Hellooooo chers amis du vendredi midi,☺️

Welcome aux heureux nouveaux venus qui découvrent cette newsletter du vendredi midi pour la première fois.🤗

👉 Son objectif est de transmettre des tips de Joie de Vivre, entre autres.

Sentez-vous libres de m’adresser vos questions, retours et de transférer cette news à votre entourage.

J’espère que vous avez passé une belle et merveilleuse semaine !

🚨 Vous arrive-t-il de vous sentir complètement à bout sans savoir comment faire pour avancer, comme si votre vie était un puzzle aux pièces manquantes ?

C’est une sensation bien plus courante qu’on ne le pense ! Le « ras-le-bol » est comme une cocotte-minute prête à exploser.

Rappel produit : attention aux autocuiseurs qui explosent !

Cette accumulation, si inconfortable, est en réalité une source de puissance incroyable, une énergie de changement, une force brute qui, une fois canalisée, peut ouvrir les portes d’une transformation profonde.

Une image contenant herbe, habits, plein air, personne Description générée automatiquement Une image contenant Faire du patin à glace, chaussures, neige, habits Description générée automatiquement

🥳 Vive le ras-le-bol, il est une force cachée ! 🔥

Quand on est au bord du craquage 😭, c’est comme si l’on se retrouvait face à un océan déchaîné. Mais cet océan, ce n’est pas juste une vague qui vous submerge 🌊, c’est un potentiel d’énergie incroyable qu’il s’agit de transformer en moteur ☄️. En prenant un instant pour observer les émotions générées par l’océan, vous commencez à comprendre qu’il contient des réponses sur ce que vous ne voulez plus vivre dans votre vie.

👉 La première étape constructrice pour transmuter le ras-le-bol est donc de clarifier ce que vous ne souhaitez plus pour faire place à ce que vous désirez. Simple n’est-ce pas ? Mais encore faut-il avoir le courage d’oser le faire pour opérer les changements qui s’imposent.

👉Vous pouvez également procéder à votre « audit » émotionnel simple et noter ce qui vous frustre le plus en ce moment. Classez ensuite ces éléments par intensité puis demandez-vous : « Quels sont les domaines qui me drainent le plus ?🤔 »

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Bien souvent, on peut être surpris par ses propres réponses !!! 😅

🌟 Savoir canaliser son énergie pour avancer est un art. Lorsque tout semble confus, il est tentant de vouloir tout changer en même temps. Et c’est précisément ce qui nous bloque : vouloir atteindre le sommet en une seule ascension… ! Vous voyez de quoi je parle ?

Quand « tout va mal » et que le « ras le bol » pointe, voir notre vie comme un jardin en friche peut aider à nous redonner vie. Inutile d’arracher toutes les mauvaises herbes d’un coup. Commencez par un petit coin, plantez une graine, et arrosez chaque jour. Avancer un jour à la fois avec des mini-objectifs permet de gravir des sommets ! Les petites victoires sont nos meilleurs alliées 🙌. Ce sont elles qui construisent notre élan, comme des petites pierres posées une par une pour bâtir une maison solide.

Les petits pas sont ces gouttes d’eau qui, patiemment, finissent par façonner le lit des rivières. Chaque petite action, comme une goutte, a le pouvoir de créer un chemin nouveau.

Goutte d'eau | Free Stock Vidéo | Videezy.com

Le ras-le-bol n’est pas un ennemi ;

il est une invitation à changer ce qui ne fonctionne plus pour nous.

🌟 Notre pouvoir ultime est d’avoir la capacité de tout transmuter si l’on ose le courage, la détermination, l’action.

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👉👉👉 Pour celles et ceux qui veulent transformer le ras-le bol en plan de changement concret et utiliser cette énergie pour tracer concrètement, pas après pas, une vie plus épanouissante dans tous les domaines, inscrivez-vous à l’atelier Grand Objectif du 14/12 :

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Merveilleux WE !

Adela

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Retirez vos chaussures, voici pourquoi

Vos chaussures sabotent-elles votre santé ?!

Cher(e) ami(e) de la santé,

Si vous portez régulièrement ce type de chaussures à semelles synthétiques, cette découverte va vous fasciner.

En Ayurvéda, on enseigne depuis des millénaires que notre corps doit rester en harmonie avec les cinq éléments : l’espace, l’air, le feu, l’eau… et la terre.

Nos sages savaient déjà ce que la science moderne redécouvre aujourd’hui : couper notre connexion avec l’élément Terre déséquilibre profondément notre organisme.

Quand la modernité perturbe nos doshas

Les chaussures à semelles isolantes (caoutchouc, plastique) créent une barrière entre nous et l’énergie tellurique de la Terre. En Ayurvéda, cela aggrave les déséquilibres de Vata (inflammation, anxiété) et Pitta (acidité, irritabilité).

Cette rupture de connexion contribuerait selon de récentes recherches à :

L’inflammation chronique silencieuse
Les troubles du sommeil (si fréquents après 50 ans)
L’accumulation d’ama (toxines) dans l’organisme
Les déséquilibres émotionnels et le stress
La fatigue inexpliquée

La redécouverte scientifique d’une pratique millénaire

Les chercheurs appellent maintenant cette reconnexion le « grounding » ou « earthing ». Mais nos ancêtres pratiquaient déjà cette sagesse !

Cas remarquable : Une femme de 48 ans, souffrant de douleurs chroniques depuis 6 ans, a vu ses symptômes diminuer de 20% après seulement 30 minutes de contact direct avec la terre. Les images thermographiques l’ont confirmé : l’inflammation avait visiblement reculé.

Après 12 semaines de pratique régulière, ses douleurs avaient disparu à 100%.^[1]

Votre protocole ayurvédique de reconnexion quotidienne

Le matin (moment Kapha, idéal pour ancrer l’énergie) :

15-20 minutes pieds nus dans l’herbe humide de rosée
Respirez profondément et visualisez l’énergie de la Terre qui remonte par vos pieds
Pratiquez quelques salutations au soleil sur l’herbe

Le soir (moment Vata, parfait pour apaiser) :

Marchez pieds nus 10-15 minutes avant le coucher
Laissez la terre absorber les tensions de votre journée
Terminez par une méditation assise au sol

Alternatives pour les saisons froides

Les Parcours Kneipp : L’hydrothérapie rencontre l’Ayurvéda

Ces sentiers thérapeutiques, créés par l’abbé Sebastian Kneipp au 19ème siècle, parsèment maintenant toute l’Europe. En France, vous en trouverez dans les Vosges, le Jura, les Alpes et même en Bretagne.

Le principe ? Marcher pieds nus sur différents revêtements naturels : galets de rivière, copeaux de bois, sable fin, herbes aromatiques… Le tout entrecoupé de bassins d’eau froide et tiède.

Cette alternance chaud/froid stimule puissamment la circulation sanguine et lymphatique – ce que l’Ayurvéda appelle « rasa dhatu » (plasma nutritif). Résultat : détoxification profonde et rééquilibrage des trois doshas.

Chaussures en cuir véritable : Votre connexion discrète

Nos ancêtres portaient des mocassins en peau non traitée, permettant une conductivité naturelle. Aujourd’hui, optez pour :

Cuir végétal (tanné aux plantes) : Conserve ses propriétés conductrices
Semelles en cuir épais : Évitez absolument les semelles synthétiques collées
Chaussures minimalistes : Plus la semelle est fine, meilleure est la connexion

Conseil d’expert : Humidifiez légèrement vos semelles cuir avant de sortir. L’eau améliore la conductivité et renforce votre ancrage tellurique.

Tapis de mise à la terre : La technologie au service de l’ancien

Ces tapis reproduisent fidèlement la connexion naturelle. Reliés à la prise terre de votre installation électrique, ils permettent :

Méditation matinale : 20 minutes pieds nus sur le tapis
Yoga thérapeutique : Vos asanas gagnent en profondeur énergétique
Relaxation nocturne : Posez vos pieds dessus en lisant ou regardant la télé

Le Dr Sinatra, cardiologue renommé, recommande 40 minutes quotidiennes pour obtenir des effets anti-inflammatoires mesurables.

Draps et matelas connectés : Pendant que vous dormez

Solution ultime pour les perfectionnistes : transformer votre lit en zone de régénération continue. Ces systèmes permettent 6-8 heures de reconnexion nocturne, période où votre corps se répare naturellement.

Les sportifs de haut niveau qui utilisent ces dispositifs rapportent :

Récupération 2 fois plus rapide
Diminution des courbatures de 80%
Sommeil plus profond dès la première nuit

Bains de pieds énergétiques

Pour les jours de grand froid, remplissez une bassine d’eau tiède additionnée de :

Sel de l’Himalaya (riche en minéraux conducteurs)
Quelques gouttes d’huile essentielle de cèdre (ancrage)
Une poignée d’argile verte (détoxification)

Connectez un fil de cuivre à la prise terre et plongez-le dans l’eau. 15 minutes suffisent pour rééquilibrer votre énergie vitale.

Jardinage thérapeutique en intérieur

Créez votre « terre sacrée » : un grand bac rempli de terre naturelle, d’herbes aromatiques et de mousse. Même en appartement, cette mini-oasis vous permettra de pratiquer votre reconnexion quotidienne.

Astuce ayurvédique : Ajoutez des plantes purifiantes comme le tulsi (basilic sacré) pour amplifier les bienfaits énergétiques.

Le signe qui ne trompe pas

Vous prenez souvent des « coups de jus » statiques ? C’est que votre corps accumule les charges électriques. En Ayurvéda, cela révèle un excès de Vata (élément air) qu’une reconnexion à la terre pourrait harmoniser naturellement.

Les preuves scientifiques s’accumulent

L’équipe du Dr Jeffrey Spencer, ancien athlète olympique devenu chiropracteur, a suivi les cyclistes américains pendant 3 Tours de France consécutifs.

Il a fait dormir toute son équipe sur des draps reliés à la terre. Les résultats ont dépassé ses espérances :

Moins de douleurs (réduction de Vata aggravé)
Récupération accélérée des blessures
Sommeil plus profond (apaisement naturel du système nerveux)
Endurance décuplée et mental d’acier
Réduction drastique des anti-inflammatoires

Ces athlètes de haut niveau ont retrouvé l’équilibre de leurs trois doshas grâce à cette reconnexion simple.

Vos ancêtres avaient tout compris

Nos grands-mères qui marchaient pieds nus aux champs, nos arrière-grands-pères qui travaillaient la terre… ils pratiquaient intuitivement cette médecine préventive !

Avant l’invention des semelles synthétiques dans les années 1960, l’humanité vivait en contact permanent avec l’énergie tellurique.

Coïncidence troublante : L’explosion des maladies inflammatoires chroniques coïncide exactement avec la généralisation des chaussures isolantes.

Les chercheurs estiment aujourd’hui que cette rupture de connexion pourrait expliquer :

L’augmentation des cancers
La progression d’Alzheimer et Parkinson
L’épidémie de diabète de type 2
Les troubles cardiovasculaires
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
Même la DMLA !

Votre plan d’action immédiat

Semaine 1-2 : L’éveil progressif

Commencez par 10 minutes pieds nus dans votre jardin
Choisissez un moment sacré (lever ou coucher du soleil)
Respirez profondément et sentez la fraîcheur de la terre

Semaine 3-4 : L’approfondissement

Passez à 20-30 minutes quotidiennes
Variez les surfaces : herbe, terre, sable
Intégrez des postures de yoga simples (Vrikshasana, l’arbre)

Semaine 5+ : L’intégration

Recherchez des parcours Kneipp près de chez vous
Investissez dans des chaussures en cuir véritable
Créez votre espace de reconnexion personnel

Solutions pour tous les profils

Pour les frileux : Commencez par des bains de pieds dans une bassine d’eau connectée à la terre, même en intérieur.

Pour les urbains : Les parcs, jardins publics et même les jardinières suffisent. Quelques mètres carrés d’herbe font l’affaire.

Pour les sceptiques : Testez juste une semaine. Si vous ne ressentez aucune différence, vous n’aurez perdu que 7 fois 10 minutes.

Pour les pressés : Même 5 minutes suffisent à amorcer le processus de décharge électrique et de rééquilibrage.

Les signes qui confirment que ça marche

Après quelques semaines de pratique régulière, vous devriez observer :

Sommeil plus réparateur (moins de réveils nocturnes)
Énergie matinale retrouvée
Moins de raideurs articulaires au réveil
Humeur plus stable (moins d’irritabilité)
Digestion améliorée
Récupération plus rapide après l’effort

Ces signes indiquent que vos doshas se rééquilibrent naturellement.

L’investissement le plus rentable de votre vie

Cette pratique ne vous coûte rien. Pas d’abonnement, pas de matériel sophistiqué, pas de déplacement.

Juste vous, la terre, et quelques minutes de votre temps.

Pour le prix d’une boîte de compléments alimentaires, vous pouvez vous offrir un tapis de mise à la terre qui durera des années.

Comparez avec le coût des consultations, examens et traitements que cette simple habitude pourrait vous éviter…

Attention aux contrefaçons du bien-être

Méfiez-vous des solutions miracles qui promettent les mêmes bénéfices sans effort. Bracelets magnétiques, semelles « énergétiques » hors de prix, appareils électroniques douteux…

La vraie reconnexion ne se vend pas. Elle se vit, se ressent, se pratique.

La terre vous attend, généreuse et gratuite, depuis des millénaires.

Votre défi pour les 7 prochains jours

Êtes-vous prêt à tenter l’expérience ?

Demain matin, avant même de prendre votre petit-déjeuner, sortez pieds nus 10 minutes dans votre jardin, sur votre balcon avec des plantes, ou dans le parc le plus proche.

Observez ce que vous ressentez. Notez-le.

Répétez 7 jours consécutifs.

Au bout de cette semaine, vous aurez votre réponse. Votre corps vous dira si cette sagesse ancestrale lui convient.

Et je parie que vous ne pourrez plus vous en passer.

Cette pratique ancestrale, validée par la science moderne, pourrait bien être le chaînon manquant de votre routine bien-être après 50 ans.

Bonne santé,

Antoine Harben

P.S. La prochaine fois que vous méditerez, essayez de le faire pieds nus sur la terre. Vous ressentirez immédiatement la différence d’ancrage et de sérénité.

P.P.S. Si cette lettre vous a plu, partagez-la avec vos proches. Cette sagesse simple peut transformer des vies, une reconnexion à la fois.

[1] Sources :

Rendez-vous ici pour voir les sources

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Email délivré par : BioSanté Editions Service courrier – 679 avenue de la République – 59800 LILLE FRANCE

(Choquant) Cette aiguille peut sauver votre santé !

Cher(e) ami(e) de la Santé,

Récemment, mon oncle m’a téléphoné pour m’expliquer qu’il traversait un véritable calvaire…

… son mal de dos est devenu un enfer en le faisant atrocement souffrir, en permanence !

Cela va peut-être vous choquer, mais voici ce que je lui ai conseillé :

« André, tu devrais envisager de te planter des aiguilles dans la peau ! »

Je ne sais pas si ma blague l’a vraiment amusé… mais dans le fond, mon conseil était sincère.

Contre le mal de dos, une excellente solution est… l’acupuncture !

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L’acupuncture est une des approches de la médecine traditionnelle chinoise.

Elle consiste à poser des aiguilles sur certains points du corps où passent les méridiens énergétiques vecteurs de l’énergie vitale.

Rétablir le qi, l’énergie vitale

En acupuncture comme dans les autres méthodes permettant de rétablir la santé selon la conception chinoise (qi gong, tai chi, pharmacopée, shiatsu…), on considère que la bonne circulation d’un flux énergétique, le qi (prononcez tchi), est gage de santé.

Si cette circulation est perturbée ou déséquilibrée, l’acupuncteur utilisera des aiguilles qui, plantées sur des points spécifiques, permettront de rétablir la bonne circulation du flux.

Le qi gong aussi, cette gymnastique corps-esprit, se base sur le rééquilibrage énergétique.

Les méridiens énergétiques, ces « autoroutes » du qi

Les points d’acupuncture sur lesquels les aiguilles sont plantées se situent sur des méridiens énergétiques, les autoroutes du qi.

Au nombre de 12, ces méridiens comportent 2 000 points, mais on en utilise en moyenne 360.

L’acupuncture, en France, est pratiquée par des médecins spécialisés et par quelques praticiens indépendants.

L’insertion des aiguilles est généralement indolore dans la mesure où elles ne sont plantées que très superficiellement dans la peau.

Il est nécessaire que le praticien utilise des aiguilles stériles spécifiquement conçues pour cette pratique.

L’acupuncture et ses différentes applications

L’acupuncture, en complément de la médecine classique, peut prendre en charge un certain nombre de maladies.

Elle se révèle très efficace contre les maux de tête, les douleurs en général, le sevrage tabagique.

L’acupuncture peut être pratiquée contre les troubles du sommeil, la baisse de la libido, la fatigue chronique, les troubles alimentaires, etc.

Elle pourrait également aider à perdre du poids. L’acupuncture a de nombreuses applications tout comme l’hypnose ou la réflexologie.

Voici un résumé des effets de l’acupuncture sur l’organisme :

Analgésique :

L’effet bénéfique le plus étudié et reconnu de l’acupuncture est certainement le soulagement de la douleur à court et à long terme.

Relaxant :

L’acupuncture permet de favoriser un effet sédatif et un aspect calmant, car elle intervient dans la modulation de l’activité cérébrale. Ceci lui permet d’avoir une action sur l’insomnie, le stress, l’anxiété et la santé mentale.

Harmonisant :

Les traitements d’acupuncture aident à rétablir l’homéostasie ou l’équilibre naturel du corps en influençant les systèmes endocriniens (hormones) et le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).

Modulateur:

L’acupuncture peut agir sur le système immunitaire et permet un effet modulateur de ce dernier selon les besoins du corps.

Réparateur :

L’acupuncture favorise les mécanismes intrinsèques de réparation du corps. L’acupuncture aide la circulation locale, l’oxygénation, la régénération tissulaire et la réparation cellulaire.

Pour retrouver en intégralité ce guide et bénéficier des bienfaits de l’acupuncture pour votre santé, cliquez sur le bouton ci-dessous :

L’opération « 1 jour = 1 livre = 1 € », c’est quoi ?

Si vous recevez ce message aujourd’hui sur votre adresse Email, c’est que vous êtes l’un de des heureux lecteurs qui va profiter de l’événement exceptionnel de ma lettre « Livres de Santé Naturelle ».

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Mais je vous l’envoie pour 1 euro symbolique et c’est tout.

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Peut-être est-ce votre cas ?

Alors vous vous demandez qui je suis, et ce que j’ai à gagner avec tout ça.

Laissez-moi vous en dire plus…

Je m’appelle Francis Dukros, je suis le fondateur de la lettre « Livres de Santé Naturelle ».

Cette lettre d’information spécialisée dans les chroniques et l’édition de livres de santé naturelle est devenue incontournable en quelques années.

Ma mission, c’est de partager avec vous les dernières connaissances scientifiques en terme de santé.

Par ailleurs, je suis un expert en bien-être naturel, et l’auteur de 3 Best-Seller sur la nutrition et la santé alternative.

Depuis 8 ans j’organise régulièrement des conférences privées sur la santé naturelle.

J’ai eu l’honneur de rencontrer les experts les plus sérieux du domaine.

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C’est pour cette raison que j’assume pleinement mon opération.

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Elle ne se marchande pas.

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

PS : Si vous appréciez mon geste, envoyez moi un petit message. Je lis tous vos emails (même si je n’ai pas toujours le temps de répondre). Et ils me font chaud au cœur. Ce que je fais, c’est pour vous. C’est très important pour moi d’avoir vos avis et témoignages.

Place confirmée – RDV le 25 février en direct

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Chère lectrice, cher lecteur,

J’ai le plaisir de vous annoncer que votre place offerte à la Grande Pratique Thérapeutique de David Sayag est validée.

Le mardi 25 février, vous recevrez par e-mail, votre lien de connexion personnel et confidentiel pour vous connecter en direct à partir de 20h.

En attendant, de vous retrouver pour ce Grand Atelier INÉDIT, David Sayag a tenu à vous adresser un message.

Découvrez-le vite en cliquant ici ou sur l’image ci-dessous.

Bon visionnage !

Antoine Harben

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