🧠 Grand nettoyage de printemps ! 🧹😅
À nos balais mentaux ! 🤪🧠✨ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️ Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent cette newsletter du vendredi midi pour la première fois.🤗 👉 Son…
Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️
Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent cette newsletter du vendredi midi pour la première fois.🤗
👉 Son objectif est de transmettre des trucs & astuces de vie, entre autres.
Sentez-vous libres de m’adresser vos questions, retours et de transférer cette newsletter à votre entourage !
☺️ J’espère que vous avez passé une belle et merveilleuse semaine !
🏠 Imaginez une maison.
Pas n’importe laquelle : la vôtre…
Au fil des années, vous y avez accumulé des choses.
Des bibelots sentimentaux.
Des meubles trop lourds.
Des cartons full de “au cas où”. 🤪
Et un jour, vous n’avez plus d’espace pour bouger.
Pas même pour respirer. 😫
Je vous le donne en mille… Votre esprit, c’est pareil. 🤯
Chaque pensée est un meuble. 🧐
Chaque souci est un carton mal rangé. 😏
Chaque regret est un vieux fauteuil cassé qu’on refuse de jeter, « parce que, tu comprends, c’est sentimental. » 🤨 BULLSHIT !
Résultat ?😤
Plus d’espace pour la joie. 🥺
Elle tente d’entrer, mais se cogne sur nos « Et si ». Puis, elle trébuche sur nos « Je dois » avant de se prendre les pieds dans nos « Pas encore assez ».
💡 Et si la solution n’était pas d’en faire plus, mais d’en penser moins ?
Non, je ne parle pas de devenir une huître zen sur son rocher ou de partir en retraite ou dans un temple pour essayer de (sur)vivre avec soi-même.
Je parle d’hygiène mentale.
Notre cerveau est bien souvent une maison trop encombrée ? 🧠🧹 Balayons !
Voici un art rare et oublié :
🌟 Faire le tri dans ses pensées. Et je peux vous dire que j’excelle en la matière… Quand une pensée vous donne une idée qui vous en donne 10000 autres qui elles-mêmes se décuplent, bref vous voyez la folie mentale ?😫🤯😭 Des millions de marionnettes rigolotes dans la tête. 🤣 Sachant que nous drainons entre 60 000 à 80 000 pensées par jour, autant vous dire qu’on n’est franchement pas loin de l’H.P, dixit l’Hôpital Psychiatrique ! Nous sommes donc à peu près tous des neurodivergents, à des degrés différents d’intensité⚡️et plus ou moins (in)conscients…😅
Mais alors, chers amis, si notre cerveau ressemble à un vide-grenier un jour de brocante…
Ce n’est pas un hasard si la joie ne trouve plus sa place…
🔥 La bonne nouvelle ?
La joie n’a jamais disparu. YOUPIIIIIIII !!! Ouistiti !!! 🙉
Elle est là, planquée sous la pile des “Je m’inquiète pour rien” et des “Je dois absolument contrôler tout”.
Nous n’avons pas besoin d’ajouter des choses pour être heureux.
Nous avons besoin de faire de la place ! 🙌
Le minimalisme mental est l’art subtil de faire place à la Joie. AN
👉 Et si vous voulez plus d’infos, de tips, de jokes et que vous aimez la liberté de ton sans vous prendre trop au sérieux, rejoignez-moi sur ma chaîne YouTube : Le Labo de la Vie
1. 🎬 Découvrez comment « Danse avec les Z’objets » vous révèle des secrets concrets de vie sereine.
2. 🎬 Soyez dans les startings blocks pour la première devinette « Adelambar » du 23 avril à 18h30 (🎁Kdo à la clé pour celle/celui qui trouve en premier la réponse !). Par pitié, restons des gosses !
3. 🎬 Écoutez ma nouvelle chanson 🎶📝 Mon 8, minuit & l’infini, album Élévation, dès le 25 à 18h30.
Avant de partir en WE, rappelons-nous…
Un esprit encombré empêche la lumière d’entrer.
Le minimalisme mental, c’est ouvrir grand les volets, dépoussiérer ses pensées, et laisser la joie circuler librement.🌞
Allez, à nos balais mentaux ! 🤪🧠✨
Merveilleux WE
Adela
https://linktr.ee/adelanoste
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