Hello Email,
J’espère que tu vas bien et que tu passes un bel été? 🙂
De mon côté, beaucoup de travail en vue avant mes vacances…
Je travaille toujours à l’arrière-scène sur la création de ma prochaine formation sur la gestion de l’énergie que j’aimerais rendre disponible cet automne. Les tournages commencent aujourd’hui et vont s’échelonner sur plusieurs semaines. 📽️
Ensuite, j’ai 2 belles semaines de vacances à l’horizon début août avant de reprendre en force le 19. 😎
Aujourd’hui, j’aimerais te partager 2 prises de conscience importantes que j’ai eues ces dernières années et qui ont un impact incroyable sur ma productivité.
Ça a littéralement changé mon rapport au temps et mon quotidien.
1- Mon cerveau n’est pas une machine qui performe de façon égale 100% du temps. 🧠
On aborde souvent notre travail comme si nous étions des machines capables de travailler de façon égale chaque jour.
La réalité, c’est que notre cerveau a des limites naturelles qui freinent notre productivité si on va à l’encontre de son fonctionnement naturel.⚠️
J’ai pris connaissance de 3 limites particulières qui ont un impact sur ma capacité à retenir l’information, à faire plusieurs choses à la fois et résister à la procrastination. 👇
- Ma mémoire à court terme a une capacité de stockage limitée. Ce qui veut dire que si je surcharge ma mémoire pour essayer de retenir ce que j’ai à faire, je vais forcément oublier des choses.
- Mon cerveau est seulement capable de se concentrer sur une tâche complexe à la fois (et non pas de faire plusieurs choses en même temps). Ce qui veut dire que lorsque je tombe dans le « multitasking », je dilue mon énergie et suis moins efficace.
- Mon réservoir de volonté (willpower) diminue plus la journée avance, ce qui affecte ma force mentale pour résister à la procrastination, résoudre des problèmes complexes et prendre des décisions tard dans la journée.
Je parle en détail de ces 3 limitations psychologiques et de leur impact sur ta productivité dans l’épisode #168 de mon podcast « Productif au quotidien » (que je viens de republier en REPLAY). 🎧
2- La procrastination n’est pas toujours quelque chose de contre-productif 🤷♂️
On associe souvent la procrastination à quelque chose de négatif et contre-productif.
Mais savais-tu que la procrastination peut parfois être bénéfique et te faire gagner beaucoup de temps? 👊
Ça m’a pris des années à faire ce changement dans ma tête, mais aujourd’hui, je considère que procrastiner est parfois la meilleure chose à faire dans certains contextes.
Je t’explique pourquoi et comment la procrastination peut être l’un de tes plus grands atouts dans cette vidéo YouTube.⏰
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Sur ce je te souhaite une bonne journée productive!
Si tu as besoin d’un coup de boost et de quelques conseils pour gagner du temps et être plus productif, pense à jeter un coup d’œil à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 ».
Matthieu D.
