Cher(e) ami(e) de la Santé,

Certains aliments permettent vraiment de réduire le risque de diabète, d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de préserver son cerveau.

Alors pourquoi remettre à plus tard ce que nous pouvons commencer aujourd’hui ?

En cette journée du 02/06/2025, je vous propose donc de mettre l’accent sur notre alimentation et de profiter d’un ouvrage précieux pour votre santé :

« 8 aliments pour bien vieillir »

Adopter bien avant l’âge une alimentation qui réduit les risques de maladies auxquelles la vieillesse nous expose nous permet de préserver la santé de notre cerveau, de notre cœur, de nos os et de l’ensemble de notre organisme.

Une saine alimentation agit notamment contre l’inflammation chronique, à l’origine de nombreuses maladies comme le diabète, la maladie d’Alzheimer, la dépression ou différentes maladies cardiovasculaires.

Une étude publiée en 2018 dans le journal scientifique Journal of Internal Medicine avait montré que suivre un régime à base d’aliments anti-inflammatoires surtout à base de fruits et légumes était associé à une diminution du risque de mort de toutes causes, y compris les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Dans ce guide, découvrez les 8 aliments à privilégier et qui vous aideront à bien vieillir :

Avez-vous manqué les livres précédents ?

Si vous n’avez pas saisi l’opportunité de commander les livres précédents, pas d’inquiétude !

Voici la liste complète des ouvrages proposés ces derniers jours.

Cliquez sur le titre qui vous intéresse pour accéder à l’ensemble de la bibliothèque proposée :

– « Les symptômes, causes, prévention et traitement des maladies cardiaques »

– « Grand Guide des Huiles essentielles (y compris pour les débutants !) »

– « Mes Super aliments et plantes »

– « La Nature s’invite chez vous »

– « Je fais mon jardin Bio »

– « Comment être en Bonne Santé (chaque jour !) »

– « 8 aliments pour bien vieillir »

L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Je vais vous permettre d’accéder à des dizaines d’ouvrages de la plus grande qualité sur la santé naturelle !

Et croyez moi, ces livres valent tous de l’OR !!

Mais le mieux, c’est que je vous propose ce livre aujourd’hui au prix de 1 euro seulement.

> SANS abonnement,

—

> SANS frais cachés,

—

> RIEN !

Son prix dans mon catalogue est normalement de 19€.

Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

Tant pis si je dois me serrer la ceinture quelque temps.

C’est mon « coup de pouce » à tous mes lecteurs.

Qui suis-je ?

Parlons nous franchement.

Certains d’entre vous sont mes lecteurs depuis des années et connaissent mon travail.

Mais d’autres n’ont jamais lu la lettre.

Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

Je ne souhaite plus gagner d’argent sur des contenus de santé.

C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

Je mets tous mes contenus à votre disposition, sans autre frais que le fait de couvrir le coût de maintenance de notre site Internet.

Et c’est tout !

Sans condition, sans engagement.

Vous pourrez vous servir, à volonté et de manière illimitée.

Prenez tous les livres si vous le souhaitez.

Partagez-les à vos proches si vous le voulez.

(Si vous le pouvez, donnez leur le lien pour commander à 1 € pour nous aider, mais s’ils n’en ont pas les moyens, tant pis ! Priorité à la santé).

Imaginez…

C’est un accès à l’une des plus belles bibliothèques de France sur la santé naturelle !

> Profitez bien de cette opération incroyable.

Et n’oubliez pas, la santé est la chose que nous possédons de plus précieux.

Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

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Pourquoi l’amour vous fuit (preuve scientifique)

Chers amis,

150 célibataires « motivés » dans une brasserie parisienne.

Tous « prêts » à rencontrer l’amour.

Laurent Marchand observe :

« Une tension, j’ai jamais vu ça. Leur énergie était pétrifiée de peur. »

Résultat ?

Zéro connexion.

Des aimants qui se repoussent.

Une soirée de solitude collective.

Mais Laurent, en couple, sans enjeu ?

« J’avais l’impression d’être un poulet grillé un soir de Noël. »

Il n’était pas plus beau.

Il était juste détendu.

Pour savoir comment le mettre en place dans votre vie, lisez la suite de ce message.

En résonance,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

P.S. : Cette femme cherchait l’amour depuis 2 ans. Dès qu’elle a incarné l’énergie de quelqu’un de comblé ? 3 mois après : rencontre au Chili. La méthode complète dans ConscienceS.

Vous voulez tellement que ça vous échappe

Vous voulez cet amour qui vous comble.

Vous voulez cette abondance qui vous libère.

Vous voulez cette paix qui vous apaise.

Et c’est exactement pour ça que vous ne l’avez pas.

Cette phrase vous choque ?

Elle devrait.

Car après 20 ans de recherches sur l’énergie et la matière…

Après avoir accompagné des milliers de personnes dans leur transformation…

Laurent Marchand a découvert la vérité la plus dérangeante qui soit :

Tout ce que vous voulez vraiment, vous le repoussez énergétiquement.

Et tout ce que vous avez ?

C’est uniquement ce qui ne vous crispait pas.

Regardez autour de vous.

Votre logement, vos relations, votre compte en banque…

C’est la preuve physique de votre état énergétique.

Pas de vos efforts.

Pas de vos mérites.

Pas de votre volonté.

De votre énergie.

L’homme qui a cracké le code de la matérialisation

Laurent Marchand n’est pas un gourou New Age.

C’est un chercheur qui a consacré deux décennies à une seule question :

Comment l’énergie devient-elle matière dans nos vies ?

Ses découvertes ?

130 expériences scientifiques qui valident ses protocoles ;
Des milliers de transformations documentées ;
100 000 personnes qui suivent ses enseignements chaque semaine.

Mais le plus troublant n’est pas là.

C’est que ses méthodes fonctionnent sur des gens qui avaient tout essayé.

Cette femme sous aide sociale devenue prospère.

Cet entrepreneur bloqué depuis 4 ans qui inaugure son magasin 7 mois après.

Ces centaines de personnes qui ont matérialisé l’impossible.

Leur secret ?

Ils ont cessé de VOULOIR pour commencer à ÊTRE

Et ce basculement change absolument tout.

Laurent Marchand l’a observé chez des milliers de personnes :

« Quand les gens regardent ce qu’ils ont réussi à créer dans leur vie, ils se rendent compte qu’ils n’ont autour d’eux QUE des choses sur lesquelles ils sont détendus. »

Pensez-y.

Ce job que vous avez décroché facilement ? Vous étiez détendu.

Cette relation qui s’est imposée naturellement ? Aucune crispation.

Cet appartement trouvé au bon moment ? Vous n’étiez pas en stress.

Mais ce grand amour que vous cherchez désespérément ?

Cette abondance que vous poursuivez depuis des années ?

Cette paix intérieure qui vous fuit ?

Votre tension même les repousse.

Elle agit comme un bouclier invisible qui repousse ce que vous désirez le plus.

La preuve ?

Laurent raconte cette soirée révélatrice dans une brasserie parisienne :

150 célibataires. Tous « prêts » à rencontrer l’amour, motivés, déterminés.

« Une tension, j’ai jamais vu ça. Leur énergie était pétrifiée de peur. »

Résultat ? Des aimants qui se repoussent.

Pendant que Laurent, en couple, sans enjeu, attirait tous les regards.

Pas parce qu’il était plus beau ou plus intéressant.

Mais parce qu’il ÉTAIT détendu.

Il n’était pas en train de VOULOIR.

Et c’est pourquoi

Laurent a un VRAI problème avec la motivation

« Je pense que c’est un danger. »

Ces mots de Laurent vont à l’encontre de tout ce qu’on vous a enseigné.

Pas de tableaux de vision, pas d’affirmations répétées, pas de « il faut y croire très fort ».

Pourquoi ?

Parce que la motivation vient du mental.

Et le mental ment.

Il vous fait croire que si vous voulez assez fort… Si vous travaillez assez dur… Si vous répétez assez d’affirmations…

Alors vous l’obtiendrez.

Mais Laurent cite Tony Robbins avec une ironie mordante :

« 5000 personnes marchent sur des braises, ultra-motivées. À la fin, on ouvre les portes et ça fait 5000 abrutis motivés qui partent dans la nature. »

Brutal ?

Peut-être.

Vrai ?

Je vous laisse juge…

Alors quelle est l’alternative ?

« L’idée ce n’est pas de se motiver, c’est d’incarner l’énergie. C’est-à-dire JE SUIS, non pas je veux, mais JE SUIS »

JE SUIS la prospérité.

JE SUIS l’amour.

JE SUIS la santé.

Pas dans 6 mois.

Pas quand j’aurai fait ceci ou cela.

Maintenant.

Cette femme qui cherchait l’amour depuis 2 ans ?

Tant qu’elle VOULAIT, rien.

Le jour où elle a incarné l’énergie de quelqu’un de comblé en amour ?

3 mois après, elle rencontrait son compagnon au Chili.

Cet homme qui VOULAIT son entreprise depuis 4 ans ?

7 mois après avoir commencé à ÊTRE un entrepreneur accompli, il inaugurait son magasin.

Ce qui vous empêche d’ÊTRE, Laurent l’appelle votre « architecture traumatique ».

Ces voix qui murmurent :

Attention à l’argent…

Méfie-toi des hommes…

Tu n’es pas à la hauteur…

Les riches sont des salauds…

Des injonctions.

Pas toujours fausses.

Mais qui vous « protègent » de ce que vous voulez vivre.

Pourquoi ça marche (la science le confirme)

Les expériences de mort imminente, les sorties de corps documentées, les travaux de l’Institut Suisse des Sciences Noétiques…

Tout converge vers cette réalité :

Nous sommes d’abord énergie.

Et cette énergie peut être crispée ou détendue.

Fermée ou ouverte.

En résistance ou en accueil.

Quand vous VOULEZ, vous criez énergétiquement :

« Je ne l’ai pas ! »

Quand vous ÊTES, vous vibrez :

« C’est déjà là. »

L’univers ne peut que répondre à votre fréquence réelle.

Pas à vos mots.

Cette découverte est tellement révolutionnaire qu’elle fait l’objet d’un dossier exclusif dans le dernier numéro de ConscienceS :

« Cessez de vouloir – commencez à ÊTRE : la méthode qui transforme des milliers de vies »

Laurent Marchand y partage pour la première fois l’intégralité de ses 20 années de recherche sur l’énergie et la matérialisation.

Dans cet article exceptionnel, vous découvrirez :

L’histoire bouleversante de sa réconciliation familiale :
Après 45 ans de guerre avec ses parents, comment le simple fait de cesser de VOULOIR qu’ils changent a créé un miracle.
« Qui sont ces gens ? » se demandait-il en découvrant une famille aimante ;
Le protocole scientifique en 3 minutes validé par 130 expériences qui permet à n’importe qui de transformer sa réalité – la preuve par les témoignages stupéfiants de ses élèves ;
Pourquoi vous n’avez dans votre vie QUE ce sur quoi vous êtes énergétiquement détendu.
Une vérité si simple qu’elle en devient vertigineuse ;
L’erreur fatale de la visualisation :
99% des gens visualisent des situations (un chèque, une rencontre) au lieu d’incarner des états d’être – et sabotent tout sans le savoir.

Mais surtout, Laurent révèle cette vérité libératrice :

« C’est un jeu. La transformation est aussi simple que d’aller se balader en forêt. »

Ces blocages que vous traînez…

Ces échecs répétés…

Cette impression de forcer sans résultat…

C’est simplement votre énergie qui dit « NON » pendant que votre mental dit « OUI »

Et il est temps de les aligner.

Cet article transformateur vous attend dans le tout nouveau numéro de ConscienceS, votre magazine dédié à l’évolution de la conscience.

Dans ce numéro exceptionnel, vous découvrirez également :

La drogue légale que votre cerveau adore :
Comment l’émerveillement révolutionne votre neurochimie – les dernières découvertes prouvent que s’émerveiller régulièrement réduit l’inflammation et renforce l’immunité (avec 7 exercices pratiques pour retrouver cette capacité d’enfant) ;
Sarah Diviné démontre comment votre dialogue intérieur déclenche des réactions biologiques mesurables – transformez votre critique intérieure en alliée avec l’EFT et les rituels de célébration quotidienne ;
Explorer ses émotions avec clarté avec Anne-Chantal Junod :
La différence cruciale entre émotions primaires, secondaires et « usurpées » – découvrez pourquoi vous portez peut-être les émotions de vos ancêtres sans le savoir ;
L’étonnant parcours de Robert Martin, commandant de police devenu thérapeute énergétique – « L’énergie de guérison, c’est une énergie d’amour, c’est rien d’autre » ;
SOS Cerveau en surchauffe :
Guide de survie dans un monde hyperconnecté – 27 ans, c’est le temps que vous passerez sur vos écrans… découvrez 7 astuces concrètes pour une détox digitale réussie (et indolore !).

Car ConscienceS n’est pas qu’un simple magazine.

C’est votre guide mensuel vers une vie plus consciente – celle où vous cessez de subir pour enfin créer.

Et ce n’est pas tout…

Pour approfondir votre compréhension de cette révolution énergétique, nous vous offrons :

Un cadeau exclusif : la masterclass vidéo de Laurent Marchand « Les 3 clés de la matérialisation instantanée »

Dans cette masterclass inédite de 45 minutes, Laurent révèle :

La démonstration en direct de sa technique de visualisation :
Voyez exactement comment il pratique ses 3 minutes transformatrices – chaque détail compte, de la posture à la respiration ;
Comment identifier vos « zones de crispation » cachées :
Un protocole simple pour scanner votre corps et révéler instantanément où se logent vos blocages énergétiques ;
En vidéo, pourquoi imaginer ce que vous voulez FAIRE vous éloigne de ce que vous voulez ÊTRE (avec des exemples concrets) ;
Le test infaillible de la détente :
Comment savoir en 10 secondes si vous êtes vraiment aligné avec votre désir ou si vous forcez mentalement ;
Ses « phrases de dissolution » exactes pour neutraliser les injonctions – ces formules qu’il utilise personnellement depuis 20 ans pour dissoudre instantanément les résistances.

Cette simplicité désarmante cache une puissance que des milliers ont déjà expérimentée.

Normalement cette masterclass est réservée aux abonnés de ConscienceS TV.

Mais spécialement pour vous, je vous offre 1 mois gratuit d’accès à ConscienceS TV pour pouvoir en profiter.

Vous pourrez également voir tous les autres contenus déjà disponibles sur la plateforme.

À la fin de votre mois gratuit, vous profiterez du tarif exceptionnel de 27€/mois. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez aucune obligation de continuer.

Un simple mail suffit pour arrêter cet abonnement, et de tout façon, nous vous prévenons quelques jours avant la fin de votre essai gratuit pour que vous fassiez votre choix en conscience.

Car ce n’est pas un hasard si vous lisez ces lignes aujourd’hui.

Quelque chose en vous sait qu’il est temps de cesser de forcer

De lâcher cette tension qui vous épuise.

D’arrêter de vouloir si fort que ça vous échappe.

De découvrir enfin comment ÊTRE naturellement

ce que vous désirez.

Il est temps d’aligner votre énergie avec vos aspirations profondes.

Pour découvrir cette approche révolutionnaire, nous avons créé trois formules, chacune incluant la masterclass exclusive :

🌟 La Formule Annuelle Transformation – 47€

La masterclass vidéo offerte (valeur 37€)
12 numéros de ConscienceS
5 articles audio bonus
Économisez 61€ sur l’année
Moins de 4€ par mois pour transformer votre réalité

💫 La Formule Découverte Trimestrielle – 17€

La masterclass offerte immédiatement
3 numéros dont celui de juillet
Parfait pour tester la méthode

⭐ La Formule Liberté Mensuelle – 9€

La masterclass dès validation
Le numéro de juillet
Sans engagement

Cette offre exceptionnelle expire à la fin de cette semaine.

Après, la masterclass redeviendra un contenu réservé aux abonnés premium.

Imaginez…

Dans quelques semaines, vous pourriez regarder votre vie et constater :

Ces situations qui vous crispaient vous laissent maintenant serein…

Les opportunités arrivent naturellement, sans forcer…

Vous ÊTES ce que vous désiriez tant devenir…

Je cesse de vouloir, je commence à ÊTRE ➜

Cette approche n’est pas une méthode de plus.

C’est un basculement fondamental dans votre façon d’exister.

Et il commence maintenant.

En conscience,

Bertrand Rochedy

Bertrand Rochedy

P.S. : Laurent confie : « J’ai travaillé sur l’argent, sur la famille, sur l’amour… À chaque fois, j’arrive avec un sujet et je dis : moi cette année, c’est ça. Et ils me voient travailler. »Cette transparence totale fait partie de sa méthode. Dans la masterclass, il révèle son défi actuel et comment il l’aborde. Inspirant et authentique.

P.P.S. : Une lectrice témoignait récemment : « Depuis que j’ai compris la différence entre vouloir et être, ma vie a basculé. Je ne force plus rien. Et paradoxalement, tout arrive. » Ces 3 minutes pourraient être les plus importantes de votre journée…

Questions fréquentes

Je suis sceptique… Comment de simples visualisations peuvent-elles vraiment transformer ma réalité ?

C’est justement le piège !

Laurent Marchand ne parle pas de « simples visualisations » mais d’incarnation énergétique.

La différence est cruciale : visualiser, c’est imaginer avec le mental. Incarner, c’est ÊTRE avec tout son corps.

Les 130 études scientifiques qui valident son approche montrent que ce travail énergétique modifie réellement vos schémas neurologiques et votre champ vibratoire.

J’ai déjà essayé la loi d’attraction, les affirmations… sans résultat. En quoi cette méthode est-elle différente ?

Laurent l’explique clairement : « La motivation est un danger. »

Les méthodes classiques vous font VOULOIR plus fort, créant encore plus de tension et de crispation.

Son approche fait l’inverse : elle vous apprend à vous DÉTENDRE dans ce que vous désirez.

C’est ce relâchement qui permet à l’énergie de circuler et aux opportunités d’arriver naturellement.

Comment savoir si je fais « correctement » l’exercice ?

C’est simple : observez votre corps.

Êtes-vous détendu ou crispé ?

Si vous forcez, vous êtes dans le mental.

Si vous ressentez une douce expansion, une chaleur, un bien-être, vous y êtes.

Laurent insiste : « C’est un jeu. » Impossible de « mal » jouer à un jeu dont la seule règle est la détente !

Puis-je vraiment me désabonner quand je veux ?

Absolument !

Aucun piège, aucune case cachée.

Votre espace abonné contient un bouton « Gérer mon abonnement » accessible 24h/24.

Un clic suffit, sans justification à fournir.

Nous respectons votre liberté de choix.

D’ailleurs, 87% de nos lecteurs restent abonnés par choix, pas par contrainte.

Si je ne suis pas satisfait, comment fonctionne le remboursement ?

C’est très simple : envoyez un email à bonjour@optima-editions.com dans les 30 jours suivant votre abonnement.

Remboursement intégral sous 48h, sans questions.

Vous conservez tous les contenus déjà reçus, y compris la masterclass.

C’est notre façon de vous dire : nous croyons tellement en la valeur de ConscienceS que nous prenons tous les risques.

La masterclass sera-t-elle disponible en illimité ?

Oui ! Dès validation de votre abonnement, vous recevez un lien personnel valable à vie.

Regardez-la à votre rythme, autant de fois que nécessaire.

Laurent y démontre ses techniques avec une clarté remarquable – certains abonnés la revisionnent régulièrement pour approfondir leur pratique.

Quelle est la différence entre ConscienceS et les autres magazines ?

ConscienceS ne vous propose pas de « devenir une meilleure version de vous-même » – cette injonction épuisante !

Nous explorons comment ÊTRE authentiquement qui vous êtes déjà.

Chaque numéro mélange sagesse millénaire et découvertes scientifiques récentes, témoignages bouleversants et outils pratiques.

C’est un véritable compagnon d’évolution, pas un catalogue de recettes miracles.

Y a-t-il des frais cachés ? Des options payantes supplémentaires ?

Aucun frais caché.

Le prix affiché est le prix final.

La masterclass, les articles audio, l’accès aux archives – tout est inclus selon votre formule.

Nous détestons les mauvaises surprises autant que vous.

Transparence totale : ce que vous voyez est ce que vous payez.

C’est pourquoi, avant la fin de votre mois d’essai à ConscienceS TV, nous vous enverrons plusieurs mails de rappel afin que vous puissiez décider si vous souhaitez ou non continuer.

N’attendez plus pour découvrir pourquoi vous n’avez que ce sur quoi vous êtes détendu.

J’accède à la méthode qui change tout ➜

Secret : ces 8 aliments pour bien vieillir

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