« Pourquoi je reprends toujours les kilos que je perds ? »

Chère Pépite Résiliante,

Pour la plupart des nutritionnistes et des coachs sportifs, l’équation de la perte de poids est simple.

Si vous êtes en surpoids c’est parce que : 

1. Vous mangez trop

2. Vous ne faites pas assez de sport

Mais c’est la pire manière d’aborder vos problèmes de poids

Cette vision mathématique qui consiste à dire que vous devez simplement manger moins de calories et en dépenser plus pour maigrir est tout sauf bénéfique pour vous. 

Ça paraît logique, oui.

Mais ce n’est pas comme ça que votre corps fonctionne.

Votre métabolisme est beaucoup plus complexe que ça.

Et la preuve : 

Certaines personnes peuvent manger beaucoup et prendre très peu de poids alors qu’elles ne font pas plus de sport que vous…

Alors comment c’est possible ; 

Où passent les calories que ces personnes mangent ;

Et pourquoi chez vous, les kilos en trop sont si tenaces ?

Je réponds à toutes ces questions dans cette lettre.

Bonne lecture,

Julia