Le problème des régimes salades. Le problème des régimes salades

Chère Pépite Résiliante,

L’effet yoyo ça vous dit quelque chose ?

Question rhétorique, car je sais très bien que vous le connaissez et peut-être même que vous l’avez déjà vécu.

Cet effet se caractérise par une alternance entre une perte de poids et une reprise du poids perdu, voire plus…

Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui, ce sont les causes.

Parmi elles, on retrouve :

1. Le retour à une alimentation normale après un régime trop restrictif ;

2. Modifications hormonales ;

3. Composante psychologique liée à la privation ;

Donc est-ce que se priver pour perdre du poids est la bonne solution ?

Non

En plus de reprendre du poids, cela peut affecter votre santé et ce n’est pas sans conséquence :

Effets physiologiques

• Carences nutritionnelles en vitamines, minéraux et fibres ;

• Diminution du métabolisme de base et de la thermogénèse (vous perdrez donc moins de calories au repos et votre corps aura du mal à produire de la chaleur) ;

• Perte de masse musculaire plutôt que de masse grasse ;

• Affaiblissement du système immunitaire ;

• Déshydratation et problèmes digestifs ;

• Risques accrus de troubles cardiaques et de crampes musculaires ;

Effets métaboliques

• Ralentissement du métabolisme et facilitation du stockage des graisses ;

• Augmentation du risque de diabète de type 2 ;

• Perturbation de l’équilibre hormonal ;

Effets psychologiques

• Fatigue physique et mentale ;

• Difficultés de concentration ;

• Développement de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie) ;

• Relation malsaine avec la nourriture et sentiment de culpabilité ;

Un joyeux programme donc.

Le problème, c’est qu’on a connu que ça.

On vous bassine H24 avec les régimes “salades” ou les “cures minceurs” comme s’il n’y avait que ces solutions pour perdre du poids.

Sauf que ces solutions ne sont pas les bonnes.

L’idée de ce mail n’est pas de vous faire peur, mais plutôt de vous alerter.

Non les solutions actuelles ne fonctionnent pas et non il n’est pas trop tard pour changer cela.

Mon ami Léo dont je vous ai parlé toute la semaine a créé une méthode à l’opposé de tout ça.

Si je devais résumer sa méthode en une phrase : mangez plus pour perdre du poids.

Quand je vous disais que c’était à l’opposé, ce n’était pas une blague.

Évidemment, ce n’est pas manger plus pour le plaisir.

Non, il y a un choix stratégique à faire pour avoir le bon équilibre entre macro et micro nutriments.

Léo sait mieux l’expliquer que moi, après tout, c’est lui qui a passé des années à confectionner sa méthode que vous pouvez acheter jusqu’à dimanche minuit.

Passé ce délai, il sera trop tard puisque Léo se concentra sur ses clients et sur l’amélioration du programme (il ne s’arrête jamais).

Et comme il est convaincu de l’efficacité de sa méthode, il a mis en place une garantie incroyable :

Satisfait ou remboursé pendant 3 mois.

Vous ne risquez donc rien.

Julia