Elle vous envoie 1 flacon gratuit de vitamine D

Très chers amis,

J’ai une sacrée bonne nouvelle à vous annoncer.

La semaine dernière, j’ai beaucoup échangé avec Sophie Méaux, la fondatrice d’une des marque française les plus innovantes du moment.

Elle conçoit de très bons produits : d’ailleurs je vous les conseille parfois dans mes lettres, comme il m’arrive de recommander d’autres produits.

Pour me remercier de mon soutien, elle m’a proposé d’offrir gratuitement 1 de ses produits à tous mes lecteurs.

Je lui ai dit : 

“mais Madame Méaux, vous êtes folle” !

Ca me parait insensé, car vous êtes aujourd’hui près de 150.000 à me lire chaque semaine.

Imaginez si elle devait envoyer un produit à chacun d’entre-vous !!

Elle n’avait pas réalisé que nous étions aussi nombreux.

Mais elle a décidé de maintenir son engagement, et d’envoyer gratuitement, un flacon de Vitamine D à tous ceux qui le demandent.

Il y a un stock de 450 flacons, seuls les premiers seront servis.

Vous savez comme la vitamine D est importante pour la santé et pour l’immunité, surtout en ce moment.

On a décidé ensemble que c’était un très beau geste à faire aux lecteurs de Nutri-Obs.

Elle vous demandera juste de participer aux frais de port (6,95 € pour la France et la Belgique).

La formule de Serenalpes s’appelle Oléo D3.

Il s’agit d’une vitamine D de haute qualité :

• 100% naturelle, la vitamine D3 est d’origine totalement végétale.

• Elle est fabriquée à partir du lichen.

• Pour une absorption parfaite, elle est diluée dans une délicieuse huile d’olive.

• 1 flacon gratuit vous apportera 2 mois de cure de vitamine D, à raison de 8 gouttes par jour (2000 ui).

Comment recevoir votre flacon ?.

C’est très simple.

Pour demander votre flacon, il y 3 étapes très rapides :

• il faut faire la demande rapidement
  (être parmi les 400 premiers, et 1 seule demande par famille)

• enregistrez votre adresse postale pour la livraison :

• ajoutez votre moyen de paiement pour régler les frais de port : 6,95€

• vous paierez 0 € pour le flacon, et votre colis sera expédié à la bonne adresse ;

C’est tout.

Et après votre commande, si vous souhaitez commander + de flacons ou d’autres produits, vous pourrez bénéficier du tarif le plus avantageux.

Vraiment c’est une offre qui ne se refuse pas.

Cliquez ici pour demander votre flacon : 1 seule demande par famille est autorisée.➜ 

J’espère que vous pourrez en profiter.

A très vite !

PS : J’ai bien rappelé à Mme Méaux que malgré ce geste très généreux, je continuerai à être intransigeant sur la qualité des produits et que je conseillerai toujours à mes lecteurs les produits et les marques qui me paraissent les meilleurs.

PPS : Ci-dessous, mon dernier mail qui parlait de vitamine D.

Le geste n°1 à faire dès aujourd’hui

Face aux risques sanitaires qui existent dans le pays, un des premiers réflexes faciles à faire, chez vous, c’est de vous assurer que vous ne manquez pas de ce nutriment essentiel.

D’ailleurs, c’est important pour TOUTES les infections.

Bizarrement, personne n’en parle sur les plateaux télé…

Situation critique chez les plus de 65 ans

Pourtant, on estime que 81 % des femmes en manquent.

C’est quasiment pareil pour vous messieurs.

Et la situation est encore pire chez les personnes de plus de 65 ans.

Je veux parler de la vitamine D.

Avec l’âge, la synthèse cutanée de la vitamine D fonctionne moins bien.

Lisez bien ce que dit le Dr Lecerf, chef du Service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille¹ :

“Une personne âgée de 70 ans produit 4 fois moins de vitamine D cutanée qu’une personne de 20 ans”.

D’ailleurs, la France détient un triste record : c’est là que les personnes âgées ont les valeurs les plus basses d’Europe².

Dans les EHPAD, la situation est encore plus préoccupante : en maison de retraite, on estime que l’insuffisance en vitamine D touche 100 % des personnes âgées³.

Pourquoi une simple carence est-elle si grave en ce moment ?

Pour 2 raisons importantes.

La raison n°1:

C’est d’abord, et vous le savez sans doute : la vitamine D est synthétisée naturellement par l’exposition de la peau aux rayons solaires UVB…

On l’appelle “l’hormone du soleil” !

… et sans exposition au soleil : elle n’est pas fabriquée par le corps !

Pendant tout l’hiver, l’absence de lumière va nous mettre en situation de carence chronique en vitamine D.

Et très vite, nos réserves internes en vitamine D sont épuisées.

Il faudra attendre l’arrivée du printemps, à partir des mois d’avril et de mai, l’allongement de la durée du jour et un ensoleillement suffisant pour “remonter les niveaux” et “refaire le plein” en vitamine D.

Et la raison numéro 2:

C’est parce qu’on sait que la vitamine D est essentielle au fonctionnement correct de notre système immunitaire⁴ :

• la vitamine D aide à fabriquer une sorte d’antibiotique naturel qu’on appelle les AMP (anti-microbial peptides en anglais)⁵ ;

• elle permet aussi d’éviter que les défenses immunitaires naturelles ne se détraquent: c’est ce qu’on observe avec les “orages de cytokines”;

• et puis on sait depuis longtemps qu’elle réduit le risque d’infections respiratoires.

Ce n’est pas un hasard si l’Académie de médecine a rappelé en pleine crise du Covid-19 que la vitamine D est “une mesure simple, peu coûteuse”⁶.

Elle rappelle que tout le monde devrait en prendre, surtout après 60 ans.

Et il y bien d’autres raisons pour lesquelles la vitamine D est le “geste santé” indispensable.

Voici donc quelques conseils rapides et importants :

Comment ne pas manquer de vitamine D ?

Si vous le pouvez, essayez de passer au moins 1 heure dehors chaque jour.

Même si c’est juste pour faire le tour du pâté de maison ou promener votre chien : ça lui fera du bien et à vous aussi !

Pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin ou un balcon, profitez-en dès que le soleil pointe le bout de son nez.

Vous le savez sans doute :

Il est aussi possible de renforcer ses apports en vitamine D par l’alimentation.

Peut-être que votre grand-mère vous disait de prendre de l’huile de foie de morue ?

Eh bien, elle avait raison.

C’est excellent et très riche en vitamine D : deux cuillères à café vous apportent à peu près 1000 ui/j⁷.

Je vous invite à plutôt viser au moins 2000 ui/j en prévention (même l’été) et 4000 ui/j en hiver.

Ça va commencer à faire beaucoup d’huile de foie de morue !!

Les alternatives à l’huile de foie de morue

Mais il n’y a pas que ça, heureusement⁸…

• Le Shitaké séché, un champignon japonais apporte environ 800 ui/j de vitamine D par 100g⁹.

• Les girolles apportent à peu près 200 ui/j par 100g. C’est pareil pour les morilles¹⁰.

• Le saumon, le thon, les sardines, les anchois et les maquereaux apportent entre 400 et 800 ui/j pour 100g¹¹.

• Il y a aussi le beurre, le jaune d’oeuf, le foie de veau (entre 20 et 100 ui/j par 100g)^12-13.

Ces aliments sont tous intéressants pour la santé, mais à part les deux premiers, vous voyez bien qu’il est difficile d’atteindre les 2000 ui/j minimum recommandés.

Voilà pourquoi il paraît indispensable de prendre les bons compléments alimentaires de vitamine D en plus.

2 conseils importants pour “remonter ses niveaux”

(ne faites pas l’erreur de la D2)

En pharmacie ou sur internet, vous trouverez beaucoup de vitamine D2.

C’est une des formes de vitamine D : ça s’appelle en réalité de l’ergocalciférol.

Sous cette forme, elle est beaucoup moins bien absorbée par l’organisme que la vitamine D3, le cholécalciférol¹⁴.

Sur internet, je vous conseille donc de rechercher en priorité une vitamine D3 d’origine naturelle.

Animale ou végétale ?

Là encore, il y en a plusieurs types :

• la vitamine D d’origine animale, issue de la lanoline qui vient de la laine de mouton ;

• ou la vitamine D d’origine végétale, issue du lichen.

C’est cela que je vous recommande : les bonnes vitamines D sont fabriquées à partir de lichen, et mélangées à de l’huile d’olive pour une absorption parfaite.

Mon conseil : c’est d’en prendre systématiquement du mois de septembre au mois d’avril 4000 ui/j et 2000 ui/j le reste de l’année.

Et attention, ce n’est pas une raison de délaisser le soleil !

Dès que vous le pouvez, dès qu’un rayon de soleil pointe le bout de son nez, exposez-vous.

Ça fait du bien à la peau, au moral, et ça aide à mieux synthétiser cette fabuleuse vitamine.

L’autre question, c’est le dosage.

Là encore, il y a deux grandes possibilités :

• soit les “méga-doses” de 100 000 UI que l’on prend une fois par mois ou tous les trois mois ;

• soit les doses journalières ou hebdomadaires.

On a longtemps prescrit les “méga-doses”, notamment parce que c’est moins contraignant que de penser à prendre sa dose de vitamine D tous les matins.

Pourtant, on sait aujourd’hui qu’il vaut mieux prendre 1 petite dose chaque matin, que 1 énorme dose chaque mois.

Pourquoi ?

Notre organisme n’est pas capable de bien assimiler autant de principes actifs en même temps¹⁵.

D’ailleurs, l’étude sur la vitamine D et les infections pulmonaires publiée dans le BMJ indique que le risque d’infection respiratoire est particulièrement réduit chez ceux qui prennent une supplémentation en vitamine D par doses quotidiennes ou hebdomadaires¹⁶.

Ceux qui ont pris des “méga-doses” une fois par mois étaient moins protégés.

Voilà donc mon second conseil : privilégiez des doses journalières, idéalement 2000 ui/j toute l’année, et pour une protection optimale, vous pouvez aller jusqu’à 4000 ui/j en hiver.

Et commencez dès demain matin.

En pharmacie, évitez les options peu coûteuses à base de vitamine D synthétique.

Elles sont souvent bon marché et sans excipients problématiques, mais fabriquées avec de l’huile hydrogénée.

Il vaut mieux, quand cela est possible que la vitamine D soit associée à une bonne huile végétale, de l’huile de colza ou mieux, de l’huile d’olive¹⁷.

C’est le signe des vitamines D de qualité.

Sur internet, recherchez en priorité une vitamine D3 d’origine naturelle.

Animale ou végétale ?

Là encore, il y en a plusieurs types :

• la vitamine D d’origine animale, issue de la lanoline qui vient de la laine de mouton ;

• ou la vitamine D d’origine végétale, issue du lichen.

C’est cela que je vous recommande :

Les bonnes vitamines D sont fabriquée à partir de lichen, et mélangées à de l’huile d’olive pour une absorption parfaite.

La vitamine Oléo D3 est une valeur sûre, c’est celle que je recommande à mon père et à ma mère.

Elle est 100% naturelle et végétale (huile d’olive + vitamine D issue du lichen).

Le “compte-goutte” est rapide, pas comme sur certaines Vitamine D où il faut attendre 30 secondes entre chaque goutte !

8 gouttes suffisent à vous apporter 2000 UI par jour.

Selon le dosage que vous choisissez, chaque flacon vous apporte une cure de 1 ou 2 mois de vitamine D ( si c’est 2000 UI par jour, il durera 2 mois ; si c’est 4000 UI par jour il durera 1 mois).

Mon conseil :

C’est d’en prendre systématiquement du mois d’octobre au mois d’avril 4000 ui/j, et 2000 ui/j le reste de l’année.

Et attention, ce n’est pas une raison de délaisser le soleil !

Dès que vous le pouvez, dès qu’un rayon de soleil pointe le bout de son nez, exposez-vous.

Ca fait du bien à la peau, au moral, et ça aide à mieux synthétiser cette fabuleuse vitamine.

A très vite !

PS : L’année dernière, dès le mois d’avril, beaucoup de fabricants se sont retrouvés en rupture de stock de vitamine D. Je vous conseille d’en acheter pour tout l’hiver le plus tôt possible.

1. Jean-François Landrier, Vitamine D : sources, métabolisme et mécanismes d’action, OCL, 21 3 (2014)
2. Le Figaro Santé Comment faire le plein de Vitamine D et éviter les carences
3. Santé log VITAMINE D : Des données épidémiologiques en faveur d’un effet protecteur
4. Piraux A. Vitamine D et Covid-19 [Interest of vitamin D in COVID-19]. Actual Pharm. 2021 Apr
5. Youssef DA, Miller CW, El-Abbassi AM, Cutchins DC, Cutchins C, Grant WB, Peiris AN. Antimicrobial implications of vitamin D. Dermatoendocrinol. 2011 Oct
6. Communiqué de l’Académie nationale de Médecine – Elsevier
7. Healthline 9 Science-Backed Benefits of Cod Liver Oil
8. Hsph Harvard, nutrition source vitamin D
9. Healthline Why Shiitake Mushrooms Are Good For You
10. D.B.Haytowitz, Vitamin D in Mushrooms, Nutrient Data Laboratory, Beltsville Human Nutrition Research Center, Beltsville, MD 20705
11. Healthline 7 Nutritious Foods That Are High in Vitamin D
12. Healthline Butter 101: Nutrition Facts and Health Effects
13. Schmid A, Walther B. Natural vitamin D content in animal products. Adv Nutr. 2013 Jul 1
14. Tripkovic L, Lambert H, Hart K, Smith CP, Bucca G, Penson S, Chope G, Hyppönen E, Berry J, Vieth R, Lanham-New S. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012 Jun
15. Healthline 6 Signs and Side Effects of Too Much Vitamin D
16. Martineau A R, Jolliffe D A, Hooper R L, Greenberg L, Aloia J F, Bergman P et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data BMJ 2017
17. Hahn J, Cook N R, Alexander E K, Friedman S, Walter J, Bubes V et al. Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial BMJ 2022