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Cher(e) ami(e) du bien-être,
« Micro » pour petit et « bio » pour vie : le microbiote est cette « petite vie », composée de plus de 100 000 milliards de bactéries qui peuplent notamment l’intestin.
Avec les microorganismes de notre intestin, quand tout va bien, nous sommes en symbiose, dans une relation gagnant-gagnant.
Nous offrons à notre microbiote le gîte et le couvert, et en retour il nous rend de nombreux services :
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Il digère les fibres des végétaux et produit de l’énergie
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Il stimule nos défenses immunitaires
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Il produit des vitamines
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Il protège la barrière intestinale
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Il envoie des messages importants au cerveau
Cet équilibre participe à notre bon état de santé général.
Il apparaît alors nécessaire d’être aux petits soins avec nos microorganismes à travers leur hôte, notre corps, pour que la symbiose soit préservée.
Car lorsque ce n’est pas le cas, nous prenons le risque d’être en dysbiose (état de déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries), laquelle est associée à de nombreuses pathologies :
La liste est longue…
Un mauvais microbiote peut endommager toute votre santé et vous exposer à des maladies graves.
Mais il y a de l’espoir.
Je vous ai justement rassemblé toutes les informations importantes à connaître pour vous aider à comprendre et à gérer votre microbiote intestinal.
Tout est disponible sur cette page. N’hésitez pas, prendre soin de votre microbiote représente votre premier pas vers une vie plus saine et plus sûre.
Agissez dès maintenant pour protéger votre santé et votre bien-être.
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En vous souhaitant une vie pleine de santé,
Amicalement,
Jean-François Gelinas
(avec la participation de Francis Dukros)
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