Hello Email,
JâespĂšre que tu vas bien et que tu passes un bel Ă©tĂ©? đ
De mon cĂŽtĂ©, beaucoup de travail en vue avant mes vacances…
Je travaille toujours Ă l’arriĂšre-scĂšne sur la crĂ©ation de ma prochaine formation sur la gestion de l’Ă©nergie que j’aimerais rendre disponible cet automne. Les tournages commencent aujourd’hui et vont s’Ă©chelonner sur plusieurs semaines. đœïž
Ensuite, j’ai 2 belles semaines de vacances Ă l’horizon dĂ©but aoĂ»t avant de reprendre en force le 19. đ
Aujourd’hui, j’aimerais te partager 2 prises de conscience importantes que jâai eues ces derniĂšres annĂ©es et qui ont un impact incroyable sur ma productivitĂ©.
Ăa a littĂ©ralement changĂ© mon rapport au temps et mon quotidien.
1- Mon cerveau nâest pas une machine qui performe de façon Ă©gale 100% du temps. đ§
On aborde souvent notre travail comme si nous étions des machines capables de travailler de façon égale chaque jour.
La rĂ©alitĂ©, câest que notre cerveau a des limites naturelles qui freinent notre productivitĂ© si on va Ă lâencontre de son fonctionnement naturel.â ïž
Jâai pris connaissance de 3 limites particuliĂšres qui ont un impact sur ma capacitĂ© Ă retenir lâinformation, Ă faire plusieurs choses Ă la fois et rĂ©sister Ă la procrastination. đ
- Ma mĂ©moire Ă court terme a une capacitĂ© de stockage limitĂ©e. Ce qui veut dire que si je surcharge ma mĂ©moire pour essayer de retenir ce que jâai Ă faire, je vais forcĂ©ment oublier des choses.
- Mon cerveau est seulement capable de se concentrer sur une tĂąche complexe Ă la fois (et non pas de faire plusieurs choses en mĂȘme temps). Ce qui veut dire que lorsque je tombe dans le « multitasking », je dilue mon Ă©nergie et suis moins efficace.
- Mon réservoir de volonté (willpower) diminue plus la journée avance, ce qui affecte ma force mentale pour résister à la procrastination, résoudre des problÚmes complexes et prendre des décisions tard dans la journée.
Je parle en dĂ©tail de ces 3 limitations psychologiques et de leur impact sur ta productivitĂ© dans lâĂ©pisode #168 de mon podcast « Productif au quotidien » (que je viens de republier en REPLAY). đ§
2- La procrastination nâest pas toujours quelque chose de contre-productif đ€·ââïž
On associe souvent la procrastination à quelque chose de négatif et contre-productif.
Mais savais-tu que la procrastination peut parfois ĂȘtre bĂ©nĂ©fique et te faire gagner beaucoup de temps? đ
Ăa mâa pris des annĂ©es Ă faire ce changement dans ma tĂȘte, mais aujourdâhui, je considĂšre que procrastiner est parfois la meilleure chose Ă faire dans certains contextes.
Je tâexplique pourquoi et comment la procrastination peut ĂȘtre l’un de tes plus grands atouts dans cette vidĂ©o YouTube.â°
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Sur ce je te souhaite une bonne journée productive!
Si tu as besoin dâun coup de boost et de quelques conseils pour gagner du temps et ĂȘtre plus productif, pense Ă jeter un coup dâĆil Ă ma formation gratuite « Gestion du temps 101 ».
Matthieu D.
