer les risques et les potentiels effets secondaires, plutôt que de promouvoir ce traitement auprès des médecins traitants, très peu au courant des réels bénéfices du millepertuis.
 

Des molécules du bonheur dans votre cerveau ! 

Car malgré la mauvaise presse du millepertuis chez certains médecins, les nombreuses analyses réalisées depuis les années 1960 prouvent son efficacité.^(1)(2)(3)
 
Ainsi on sait que le millepertuis agit sur ces neurotransmetteurs : la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
 
Il agit également sur l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) et le L-glutamate.
 
Le millepertuis augmente la disponibilité de ces neurotransmetteurs dans le cerveau, exactement comme les traitements chimiques.
 
Or ces molécules sont comme des messagers du cerveau qui régulent de très nombreux phénomènes : comportement, humeur, sommeil, stress, motivation, mémorisation, douleur, anxiété, sexualité…
 
En régulant la quantité de ces molécules dans le cerveau, on est capable d’influencer son comportement et son humeur, mais attention à ne pas jouer les apprentis chimistes !
 

Finie la mauvaise humeur liée à la ménopause

On a pu identifier que le millepertuis est particulièrement efficace en cas de troubles de l’humeur en lien avec la ménopause.
 
Ainsi, une étude menée à Berlin a conclu à l’amélioration de l’humeur chez des femmes en situation de pré ou de postménopause. ⁽⁴⁾
 
Pendant 3 mois, 111 femmes âgées de 43 à 65 ans ont pris quotidiennement 900mg de millepertuis 3 fois par jour, soit une dose journalière de 2 700mg d’extraits secs de millepertuis.
 
Et bien chez 76% d’entre elles, les chercheurs ont constaté une diminution, voire une disparition, des plaintes liées à la ménopause. Leur humeur s’était améliorée et certaines ont même témoigné que leur bien-être sexuel avait augmenté avec le traitement !
 
Et c’est encore plus probant en cas de dépression saisonnière.
 
Pour beaucoup de phytothérapeutes, c’est même la première indication du millepertuis dans le traitement de l’humeur.
 
On l’explique chimiquement par son activité mélatoninergique, c’est-à-dire sa capacité à augmenter la mélatonine, une hormone produite par le système nerveux central qui intervient dans la régulation de notre horloge interne.
 
Mais quand on regarde la plante de plus près ce n’est presque pas surprenant.
 
Ses fleurs jaune vif aux cinq pétales ne manquent pas d’attirer l’œil. Sans parler de ses étamines semblables à des milliers de capteurs solaires !

Des bienfaits connus bien avant l’an 2000 !

On ne sait pas exactement comment s’explique l’activité antidépressive du millepertuis : l’hyperforine serait un des principaux constituants antidépressifs, à côté de l’hypéricine, une molécule très réactive à la lumière et de l’amentoflavone, un flavonoïde à l’effet anxiolytique.
 
Et les résultats parlent d’eux-mêmes :

• Dès 1996, une méta-analyse (une analyse des toutes les recherches à ce jour publiées) totalisant plus de 1 700 patients, concluait que le millepertuis a une action similaire aux médicaments sur les troubles dépressifs. ⁽⁵⁾
• 20 ans plus tard, en 2017, même conclusion : Après l’analyse de 27 études cliniques regroupant un total de 3 808 patients, les chercheurs concluent à l’efficacité équivalente du millepertuis pour la dépression légère à modérée. ⁽⁶⁾

 
Pourquoi pas en cas de dépression sévère ?
 
Tout simplement car peu d’études se sont penchées sur cette situation, ne permettant pas aux chercheurs de tirer des conclusions à ce sujet.
 
Pourtant, les analyses scientifiques s’accordent sur un point : la faible toxicité du millepertuis, contrairement aux nombreux effets secondaires des traitements chimiques.
 

Antidépresseurs chimiques : dangereux ET inefficaces ?

C’est un fait que les laboratoires ont de plus en plus de mal à cacher mais plusieurs études pointent du doigt la faible efficacité des antidépresseurs chimiques, notamment sur le long terme.
 

 
Malgré, la contre-offensive des labos en 2017 avec une méga-étude⁽⁸⁾ publiée dans The Lancet pour défendre ces pilules très rentables, on se rend compte que l’effet des antidépresseurs est tout relatif.
 
En regardant de plus près cette étude censée défendre les antidépresseurs chimiques, on comprend :

• Qu’ils ne marcheraient que sur les dépressions les plus sérieuses et non sur les dépressions légères et modérées.

• Seulement à court terme car pour le moment personne n’ose mesurer l’effet à long terme.
• Pire : l’étude se refuse à analyser les effets secondaires des traitements pourtant très nombreux. 

Or, on sait que les antidépresseurs ont comme effet d’augmenter l’anxiété.
 
Ce qui expliquerait les nombreux cas de suicides lorsque ces médicaments ont été mis sur le marché.
 
C’est pourquoi, désormais, on les associe très souvent à la prise d’anxiolytiques !
 
En dehors des risques de dépendance, de somnolence ou de troubles du comportement… Il est reconnu que les anxiolytiques attaquent votre mémoire et votre cerveau ! ⁽⁹⁾
 
Et je ne vous parle pas du Prozac, l’antidépresseur qui n’aurait même jamais dû voir le jour !
 
Je ne peux pas tout expliquer dans cette lettre, mais je vous invite à lire l’enquête menée ici par mon collègue Xavier Bazin, ça fait froid dans le dos !
 
Bref, ce sont autant de raisons qui ne peuvent qu’inciter à se tourner vers des solutions naturelles !
 
Même si le millepertuis n’est pas un remède miracle…
 

900mg de millepertuis et c’est tout ?

Entendez-moi bien.
 
Je ne suis pas médecin mais je doute qu’une plante ou un médicament – aussi complexes soient-ils – suffisent à soigner la dépression.
 
C’est par un travail sur soi pour trouver les causes de cet état dépressif et identifier les chemins de sortie que l’on peut réellement envisager une guérison.
 
C’est pourquoi en plus d’un suivi régulier chez le médecin traitant (idéalement ouvert à la phytothérapie), il est bénéfique d’entamer un suivi chez un psychologue ou un psychothérapeute.
 
Sans parler des effets de la méditation, du sport ou de l’hypnose…
 
Par contre, je pense que le millepertuis est un formidable remède, quand on le tolère, pour accompagner les premières étapes de la dépression où l’on se sent « au fond du gouffre » avec une dose totale de 900mg répartie en trois prises dans la journée.

Comme pour tout médicament, à moins de maladies graves comme c’est le cas de la dépression sévère, il ne devrait jamais être pris sur une trop longue période.
 
Mais durant les premières semaines, ce concentré solaire permet d’apporter un peu de lumière pour permettre d’y voir plus clair et oser envisager un travail sur soi.
 
Alors si vous souffrez de dépression légère ou moyenne, d’états dépressifs passagers notamment à l’approche de l’hiver ou à certains moments de votre cycle, parlez-en à votre médecin !
 
ATTENTION : surtout n’arrêtez pas votre traitement et ne cumulez jamais millepertuis et antidépresseurs chimiques !
 
Avant de prendre du millepertuis, demandez toujours conseil à un médecin car il existe des interactions médicamenteuses qui pourraient vous le contre-indiquer.
 
Et par précaution ne vous exposez pas au soleil lors du traitement.
 
La médecine par les plantes est certes efficace, mais elle reste très puissante et n’en comporte pas moins des contre-indications et des dosages à respecter !
 
Prenez soin de vous.
 
Garance Langlois
 
PS : Le millepertuis a bien d’autres vertus ! Par exemple, je ne vous ai pas parlé ici de son « huile rouge » formidable réparatrice de la peau, ni même de son action sur les poumons que beaucoup ont oubliée. Mais pas d’inquiétude, il est fort probable que je reparle de ce super remède dans de prochaines lettres.