[BEST OF] Le problème avec la création de contenu ⏳

Durée de lecture : 3 minutes.

Bonjour,

1. Le problème avec la création de contenu

Beaucoup d’entrepreneurs du web ont le même rêve :

“Un business automatisé qui me paie quand je dors”.

Pour y arriver, la méthode la plus populaire est :

Attirer du traffic sur votre contenu
Demander une adresse email en échange d’un bonus
Proposer automatiquement un produit à la vente par email
Faire des ventes automatiques sur votre page de vente

Alternativement, vous pouvez remplacer la création de contenu par les pubs Facebook et la page de vente par un webinaire… mais l’idée reste la même.

La beauté de ce modèle, c’est la scalabilité (votre revenu est essentiellement illimité, tant que vous pouvez attirer plus de trafic) et la semi-passivité.

(Le modèle est “semi”- passif, car il faut maintenir la machine régulièrement pour qu’elle continue à tourner. Vous pouvez vous permettre de ne pas travailler pendant quelques semaines, ou même quelques mois – mais si vous ne faites rien pendant plusieurs années, le business va mourir à petit feu.)

Le problème de ce modèle est le temps nécessaire et le (relatif) manque de contrôle.

La création de contenu peut vous amener très haut… mais le démarrage est lent. Ça peut prendre 6 à 18 mois pour vraiment décoller.

Et les “gros sous” qui font baver tout le monde arrivent généralement au bout de 3 à 5 ans.

En plus, votre contrôle n’est pas total. Vous pouvez être discipliné et créer des vidéos / articles / podcasts régulièrement – ce qui aide énormément ! – mais quels que soient vos efforts, vous avez peu de chance de devenir célèbre sur votre marché en 30 jours.

Le vrai problème de tout ça, c’est que vous risquez de tomber dans un de deux pièges :

Vous passez 1 an à travailler sur une idée qui ne va pas marcher
Vous vous découragez au bout de 6 mois et abandonnez une idée qui aurait marché

Y-a-t-il un moyen de savoir plus vite si votre idée est valide ? De ne pas perdre espoir ? De générer des revenus plus vite ?

Je pense que oui. C’est d’ailleurs la stratégie que j’ai utilisée pour lancer Marketing Mania.

2. La stratégie du “Double envol”

Le nom de cette stratégie est inspiré du modèle du “vol des oies sauvages” utilisé pour décrire le développement économique en Asie de l’est au cours du 20ème siècle :

Crédit image : lewebpedagogique.com

L’idée est la suivante :

Vous commencez par générer vos premiers clients en prospection directe (contactez-les personnellement par email, LinkedIn ou Facebook).
En parallèle, vous créez du contenu (qui prendra du temps à décoller)
Quand votre contenu décolle, vous abandonnez la prospection pour mettre votre temps complet sur la création

Prospecter des clients peut être ennuyeux et désagréable (vous recevrez beaucoup de “non”), mais ça a trois avantages :

Vous savez immédiatement si votre offre intéresse les gens ou non.
Les résultats sont prévisibles (si vous contactez X personnes, vous savez que vous aurez Y réponses et finirez par convertir Z clients).
Ce nombre X de prospects que vous contactez est entièrement en votre contrôle

La prospection a peu de chance de vous faire exploser du jour au lendemain, mais les résultats sont assez prévisibles :

Ainsi, vous évitez la “zone de danger” de tout créateur de contenu, qui se situe généralement aux alentours de 6 à 18 mois : c’est le moment où vous travaillez dur depuis un moment, et vous avez des résultats, mais “pas assez”.

À ce stade, vous êtes naturellement tenté d’abandonner.

L’antidote est d’avoir des signes clairs de progrès. Mais comme on l’a vu, vous ne pouvez pas forcer le succès en matière de création de contenu. Souvent, ça prend un moment aux algorithmes pour commencer à travailler en votre faveur.

Mais si vous contactez directement des prospects, vous pouvez avoir des résultats beaucoup plus rapides.

C’est ce que j’ai fait quand j’ai lancé Marketing Mania en 2015 : je contactais manuellement 20 à 30 entreprises par jour pour proposer mes services. En parallèle, je créais du contenu (articles et podcasts d’abord, puis YouTube à partir de mi-2016).

Je détestais la prospection. C’était beaucoup de boulot, et je n’étais pas toujours bien reçu. J’avais l’impression de quémander ou de déranger les gens.

Mais ça a donné des résultats rapides. Et comme je savais d’expérience (grâce à mon business précédent) que le contenu prenait du temps à décoller, je savais que c’était temporaire.

Et donc, quand mon contenu a commencé à prendre (c’était début 2016 avec mon Guide de la pub Facebook), j’ai graduellement remplacé la prospection par la création de contenu :

Je sais que votre but est de monter un business automatisé, pas un business où vous devez manuellement contacter chaque client…

… mais cette stratégie du “Double Envol” vous permet de combiner des résultats immédiats de la prospection avec le potentiel de long terme de la création de contenu.

Dans mon cas, je vendais des services en publicité Facebook, donc faire de la prospection était naturel.

Mais cette stratégie peut s’appliquer à n’importe quel business.

Par exemple, si vous êtes coach sportif, ou si vous vendez des produits en ecommerce, il n’est probablement pas viable à long terme de contacter chaque client manuellement.

Mais pour générer vos 10, 50 ou 100 premiers clients, c’est une bonne option !

Vous saurez immédiatement si votre produit répond à une demande ou non, et quels sont les arguments qui font réagir vos clients.

Le seul vrai désavantage, c’est que personne n’a envie de le faire ! On veut que les clients viennent à nous sans faire l’effort de les chercher et sans prendre le risque de se faire claquer la porte au nez.

Mais ça veut aussi dire que, si vous êtes prêt à vous salir un peu les mains, vos chances de succès sont multipliées par 5.

À bientôt,

Stan

Rituel d’amour avec le nom de l’être aimé

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Rituel d’amour avec le nom de l’être aimé

Cher Esprit d’Abondance,

Dans nos vies, l’amour est un sentiment profond et précieux que nous cherchons tous à cultiver, nourrir et protéger.

Pour ceux qui cherchent à renforcer leur relation avec l’être aimé, les rituels d’amour peuvent être d’une grande aide.

L’un des rituels d’amour les plus populaires et efficaces consiste à utiliser le nom de la personne que l’on aime.

Nous vous expliquons comment réaliser ce rituel d’amour avec le nom de l’aimé, tout en respectant les préceptes de l’ésotérisme et de la très ancienne tradition du rituel d’amour.

Signification du nom et amour : la force des mots

Dans de nombreuses cultures et traditions, le nom est considéré comme porteur d’énergie et de pouvoir.

Il représente l’essence même d’une personne. Utiliser le nom de l’être aimé dans un rituel permet donc de concentrer l’énergie sur cette personne et ainsi rendre le travail magique plus puissant et efficace.

Les principes fondamentaux

Le rituel d’amour avec le nom de l’aimé repose sur plusieurs principes fondamentaux.

Tout d’abord, l’intention: il est crucial d’avoir une intention d’amour sincère et bienveillante envers la personne concernée.

Ensuite, la foi : il faut croire en la puissance des énergies invisibles, mais aussi en soi-même et en sa propre capacité à influencer ces énergies.

Enfin, la visualisation : le sujet doit être capable de visualiser clairement la situation souhaitée, c’est-à-dire l’amélioration de la relation avec l’autre ou son retour vers lui/elle si c’est le cas.

La préparation du rituel

Avant de commencer un rituel d’amour, il est essentiel de se préparer mentalement et spirituellement.

Cette préparation permet de concentrer votre énergie et votre volonté sur l’objectif visé, tout en évitant d’éventuelles interférences négatives.

Méditation et concentration

Prenez le temps de méditer quelques minutes avant d’entamer le rituel d’amour avec le nom de l’être aimé.

Pendant cette méditation, focalisez-vous sur la personne que vous désirez attirer à vous ou dont vous souhaitez renforcer les sentiments à votre égard.

Visualisez-là avec bienveillance et imaginez les moments heureux que vous aimeriez partager ensemble.

Ne laissez pas s’infiltrer dans votre esprit des pensées de jalousie, de convoitise ou de contrôle sur l’autre.

Choisir le bon moment

Le choix du moment est également important pour réaliser un rituel d’amour.

Ainsi, il est préférable de choisir une date et une heure en correspondance avec les cycles lunaires : la pleine lune est particulièrement propice aux rituels amoureux, tandis que la nouvelle lune peut servir à renforcer les liens affectifs existants.

Pour réussir le rituel d’amour avec le nom de l’être aimé, il est important de préparer minutieusement les éléments suivants :

Le lieu : choisissez un endroit calme et tranquille où vous vous sentez en sécurité et détendu. Il est préférable d’effectuer le rituel dans une pièce ou un espace dédié aux pratiques spirituelles.
Le moment : privilégiez les périodes de pleine lune ou de nouvelle lune pour réaliser ce rituel. Les énergies lunaires sont en effet propices à la réussite des rituels d’amour.
Les objets : munissez-vous d’une bougie blanche et d’une autre couleur (rose ou rouge) qui correspond à l’énergie de l’amour. Vous aurez également besoin d’un stylo et d’un morceau de papier vierge.

Soin de vous-même avant le rituel

Avant de commencer le rituel, prenez soin de votre corps et de votre esprit. Prenez un bain relaxant avec quelques gouttes d’huile essentielle de rose ou de lavande, méditez ou faites du yoga pour apaiser vos pensées et rassembler toutes vos énergies positives.

Matériel nécessaire pour le rituel d’amour avec le nom de l’être aimé

Voici la liste des ingrédient indispensables pour réaliser le rituel d’amour avec le nom de l’être aimé :

Une bougie rouge : la couleur rouge symbolise la passion, l’énergie et l’amour. Assurez-vous de choisir une chandelle de qualité, dont la cire brûlera lentement et régulièrement.
Un morceau de papier et un stylo: vous devrez écrire le nom complet (prénom et nom) de la personne que vous désirez séduire ou rapprocher de vous sur ce morceau de papier.
Une aiguille stérilisée: elle servira à inscrire le nom de l’être aimé directement sur la bougie rouge.
De l’encens: choisissez un parfum qui évoque l’amour et la sensualité, comme la rose, le jasmin ou la vanille.

Le déroulement du rituel

Choisissez un lieu calme où vous ne serez pas dérangé lors du rituel. Disposez autour de vous les objets nécessaires au rituel (la bougie rouge, la feuille de papier, le stylo, l’aiguille et l’encens). Allumez l’encens pour purifier l’atmosphère.

Inscrivez le nom de l’être aimé sur la bougie rouge

Utilisez l’aiguille stérilisée pour graver, en toute conscience, le nom complet de la personne que vous désirez toucher dans sa partie supérieure. Veillez à écrire les lettres avec précision et à respecter les proportions entre elles.

Allumer les bougies

Allumez d’abord la bougie blanche, puis la bougie de couleur sur une surface sécurisée, telle qu’un plateau ou une table stable.

La bougie blanche symbolise la pureté et la protection, tandis que la bougie de couleur représente l’amour et les émotions liées à votre relation avec l’autre. Ne soufflez pas sur les bougies pour les éteindre à la fin du rituel ; utilisez plutôt un éteignoir ou un couvercle en métal.

Écrire le nom de l’aimé

Sur un morceau de papier vierge, écrivez le nom complet de la personne aimée de manière claire et précise, en vous concentrant sur son image dans votre esprit.

Pliez ensuite le papier en deux, de manière à ce que le nom soit caché à l’intérieur.

Rangez-le sous votre oreiller ou dans une petite pochette rouge que vous gardez près de vous pour attirer l’amour et renforcer vos liens avec cette personne.

Placez le papier sous la bougie et déposez le morceau de papier avec précaution sous la bougie rouge et laissez-la se consumer jusqu’à la fin. Durant ce temps, concentrez-vous sur votre désir d’attirer l’amour ou de renforcer les liens avec l’être aimé.

Focalisation et visualisation

Fermez les yeux et concentrez-vous intensément sur votre intention d’amour envers l’être aimé. Visualisez les scènes positives et heureuses partagées avec cette personne (ou à venir) et ressentez l’amour qui coule entre vous deux. Imaginez également que l’énergie des bougies se mêle à vos propres énergies, renforçant ainsi la puissance de votre désir et de votre engagement envers cet amour.

Variante avec photo et encens

Pour renforcer encore davantage ce rituel, vous pouvez ajouter une photo de la personne aimée et utiliser de l’encens pour créer une ambiance propice à la magie. Suivez les étapes suivantes :

Ajoutez les noms de chaque personne au dos de leurs photos respectives, ainsi qu’une phrase représentant votre intention.
Placez les deux photos face à face, avec les noms vers l’intérieur, asseyez-vous confortablement devant elles.
Allumez l’encens et concentrez-vous sur votre intention pendant quelques minutes.
Passez les photos plusieurs fois sur la fumée de l’encens, en prononçant une phrase telle que : Que notre amour grandisse et se fortifie, guidé par cette fumée sacrée.

Ce rituel renforce la connexion entre les deux personnes et favorise une relation plus solide et harmonieuse.

Rituel de papier : le pouvoir de l’écriture

Un autre moyen d’utiliser efficacement le nom de l’être aimé dans un rituel consiste à écrire une intention ou un souhait sur un morceau de papier. Voici les étapes pour réaliser ce rituel :

Écrivez le nom complet de votre futur partenaire au centre du papier.
Dessinez un cercle autour du nom et ajoutez des symboles représentant l’amour (cœurs, par exemple) tout autour.
Prononcez maintenant votre intention en vous concentrant sur le nom et les symboles dessinés.
Repliez le papier en deux, avec le nom à l’intérieur, puis en deux encore une fois.
Gardez le papier près de vous pendant quelques jours, prenez-le entre vos mains chaque jour en répétant votre intention.
Finalement, enterrez le papier lors d’une nuit de pleine lune pour sceller votre intention et permettre à la magie de s’activer.

Variante avec fleurs et eau

Pour amplifier l’énergie de ce rituel, vous pouvez également utiliser des éléments naturels tels que des fleurs et de l’eau :

Choisissez des fleurs dont les significations correspondent à votre intention (rose pour l’amour, jasmin pour la passion, etc.).
Immergez les fleurs dans un récipient rempli d’eau, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle correspondant à votre intention.
Placez le papier avec le nom de l’être aimé sous le récipient pendant que les fleurs infusent leur énergie dans l’eau.
Après une nuit, retirez le papier et les fleurs et utilisez l’eau pour asperger des lieux ou objets liés à votre relation.

Poursuivre le travail sur soi pour réussir le rituel

Un rituel d’amour ne peut être pleinement efficace sans un travail personnel préalable et continu. Pour maximiser les chances de succès, il est essentiel :

d’avoir une estime de soi solide afin d’établir des relations équilibrées et harmonieuses;
de développer sa communication émotionnelle pour exprimer ses sentiments et besoins avec respect et clarté;
d’œuvrer chaque jour à l’amélioration de sa vie affective, en étant aimable envers soi-même et les autres.

Un secret pour renforcer l’efficacité du rituel d’amour

Pour maximiser les effets des rituels d’amour avec le nom de la personne aimée, voici quelques conseils à suivre :

Respecter les lois du libre-arbitre : n’essayez pas de forcer une personne à vous aimer si elle ne le souhaite pas. Les rituels amoureux doivent être réalisés dans le respect de chacun, en cherchant plutôt à renforcer les liens existants qu’à créer des relations artificielles et ce, peu importe la formule choisie.
Le pouvoir de l’intention : soyez clair et précis dans vos intentions et désirs lors de l’élaboration de votre rituel. Plus votre intention est puissante et sincère, plus le travail magique sera efficace.
Laissez faire l’univers : après avoir réalisé un rituel, faites confiance à l’énergie universelle pour agir en conséquence. Il peut s’écouler un certain temps avant de voir les résultats escomptés; soyez patient et infaillible devant les obstacles à surmonter.

Rituel d’amour avec le nom de son bien-aimé: en résumé

Ainsi, grâce à ces conseils et étapes clés pour réaliser un rituel d’amour avec le nom de l’être aimé, vous disposez à présent d’une méthode spirituelle simple et puissante pour attirer l’amour ou renforcer les liens affectifs existants.

N’oubliez pas que la sincérité et la bienveillance sont des critères essentiels pour que votre rituel porte ses fruits et s’épanouisse dans le respect de l’autre.

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Quel est le rôle de la méditation dans le traitement de certaines maladies ?

La méditation comme complément aux traitements conventionnels

Aujourd’hui, plusieurs établissements de santé publics et privés – dont la majorité se trouve aux Etats-Unis – incorporent la méditation à leur programme thérapeutique.

La technique de méditation proposée est généralement la Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), c’est-à-dire la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience. Cette technique a été introduite par le psychologue américain Jon Kabat-Zinn.

Cette technique de méditation encourage à accueillir et observer les moments de stress quotidiens sans les juger.

La réaction habituelle est de vouloir fuir les émotions négatives en s’absorbant dans une activité ou en pensant à autre chose, mais cela aurait tendance à les aggraver.

Pratiquer quotidiennement la MBSR stimulerait ainsi les parties du cerveau qui jouent un rôle dans le processus de mémorisation, la régulation des émotions, ou encore la capacité à prendre du recul, de façon à ce que les patients puissent profiter de la vie, indépendamment des circonstances.

La méditation comme traitement à part entière

De manière générale, la méditation stimulerait l’activité du cortex préfrontal gauche, la partie du cerveau qui est responsable des sentiments positifs tels que l’empathie, l’estime de soi ou le bonheur, tout en diminuant les sentiments négatifs comme le stress, la colère ou l’anxiété.

De plus, elle réduirait les sensations de douleur grâce à son action sur le cortex cingulaire antérieur, l’insula et le thalamus.

A titre d’exemple, les adeptes expérimentés de la méditation Zen ont développé une résistance accrue à la douleur.

Cela suppose que rien n’empêche une personne malade de pratiquer la méditation de manière indépendante et autonome, mais cela nécessite une régularité importante, une grande motivation et surtout du temps.

En fait, il faut retenir que la méditation permet surtout d’accompagner le malade vers l’acceptation de sa maladie pour la supporter de la façon la plus confortable possible.

La réduction de la sensibilité à la douleur ou au stress, par exemple, ne supprime pas la cause de la douleur ni la maladie.

Elle ne guérit donc pas directement la maladie, mais elle peut insuffler un autre regard sur elle, un état d’esprit qui, lui, peut favoriser la guérison.

Elle peut tout de même difficilement se substituer à un traitement conventionnel, d’autant plus que ceux-ci ne permettent pas toujours d’accéder à la « guérison », dans le sens du retour à l’état qui précédait la maladie.

Les deux approches sont donc complémentaires.

Sur quelles maladies la méditation a-t-elle déjà fait ses preuves ?

La méditation indiquée pour les maladies physiques

Des études ont montré l’efficacité de la méditation (de pleine conscience, notamment) dans les problèmes de peau, les douleurs chroniques, les troubles respiratoires, ou encore les problèmes du coeur.

Une étude réalisée à l’université de Calgary a notamment révélé que des patients atteints du cancer auraient ressenti des améliorations significatives de leur humeur et de différents symptômes liés au stress, ainsi qu’une réduction de la sensation de fatigue.

D’autres études traitant des effets positifs de la méditation sur les patients atteints de cancer sont également disponibles.

Une autre étude réalisée à Pittsburgh sur des patients souffrant de lombalgie chronique montre qu’ils auraient quant à eux développé une plus grande tolérance à la douleur et une meilleure forme physique, sachant que le fait de rester immobile a tendance à aggraver la lombalgie.

La méditation aurait également permis d’améliorer l’efficacité des traitements aux ultraviolets chez les patients atteints de psoriasis.

Cela s’explique sans doute par le fait que le psoriasis est généralement la manifestation physique d’un excès de stress.

Elle aurait donc non seulement des vertus « curatives » mais également préventives : une autre recherche a montré qu’une pratique régulière de la méditation, à raison d’une séance hebdomadaire pendant 8 semaines, augmenterait la production d’anticorps de l’organisme.

Cela peut s’expliquer par le lien qui unit les émotions positives et les réactions immunitaires. En outre, la méditation améliore l’intéroception (= conscience qu’une personne a de son propre corps, de ses sensations physiques) de la personne qui le pratique.

Ainsi, elle est plus réceptive aux différents signaux – notamment négatifs – que lui envoie son corps, et peut se rétablir plus rapidement que les autres en cas de maladie grâce au renforcement de son système immunitaire.

La méditation indiquée pour les maladies psychologiques

La méditation, au vu de tous les bienfaits qu’elle présente sur la gestion du stress, des émotions négatives, est évidemment indiquée dans les troubles psychologiques tels que le stress ou l’anxiété généralisée.

Une étude réalisée sur des personnes souffrant d’anxiété généralisée a montré que 8 semaines de pratique de la MBSR avaient permis de réduire significativement l’anxiété, comparativement à un groupe témoin.

L’observation de ses émotions et la prise de recul qu’implique la méditation sont donc d’une grande aide contre les troubles psychologiques.

Elle permettrait d’ailleurs également de prévenir les rechutes dépressives.

Pour vous initier à la puissance de la méditation, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé,

Votre ami,

Francis Dukros

Sources

C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 Etude réalisée par le psychologue canadien Michael Speca, cité par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 K.A. Biegler, M.A. Chaoul, L. Cohen, Cancer, cognitive impairment, and meditation, Acta Oncol, 2009 M. Ando, T. Morita, T. Akechi, et al., A qualitative study of mindfulness-based meditation therapy in Japanese cancer patients, Support Care Cancer, 2011 Etude réalisée par Natalia Morone, citée par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 Etude réalisée par le psychologue Claude Berghams, cité par C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 E.A. Hoge, E. Bui, L. Marques, et al., Randomized controlled trial of mindfulness meditation for generalized anxiety disorder: effects on anxiety and stress reactivity, J Clin Psychiatry, 2013

N. Garnoussi, Le Mindfulness ou la méditation pour la guérison et la croissance personnelle : des bricolages psychospirituels dans la médecine mentale, cairn.info, 2011 C. André, La méditation de pleine conscience, Cerveau&Psycho n°41, 2010 M.J. Ott, Mindfulness meditation: a path of transformation & healing, J Psychosoc Nurs Ment Health Serv, 2004

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