La vérité qui dérange sur vos objectifs fitness (et comment enfin les atteindre)

Bonjour,

Aujourd’hui, nous allons vous dire quelque chose qui va peut-être vous choquer :

Vous êtes un ATHLÈTE.

Oui, VOUS.

Même si vous débutez. 

Même si vous avez du mal à monter les escaliers.

Même si vous n’avez pas fait de sport depuis des années.

Si vous pensez que nous délirons, lisez bien la suite.

Le plus gros mensonge du fitness (que vous vous racontez peut-être)

Vous pensez qu’un athlète, c’est quelqu’un d’extraordinaire ? 

Quelqu’un qui passe sa vie dans une salle de sport ? 

Qui mange uniquement du poulet et du brocoli ?

FAUX.

Un athlète, c’est simplement quelqu’un qui prend en charge sa progression physique.

Quelqu’un qui se fixe des objectifs. 

Qui travaille dessus. 

Qui s’améliore, pas à pas.

Et devinez quoi ?

C’est EXACTEMENT ce que vous êtes en train de faire.

Les athlètes ont un secret que personne ne vous dit :

Ils ne visent pas la perfection. 

Ils visent la PROGRESSION.

Quand un sprinter s’entraîne, il ne cherche pas à battre le record du monde dès le premier jour.

Il cherche à être 0.1 seconde plus rapide que la semaine dernière.

Car ce qui différencie un athlète amateur d’un pro, ce n’est ni le talent, ni le temps d’entraînement.

C’est la DISCIPLINE.

Un pro s’entraîne même quand il n’est pas motivé.

Un pro respecte son plan même quand c’est dur. 

Un pro pense long terme

Et la bonne nouvelle ?

Vous pouvez développer cette mentalité.

La stratégie des 1% qui change la donne

Voici comment penser et agir comme un athlète :

1. Adoptez des rituels d’athlète : 
   Préparez vos affaires la veille, hydratez-vous correctement et planifiez vos repas comme un pro ; 

2. Fixez des objectifs d’athlète : 
   Précis, mesurables, progressifs ;

3. Entraînez-vous comme un athlète : 
   Avec régularité, avec intention, en respectant votre corps ; 

4. Trackez comme un athlète. 
   C’est-à-dire notez vos performances, suivez vos progrès et célébrez chaque avancée ;

5. Récupérez comme un athlète.
   Le repos n’est pas de la paresse, c’est une partie de l’entraînement.
   C’est même là que vous progressez.
   Donc dormez suffisamment, étirez vous et écoutez votre corps.

Car au final, être un athlète, ce n’est pas une question de niveau.

C’est une question d’ÉTAT D’ESPRIT.

Cette semaine, nous voulons que vous fassiez quelque chose de différent :

Commencez à vous voir comme un ATHLÈTE.

Pas demain.

Pas quand vous serez « en forme ». MAINTENANT.

Choisissez UN objectif d’athlète :

• Une série de plus ;
   

• 5 minutes de plus ; 

• Une meilleure récupération.

N’oubliez pas : 

Un seul objectif. 

Une mentalité d’athlète.

Et dans un mois, vous ne verrez plus jamais le fitness de la même façon.

Parce que vous ne serez plus « quelqu’un qui essaie de se mettre en forme ».

Vous serez un ATHLÈTE en progression.

Alors, prêt à embrasser votre identité d’athlète ?

À vous de jouer,

L’équipe Fitness Insider

P.S. : Quels sont vos besoins et vos difficultés en tant qu’athlète ?

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