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Vous ressentez une fatigue inexpliquée, une nervosité constante, une sensation d’être déconnecté(e) ou des émotions qui vous submergent sans raison ?
Rien ne semble vraiment calmer ce tumulte intérieur.
Comme si quelque chose en vous restait bloqué.
Et si ces symptômes n’étaient pas juste un état passager ?
Depuis des siècles, les traditions énergétiques enseignent que notre corps ne souffre jamais sans raison.
Il ne fait que refléter des déséquilibres plus profonds, des blocages invisibles qui freinent la circulation de notre énergie vitale !
Au cœur de cette circulation énergétique se trouvent les chakras, ces centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale.
Ils influencent votre vitalité, vos émotions, votre confiance, votre manière de vous exprimer, d’aimer et de vous connecter au monde.
Lorsqu’ils sont en harmonie, tout semble fluide : l’énergie circule librement, les émotions sont équilibrées, le corps est aligné.
Mais quand un chakra se bloque, c’est une toute autre histoire.
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Des tensions inexpliquées,
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Des émotions qui débordent ou, au contraire, un vide intérieur,
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Une sensation d’être freiné(e) sans comprendre pourquoi.
Vous voulez savoir lequel de vos chakras a besoin de retrouver son harmonie ?
→ Identifiez celui qui a besoin de votre attention et retrouvez votre énergie naturelle !
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1. Vous ressentez une peur diffuse, un sentiment d’insécurité ?
→ Chakra racine (Muladhara) :
Situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, il représente la sécurité, la stabilité et les besoins fondamentaux.
Il est associé à l’élément Terre et à la couleur rouge.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Une anxiété constante, une impression d’être perdu(e) ;
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Des peurs irrationnelles qui vous paralysent ;
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Une difficulté à vous sentir en sécurité, à vous poser, à vous sentir « chez vous ».
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Vous reconnecter à la terre, marcher pieds nus, ressentir la solidité du sol sous vos pas ;
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Pratiquer des postures de yoga ancrantes comme la montagne (Tadasana), le guerrier I (Virabhadrasana I) ou le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) ;
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Méditer en visualisant une lumière rouge, profonde et rassurante, qui vous enracine et vous stabilise ;
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Utiliser des huiles essentielles comme le patchouli, le cèdre ou le vétiver, réputées pour leurs propriétés apaisantes et ancrantes.
Un chakra racine équilibré, c’est retrouver un ancrage puissant, une confiance naturelle en la vie, un sentiment de sécurité intérieure et la capacité à subvenir à vos besoins fondamentaux.
2. Vous ressentez des difficultés à gérer vos émotions, une culpabilité persistante ?
→ Chakra sacré (Svadhisthana) :
Situé juste en dessous du nombril, il est lié à la créativité, aux émotions, à la sexualité et à la joie de vivre.
Il est associé à l’élément Eau et à la couleur orange.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Vos émotions vous submergent ou, au contraire, vous avez du mal à les ressentir pleinement ;
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Un manque de motivation, une difficulté à trouver du plaisir dans ce que vous faites ;
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Une dépendance affective ou des relations instables ;
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Une baisse de libido, un manque de créativité.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Libérer votre corps par le mouvement :
Danser, nager, explorer la fluidité du yoga ;
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Pratiquer des postures d’ouverture des hanches comme le pigeon (Eka Pada Rajakapotasana) ou la posture de la déesse (Utkata Konasana) ;
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Vous reconnecter à l’élément eau :
Prendre un bain, écouter le bruit des vagues, boire consciemment ;
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Utiliser des huiles essentielles comme l’ylang-ylang, le jasmin ou la mandarine, connues pour leurs propriétés sensuelles et apaisantes.
Un chakra sacré équilibré, c’est retrouver une vitalité fluide, un rapport sain à vos émotions, une créativité vibrante, une sexualité épanouie et la capacité à profiter des plaisirs de la vie.
3. Vous manquez de confiance en vous, vous ressentez une impuissance face aux défis de la vie ?
→ Chakra du plexus solaire (Manipura) :
Situé au-dessus du nombril, il régit votre puissance intérieure, votre confiance en vous, votre estime de soi et votre capacité à prendre des décisions avec assurance.
Il est associé à l’élément Feu et à la couleur jaune.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Un manque de contrôle sur votre vie, une difficulté à vous imposer ;
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Une fatigue qui semble vous priver de votre énergie et de votre motivation ;
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Une sensation d’être spectateur plutôt qu’acteur de votre propre existence ;
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Des problèmes digestifs, un manque d’appétit ou, au contraire, une boulimie.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Pratiquer des exercices de respiration dynamique comme le Kapalabhati ou le Bhastrika, qui stimulent l’énergie du plexus solaire ;
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Renforcer votre posture avec des exercices ciblés :
Le bateau (Paripurna Navasana), la planche (Phalakasana), les torsions ;
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Visualiser une lumière jaune, puissante et rayonnante au niveau de votre plexus, qui vous donne force et confiance ;
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Utiliser des huiles essentielles comme le citron, le gingembre ou le romarin, réputées pour leurs propriétés énergisantes et stimulantes.
Un chakra du plexus solaire équilibré, c’est une confiance naturelle, une volonté inébranlable, l’envie d’avancer avec assurance, une bonne digestion et la capacité à vous affirmer.
4. Vous ressentez une difficulté à donner ou recevoir de l’amour ?
→ Chakra du cœur (Anahata) :
Situé au centre de la poitrine, il est le centre de l’amour inconditionnel, de la compassion, du pardon et de la connexion avec les autres.
Il est associé à l’élément Air et aux couleurs vert et rose.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Un sentiment d’isolement, une peur du rejet ;
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Des relations compliquées, une tendance à vous méfier ou à vous fermer aux autres ;
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Une difficulté à pardonner, à exprimer la bienveillance envers vous-même ;
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Des problèmes cardiaques, des douleurs dans la poitrine, de l’asthme.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Pratiquer la gratitude, pour nourrir votre cœur et apprendre à voir l’amour qui vous entoure ;
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Ouvrir physiquement votre cœur avec des postures comme le cobra (Bhujangasana) ou le chameau (Ustrasana) ;
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Méditer sur la couleur verte, symbole d’expansion et d’harmonie, ou le rose, symbole d’amour et de douceur ;
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Utiliser des huiles essentielles comme la rose, le bois de santal ou la bergamote, connues pour leurs propriétés apaisantes et réconfortantes.
Lorsque votre chakra du cœur est équilibré, vous ressentez une connexion plus fluide avec les autres, un amour sincère et sans peur, une capacité à donner et à recevoir sans retenue, une paix intérieure profonde et une joie de vivre communicative.
Prendre soin de vos chakras,
c’est prendre soin de vous !
Un chakra déséquilibré n’est jamais anodin.
Il influence votre manière de réagir aux événements, votre niveau d’énergie, votre posture face à la vie.
Relancer votre énergie est capital pour vous sentir pleinement vivant(e).
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Le mouvement et les postures adaptées libèrent les blocages et réactivent l’énergie.
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La respiration et la méditation apaisent le mental et renforcent l’ancrage intérieur.
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Les couleurs et les huiles essentielles harmonisent la fréquence vibratoire des chakras.
5. Vous ressentez des difficultés à vous exprimer ou à communiquer ?
→ Chakra de la gorge (Vishuddha) :
Situé au niveau de la gorge, il régit la communication, l’expression personnelle, la créativité et la capacité à dire votre vérité.
Il est associé à l’élément Éther et à la couleur bleu clair.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Une timidité excessive, une peur du jugement ;
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Une difficulté à exprimer vos besoins, à dire non ;
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Une sensation d’étouffement, de tension au niveau de la gorge ;
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Des problèmes de gorge, des troubles de la thyroïde, des difficultés à avaler.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Chanter, fredonner, réciter des mantras pour libérer votre voix ;
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Écrire dans un journal, poser vos pensées sur le papier pour clarifier votre esprit ;
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Travailler avec le souffle :
Respiration profonde, exercices vocaux ;
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Utiliser des huiles essentielles comme la camomille, la lavande ou l’eucalyptus, connues pour leurs propriétés apaisantes et purifiantes.
Quand votre chakra de la gorge est équilibré, vous vous exprimez avec clarté, assurance et sincérité.
Vous trouvez les mots justes pour vous faire comprendre, sans crainte ni hésitation.
Vous développez votre créativité et votre capacité à communiquer avec authenticité.
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6. Vous ressentez un manque de clarté mentale, des difficultés à prendre des décisions ?
→ Chakra du troisième œil (Ajna) :
Situé entre les sourcils, il est le centre de l’intuition, de la sagesse, de la clairvoyance et de la connexion à votre intuition profonde. Il est associé à la lumière et aux couleurs indigo et violet.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Des difficultés à voir clair dans une situation ;
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Un mental en surcharge, des pensées en boucle ;
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Une déconnexion de votre intuition, une tendance à tout analyser rationnellement ;
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Des maux de tête fréquents, des problèmes de vue, des troubles du sommeil.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Pratiquer la méditation en pleine conscience, ralentir votre esprit ;
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Faire des visualisations guidées, vous imaginer avancer avec clarté ;
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Porter votre attention sur la couleur indigo, associée à la vision intérieure ;
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Utiliser des huiles essentielles comme le romarin, la menthe poivrée ou le bois de santal, réputées pour leurs propriétés stimulantes et clarifiantes.
Lorsque votre chakra du troisième œil est aligné, vous ressentez une profonde confiance en votre intuition, une lucidité naturelle et une clarté qui guide vos choix.
Vous développez votre capacité à vous connecter à votre intuition et à prendre des décisions éclairées.
7. Vous ressentez un vide intérieur, une perte de sens ?
→ Chakra couronne (Sahasrara) :
Situé au sommet de la tête, il est le centre de la connexion à la conscience universelle, à la spiritualité et à l’éveil.
Il est associé à la couleur violet et au-delà des éléments.
Quand ce chakra est en déséquilibre, vous pouvez ressentir :
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Un sentiment de solitude, une perte de motivation ;
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Un manque de foi, de confiance en l’avenir ;
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Une impression d’être coupé(e) de quelque chose d’essentiel ;
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Une dépression, un sentiment d’isolement spirituel, une difficulté à trouver un sens à la vie.
❇︎ Ce dont vous avez besoin :
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Méditer dans le silence, observer sans chercher à comprendre ;
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Pratiquer la gratitude, cultiver une connexion avec ce qui vous élève ;
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Vous ouvrir à des expériences spirituelles :
Contemplation, moments de pleine présence ;
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Utiliser des huiles essentielles comme l’encens, la myrrhe ou le lotus, connues pour leurs propriétés spirituelles et élévatrices.
Lorsque votre chakra couronne est équilibré, vous ressentez une paix intérieure profonde, une connexion naturelle à vous-même et au monde, un sentiment d’unité et de confiance en la vie.
Vous développez votre spiritualité et votre capacité à vous connecter à quelque chose de plus grand que vous.
Et si vous aviez les outils pour avancer ?
Dans mon prochain message, je vais partager avec vous des exercices ciblés pour réaligner chacun de vos chakras en profondeur.
Des pratiques accessibles, concrètes, puissantes que mes guides m’ont partagées.
Vous voulez retrouver votre énergie naturelle ?
Restez bien attentif(ve), la suite arrive bientôt !
Avant de vous laisser, j’ai un cadeau pour vous !
J’utilise souvent un outil pour faire le point sur mon énergie. Il aide à repérer les chakras bien équilibrés et ceux qui ont besoin d’être réharmonisés.
⭢ Vous voulez l’essayer ?
Écrivez-moi simplement à louise.equilibre@gmail.com et je vous l’envoie !
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« Je comprends (chakra 7), je vois (chakra 6), je parle (chakra 5), j’aime (chakra 4), je fais (chakra 3), j’ai du plaisir (chakra 2), je suis (chakra 1). »
Avec amour,
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