Accro au smartphone : 4 semaines pour retrouver la liberté

Je viens de lancer la formation :

« Accro au smartphone : 4 semaines pour retrouver la liberté ».

L’objectif de ce programme est de t’aider à récupérer ta vie en te libérant de l’addiction aux réseaux sociaux et aux écrans.

C’est un programme en quatre semaines, qui te prend par la main à travers une suite d’exercices et de stratégies simples.

Les méthodes enseignées dans cette formation ne reposent PAS sur l’utilisation de la force et de la volonté (parce que lorsqu’on se pousse à changer, la transformation obtenue dure rarement longtemps…).

Au contraire, on installe ensemble des pratiques, comportements et habitudes qui ont pour but de t’apporter beaucoup plus de plaisir que les réseaux sociaux.

Dans la formation « Accro au smartphone : 4 semaines pour retrouver la liberté », tu vas trouver :

— Le plan d’action complet en 4 semaines pour se libérer de l’addiction aux écrans et aux réseaux sociaux…

— Les 4 activités que je conseille de substituer au temps passé sur son téléphone (ces activités apportent davantage de plaisir immédiat que l’usage du smartphone, et elles sont grandement bénéfiques pour ta santé mentale, pour développer tes compétences, résoudre les problèmes auxquels tu fais face dans ta vie et ton quotidien…)…

— Le plan d’action complet pour se libérer des algorithmes : applis à utiliser, méthode de consultation de contenus… Tu vas pouvoir continuer à suivre les créateurs que tu apprécies, tout en te protégeant du côté addictif des réseaux sociaux et de leurs algorithmes…

— D’autres outils peu connus, à utiliser pour créer tout un système de consultation de contenus tout en te protégeant des griffes des plateformes et de leurs algorithmes addictifs…

— Tu vas pouvoir suivre tes créateurs favoris sans pour autant être tenté de passer plus de temps que tu avais prévu sur le web… et en ne voyant que du contenu de qualité, qui t’inspire, t’aide et te permet vraiment de progresser…

— L’approche de la lecture et de la consultation de vidéos qui permet de retenir vraiment ce qu’on a lu ou entendu (c’est l’inverse absolu de ce que les plateformes et réseaux sociaux nous incitent à faire… Et à ce titre, c’est une approche révolutionnaire, qui peut te permettre de progresser à vitesse rapide sur les sujets qui t’intéressent, sans pour autant devoir prendre de notes)…

— Comment gérer ses notifications pour éviter de rechuter : les règles et les principes à appliquer…

— Comment organiser ton emploi du temps pour te reconnecter à tes amis et à tes proches sans être scotché à un écran (cette astuce est utilisée aujourd’hui par un grand nombre de personnalités, auteurs, gérants de startups… qui n’ont pas le temps de rester accrochés aux applis de messageries, et qui souhaitent pourtant rester en contact régulier avec leurs amis)…

— Quelles applications désinstaller tout de suite de ton téléphone et pourquoi…

Et encore beaucoup d’autres choses :

Tout le détail est sur la page de présentation.

La photo du jour :

Promenade du matin.

Excellente journée à toi.

Jean Rivière.