Cher(e) ami(e) du bien-ĂȘtre,
Je vous ai Ă©crit hier pour vous parler des avantages et des consĂ©quences dâun microbiote intestinal en mauvaise santĂ©.
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En effet, si vous nâen prenez pas soin, il peut ĂȘtre responsable dâun grand nombre de maladies, plus ou moins graves.
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Ă lâinverse, si votre microbiote est Ă©quilibrĂ© et maintenu, il apporte beaucoup de bienfaits Ă votre organisme. On dit quâil est en symbiose.
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Par exemple, la symbiose peut limiter lâeffet des contaminants alimentaires ou encore prĂ©venir les risques de fonte musculaire dont les seniors sont souvent victimes en vieillissant.
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Mais alors que faut-il faire pour ĂȘtre en symbiose ?
La rĂ©ponse est simple (ou presque) : avoir un microbiote riche, Ă la fois en nombre de microorganismes et en nombre dâespĂšces diffĂ©rentes, et un hĂŽte qui apporte ce dont le microbiote a besoin pour maintenir cette diversitĂ©.
Alors comment entretenir la richesse de notre microbiote ?
Comment donner à notre microbiote tout ce dont il a besoin pour maintenir sa diversité ?
En dâautres termes, comment prendre soin de sa symbiose ?
Je vais vous donner les 3 grands secrets à respecter pour garder un microbiote en pleine santé, qui vous protÚgera de toutes les attaques externes et internes.
Mon Ă©quipe et moi-mĂȘme avons travaillĂ© dur pour vous fournir un guide complet qui vous apprendra les gestes simples Ă adopter pour prendre soin de votre microbiote.
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Ne laissez pas les risques dâun mauvais microbiote prendre le dessus sur votre vie.Â
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Agissez avant qu’il ne soit trop tard. Prenez soin de vous,
Amicalement,
Jean-François Gelinas
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