Comment méditer pour atteindre l’illumination spirituelle ?

Avant toute chose, vous devez d’abord apprendre à être honnête avec vous-même.
    
Cette prise de conscience de soi vous permet en réalité de connaître tous les points d’ancrage qui vous empêchent de transcender votre condition physique.
     
Pour y parvenir, vous pouvez vous munir d’une feuille de papier sur laquelle vous mentionnerez tous vos points d’ancrage.
     
Pour une vue objective, cette opération doit être faite dans un endroit calme et très apaisant.
    
En effet, dans ces conditions, il vous sera impossible d’oublier un détail ou une attitude qui vous aliène dans ce monde physique et vous empêche de devenir un être avisé.
        
Choisir le bon lieu et adopter la meilleure posture pour méditer
           
Pour atteindre l’illumination en méditant, vous devez être capable de trouver le lieu qui vous aide à vous concentrer.
     
Il est important que celui-ci vous apporte la quiétude.
     
Il doit être à l’abri de tout type de bruits qui pourraient vous distraire.
    
Si ces conditions sont réunies dans votre chambre ou dans votre jardin, alors c’est à cet endroit que votre méditation journalière se déroulera.
      
Après cela, vous devez déterminer votre meilleure posture de méditation.
     
Cette dernière dépend dans la majorité des cas de la nature de votre exercice et de votre technique de méditation.
   
En revanche, il existe quelques postures (assise, couchée ou debout) qui semblent être communes à toutes les formes de méditation.
     
À vous donc de choisir celle qui vous permettra de vous détacher de ce monde physique.
         
Se couper du monde physique et visualiser le monde spirituel
               
Pour réussir votre médiation et atteindre vos fins, vous devez vous couper de ce monde réel.
      
Pour y arriver, vous serez appelé à fermer vos yeux et à vous concentrer sur votre personne.
     
Cette étape est cruciale.
     
C’est elle qui vous permettra de ressentir toutes les énergies vitales qui vous entourent et vous permettront d’ouvrir le portail invisible qui vous mènera vers le monde spirituel.
     
Lorsque le portail est ouvert, vous pouvez visualiser cette dimension spirituelle.
     
C’est un monde sans amertume et sans douleur qui vous permettra d’atteindre l’illumination.
     
Au cours de cette étape, vous pouvez réciter des prières ou des mantras (dans le cas du yoga) qui vous permettront de communiquer avec les êtres du plan spirituel.
         
Savoir contrôler votre respiration sans jamais la modifier
            
Peu importe la forme de méditation que vous pratiquerez pour atteindre l’illumination spirituelle, vous devez apprendre à contrôler votre respiration.
    
En effet, le souffle joue un rôle très important dans le processus qui vous drainera vers l’acquisition de la paix du cœur.
     
Pour y arriver, vous devez expirer et inspirer lentement.
     
Ceci vous permettra de ressentir l’air passé à travers votre organisme.
    
Vous pourrez apprendre à maîtriser le flux d’air qui entre et qui ressort de votre être.
    
Si cet exercice vous semble difficile, n’hésitez pas à faire appel à un spécialiste qui vous y aidera.  
     
Mieux outillé que vous dans ce domaine, ce dernier vous sera d’une très grande utilité.
    
Illumination spirituelle : Cultiver la patience et accepter le changement
      
Pour ne pas gâcher les efforts que vous aurez fournis jusqu’ici, il est très important d’être très patient.
     
En effet, s’il est vrai que la médiation vous permettra d’atteindre l’état de grâce, cette opération n’est pas instantanée.
       
Ainsi, vous devez toujours être indulgent envers vous-même.
     
De plus, pour ne pas refaire les mêmes erreurs, vous devez apprendre à accepter le changement qui s’opéra dans votre vie.
    
En tant qu’être de lumière, vous devez désormais pousser vos proches à faire comme vous.
    
Aussi, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour être zen.

PS : Connaissez vous l’acupression ?

L’acupression est une technique de guérison ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui stimule des points spécifiques du corps pour rétablir l’équilibre énergétique et favoriser la santé. Elle repose sur la théorie des méridiens, des canaux invisibles qui transportent l’énergie vitale, ou « Qi », à travers le corps.