A 100 ans ils vivent comme s’ils en avaient 55

Email 21 octobre 2024

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Pratiqué en Chine depuis des siècles, le tai-chi est réputé pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Certains vont même jusqu’à vanter ses vertus anti-vieillissement.

Alors, cette discipline est-elle vraiment gage de longévité?

QUELS SONT LES BIENFAITS DU TAI CHI ?

Les bienfaits du Tai Chi sur l’esprit

Son rythme lent et ses exercices de respiration marquent une coupure dans nos rythmes trop soutenus. Ainsi, le Tai Chi constitue un anti-stress majeur.

Ses effets sont relaxants et anxiolytiques. Par ailleurs, il permet de travailler l’attention et la concentration. Il nourrit la créativité mais surtout permet de travailler la mémoire grâce à la multitude d’enchaînements à retenir. Enfin, cette discipline permet de développer la confiance en soi.

Les bienfaits du Tai Chi sur le corps

En tant qu’activité physique à part entière, le Tai Chi permet d’augmenter l’élasticité musculaire, autrement dit notre souplesse. On tonifie également nos muscles, notamment ceux de la ceinture abdominale et des membres inférieurs. Cela permet aussi de réduire les maux et douleurs musculaires, articulaires et tendineux. Enfin, l’équilibre, l’endurance et la coordination sont boostés.

Les bienfaits du Tai Chi sur la santé

Qualifiée d’« art de longue vie », cette discipline est reconnue comme pratique de santé préventive et thérapeutique. En premier temps, « le Tai Chi apaise le cœur » indique l’expert. Autrement dit, il ralentit le rythme cardiaque, réduit la tension artérielle et minimise ainsi les risques d’accidents cardiovasculaires. Par ailleurs, « le rythme de respiration adopté permet d’oxygéner le corps », la circulation sanguine et lymphatique est ainsi optimisée.

Ce guide étape par étape est fait pour vous aider à booster votre santé grâce aux bienfaits du Thai-Chi :

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Vos songes vous apportent une constellation de bienfaits : digestion des émotions négatives, simulation des menaces, anticipation…

La plupart du temps, vous n’avez rien à faire pour en profiter, si ce n’est vous laisser rêver.

Mais il est aussi possible d’optimiser certains bénéfices.

Les recherches montrent que l’entraînement onirique est un bon moyen d’améliorer sa santé…

Le but de ce livre est de vous initier au rêve lucide

Vous apprendrez à atteindre cet état et à l’utiliser pour améliorer votre vie.

Si vous vous intéressez au rêve lucide, vous savez sans doute que de nombreuses ressources sont à votre disposition.

Les générations qui nous ont précédés ont déjà accompli un travail de défrichage immense dans ce domaine.

Pourtant, il n’existe aucun petit guide mis à jour résumant l’essentiel de l’information étape par étape.

Les stratégies que ce livre vous propose sont faciles à assimiler, à mémoriser et à utiliser.

L’auteur s’est efforcé de les présenter de façon plus claire et plus simple que ce qui est habituellement proposé aux débutants.

Ce livre s’intéresse à l’utilisation du rêve lucide dans les domaines de l’étude de la conscience et du traitement des troubles de santé, inspiré des retraites intensive de Stephen LaBerge, un éminent expert dans le domaine du rêve lucide.

En offrant une thérapie fondée sur le rêve lucide, il a pu être observé comment aider les patients à comprendre et à penser sans avoir recours à leurs défenses habituelles.

La lucidité a facilité leur cheminement vers la guérison en leur apprenant à faire face à leurs peurs de façon plus créative, à mieux gérer leurs émotions et à approfondir leur connaissance de soi avec légèreté et douceur.

Puisque vous êtes en train de lire cela, vous êtes sûrement curieux de découvrir le vaste potentiel des rêves lucides.

Voilà pourquoi ce livre rassemble toutes les connaissances indispensables pour devenir un véritable onironaute, c’est-à- dire une personne entraînée à explorer l’état de rêve avec la plus grande perspicacité.

L’apprentissage des rêves lucides est plus facile qu’il n’y paraît si nous sommes réellement motivés et si nous utilisons des méthodes éprouvées.

Si vous êtes novice dans ce domaine, certaines des idées présentées dans cet ouvrage pourraient vous sembler inhabituelles ou étranges, tandis que d’autres vous paraîtront plus intuitives.

Prenez le temps de vous initier aux pratiques proposées.

Il vous sera ainsi plus facile de les intégrer dans votre vie quotidienne et d’offrir à vos rêves l’espace nécessaire pour qu’ils deviennent l’une de vos plus grandes sources de créativité.

Soyez ouvert et curieux, car l’apprentissage du rêve lucide vous fera découvrir de nouvelles voies qui mènent à la découverte de soi.

Profitez bien de chaque instant de cette aventure passionnante !

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Votre partenaire vous réveille la nuit ? Montrez-lui ÇA !

Chers amis,

Je comprends parfaitement à quel point il peut être difficile de dormir aux côtés d’un partenaire qui ronfle.

Les nuits agitées, les réveils fréquents et la fatigue chronique qui en résultent peuvent être émotionnellement et physiquement épuisants.

Il est tout à fait normal de ressentir de la frustration et même de l’impuissance face à cette situation.

Cependant, je suis ici pour vous apporter un message d’espoir.

Il existe une solution efficace pour soulager les ronflements et l’apnée du sommeil de votre partenaire.

Une solution naturelle, rapide et très efficace qui a déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver une vie de couple harmonieuse.

Tout est disponible ici.

Dans cet article, François Lambert vous donne la méthode qui lui a permis d’en finir avec ses ronflements et son apnée du sommeil.

Une méthode qui ne lui a pris que 5 minutes par jour et qui lui a permis de sauver son mariage, et son sommeil.

Alors si vous ou votre partenaire en avez marre des ronflements ou des crises d’apnée en pleine nuit…

Vous devez absolument lire cet article !

Vous pourriez en être débarrassé dès ce soir !

N’hésitez pas, c’est gratuit !

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PS : Demain matin, votre partenaire vous dira merci.

Amicalement,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

☣️ Attention (gros risque pour vous)

C’est ce que les chercheurs appellent communément le rêve lucide.

La plupart d’entre nous l’ont expérimenté à l’occasion.

Chez certaines personnes, il revient plus fréquemment.

Ignorer ce phénomène pourrait avoir de gros risques sur votre santé.

A l’inverse, prendre conscience du pouvoir des rêves lucides pourrait être salvateur pour vous et vous aider à tirer votre plein potentiel et ainsi renforcer votre équilibre « corps – esprit ».

Aujourd’hui le 08/10/2024, j’aimerais vous faire découvrir une nouvelle étude scientifique, appelée psycho-neuro-immunologie, qui a vraiment élargi la pensée scientifique !

Elle indique, avec un bon pourcentage de preuves, que l’esprit joue un rôle important dans la façon dont le corps réagit face à la maladie et donne des pistes prometteuses pour vous soigner :

« Guérir grâce aux rêves lucides »
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Tous les êtres humains possèdent un don d’une valeur inestimable

La capacité d’explorer un état qui leur donne accès à une sagesse intuitive et à une meilleure compréhension de la nature de la conscience, ainsi qu’à la connaissance de soi et à la découverte de ce vers quoi nous tendons.

Nous entrons dans cet état toutes les nuits au moment de nous endormir et de pénétrer dans le monde des rêves.

De nos jours, peu de gens ont une connaissance réelle et approfondie de leurs rêves, ou encore les compétences nécessaires pour que ceux-ci enrichissent leur vie de tous les jours.

Et seul un nombre infime de personnes savent qu’elles ont le potentiel de modifier radicalement leur expérience onirique pour améliorer leur existence et celle d’autrui.

Cet art extraordinaire porte le nom de rêve lucide.

Dans nos rêves ordinaires, nous ne portons pas une attention particulière à notre état de conscience.

Nous tenons pour acquis que nous sommes éveillés, ce qui limite l’éventail des expériences auxquelles nous avons accès.

Pour devenir lucides pendant que nous rêvons, nous devons réfléchir sans ambages à notre état de conscience du moment en réalisant ceci :

« Ah ! Je suis en train de rêver. »

En reconnaissant la véritable nature du rêve, nous franchissons un seuil qui n’a rien à voir avec notre façon de rêver habituelle.

Ce nouveau « regard » sur notre réalité nous donne libre accès à une multitude d’expériences.

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L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Je vais vous permettre d’accéder à des dizaines d’ouvrages de la plus grande qualité sur la santé naturelle !

Et croyez moi, ces livres valent tous de l’OR !!

Mais le mieux, c’est que je vous propose ce livre aujourd’hui au prix de 1 euro seulement.

> SANS abonnement,

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> SANS frais cachés,

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> RIEN !

Son prix dans mon catalogue est normalement de 19€.

Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

Tant pis si je dois me serrer la ceinture quelque temps.

C’est mon « coup de pouce » à tous mes lecteurs.

Qui suis-je ?

Parlons nous franchement.

Certains d’entre vous sont mes lecteurs depuis des années et connaissent mon travail.

Mais d’autres n’ont jamais lu la lettre.

Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

Je ne souhaite plus gagner d’argent sur des contenus de santé.

C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

Je mets tous mes contenus à votre disposition, sans autre frais que le fait de couvrir le coût de maintenance de notre site Internet.

Et c’est tout !

Sans condition, sans engagement.

Vous pourrez vous servir, à volonté et de manière illimitée.

Prenez tous les livres si vous le souhaitez.

Partagez-les à vos proches si vous le voulez.

(Si vous le pouvez, donnez leur le lien pour commander à 1 € pour nous aider, mais s’ils n’en ont pas les moyens, tant pis ! Priorité à la santé).

Imaginez…

C’est un accès à l’une des plus belles bibliothèques de France sur la santé naturelle !

> Profitez bien de cette opération incroyable.

Et n’oubliez pas, la santé est la chose que nous possédons de plus précieux.

Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

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