4 étapes pour dompter le …⬛️
« Le noir n’est pas l’absence de lumière, mais l’écrin où naît la clarté. » Adela NOSTE ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️ Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent…
Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️
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☺️ J’espère que vous avez passé une belle et merveilleuse semaine !
🤔 Soyons honnêtes : qui, dans sa vie, n’a jamais eu une petite montée d’angoisse en éteignant la lumière🤫, persuadé qu’une créature démoniaque venait d’élire domicile sous le lit ? (Spoiler : c’était juste une chaussette oubliée, mais sur le moment, avouez que ça faisait peur.)
La peur du noir n’est pas juste une histoire d’enfant qui refuse d’éteindre sa veilleuse. Même adulte, elle nous poursuit… Nos monstres sous le lit sont les incertitudes de la vie qui nous hantent.
Et si nous décidions de voir cela autrement pour nous apaiser ? Finalement, le noir n’est pas que le danger… c’est aussi le ciel étoilé, le rideau avant le lever de scène, la page vierge avant une grande histoire.
C’est simple, nous craignons le noir car notre cerveau déteste le vide. Quand il ne voit rien, il imagine le pire. Un bruit dans la nuit ? C’est forcément un serial killer (ou pire, un courrier des impôts qui rôde🤪). Vous voyez de quoi je parle ?
Mais en réalité, l’inconnu n’est pas une menace. C’est un terrain de jeu. 🙌
Alors concrètement, comment dépasser cette peur ? 🤔
👉 Apprenez à « voir » autrement
Éteignez la lumière et posez-vous la question : qu’est-ce que je ressens au lieu de ce que je vois ? Les sons, les odeurs, la respiration… Le noir, c’est peut-être juste une autre façon de percevoir la réalité.
👉 Changez l’histoire (ou écrivez-la !)
Plutôt que d’imaginer une menace cachée dans l’ombre, dites-vous qu’un petit génie est en train d’écrire votre avenir dans la nuit étoilée.
👉 Faites du noir votre allié
Saviez-vous que Batman a utilisé sa peur du noir pour devenir… eh bien, BATMAN ? (Bon, vous n’êtes pas obligé(e) d’enfiler une cape, mais vous voyez l’idée.) Faites de votre peur une force : l’obscurité, c’est aussi un espace de mystère, d’intuition et de création.
👉 Riez du noir (et de toutes les difficultés de la vie au passage !)
La meilleure façon de désamorcer une peur, c’est de la tourner en dérision. Imaginez que le bruit bizarre dans le couloir, c’est votre frigo qui vous supplie de ne pas grignoter à minuit.
« Le noir n’est pas l’absence de lumière, mais l’écrin où naît la clarté. » A.N
Osez plonger dans l’inconnu, c’est découvrir plein de surprises !
Si vous voulez d’autres pépites sur comment apprivoiser vos peurs etc (et nous en avons tous ! Femmes ET hommes !) et apprendre à en faire vos super-pouvoirs, rejoignez-le-moi 4/03 en live sur LinkedIn ! Honneur aux femmes & mères !
À bientôt dans la lumière…
Adela
Lisez Les petits papiers de Paul R. !
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