Voilà ce que j’essaye de faire dans ce moments-là (j’invente rien, j’ai été accompagnée pour ça) :
1 ⫸ Regarder vers l’arrière pour trouver des moments où je me suis dépassée, me remémorer les réussites précédentes, les moments où j’ai été fière d’un accomplissement,
2 ⫸ Lire les mails, témoignages, messages positifs que j’ai reçus pour rebooster ma motivation et garder en tête mon POURQUOI,
3 ⫸ Expliquer à mon entourage ce que je traverse, même s’ils ne comprennent pas tout, ils savent qu’en ce moment je suis soucieuse et me soutiennent moralement (je ne remercierais jamais assez ma moitié pour ça 🙏🏼),
4 ⫸ Me raccrocher à mes objectifs : j’ai un plan clair, découpé par étapes dont les objectifs sont mesurables et atteignables dans un temps défini (les fameux objectifs SMART),
5 ⫸ Poser une action après l’autre, même si je me sens découragée, même si je n’ai plus envie, même si je suis épuisée, même si j’ai tellement mal que je voudrais juste dormir 💤,
6 ⫸ Prendre le temps de souffler. C’est vital. Je sors, je prends l’air, je me divertis, je parle de tout et de rien avec des personnes extérieures,
7 ⫸ Prendre du recul sur la situation et éliminer les choses ou les personnes qui mettent dans cet état, autant que possible 🚮 Parfois c’est UN SEUL élément qui t’empêche d’avancer, mais tu avais besoin de temps pour le comprendre,
8 ⫸ ACCEPTER : c’est ok de ne pas être bien, de ralentir un peu le temps de rassembler ses forces. Et c’est ✅ de prendre le temps de se soigner — c’est même VITAL !
9 ⫸ Garder en tête qu’il y a du positif à tirer de chaque situation, aussi dure soit-elle. Tu ne vis pas ça par hasard : si la vie te propose ce défi c’est que tu es capable de le relever et que tu en sortiras grandi, plus fort, mieux armé pour la suite de ton parcours.
10 ⫸ Laisser le passé derrière moi. Garder des rancoeurs, des regrets, de la tristesse, ce n’est pas constructif : tu gardes tellement de boulets aux pieds que tu t’empêches (presque volontairement) d’avancer. Libère toi, fais tout ce qu’il faut pour ça !
