|
Le secret caché derrière ma santé retrouvée…
Cher Lecteur,
|
|
|
|
Aujourd’hui, je vais vous raconter une histoire qui a changé ma vie.
Il y a quelques années, j’étais TOUT LE TEMPS malade.
|
|
J’avais l’impression d’être constamment malade, fatigué, et incapable de m’épanouir.
J’ai consulté des médecins, essayé différents régimes alimentaires, pratiqué des exercices physiques… tout ce qui est recommandé dans les livres et sur internet.
|
|
Mais rien ne semblait fonctionner.
Mon système immunitaire était affaibli, me laissant vulnérable à chaque virus ou bactérie qui passait.
Un jour, lors d’un rendez-vous de routine, mon médecin a fait une observation qui a attiré mon attention.
Il m’a fait remarquer que ma respiration était superficielle.
Je respirais rapidement, de manière saccadée, comme si j’étais constamment sous tension.
Cette remarque a allumé une étincelle en moi.
|
|
Était-il possible que je ne sache pas respirer ?
|
|
Ce fut le point de départ de ma quête pour comprendre le pouvoir de la respiration.
J’ai commencé à lire des recherches, à assister à des conférences…
C’est ainsi que j’ai entendu parler du « breathwork » – l’art de respirer.
Ce que j’ai découvert à propos de cette technique a été à la fois choquant et inspirant.
Des études scientifiques de premier plan ont démontré que notre façon de respirer a un impact direct sur notre système immunitaire.
|
- Une respiration superficielle et rapide peut signaler à notre corps que nous sommes en état de stress, ce qui peut réduire l’efficacité de notre système immunitaire ;
- D’un autre côté, une respiration profonde et lente peut aider à stimuler notre système immunitaire, améliorer notre santé et augmenter notre énergie.
|
|
En changeant simplement ma manière de respirer, j’ai commencé à voir des transformations dans ma propre santé.
|
|
Mes défenses immunitaires se sont renforcées,
Ma fatigue a diminué,
Et j’ai commencé à me sentir revitalisé et énergisé d’une manière que je n’avais pas ressentie depuis des années…
|
|
Cette découverte a été un tournant dans ma vie
|
|
J’ai réalisé que nous avons tous en nous un outil puissant pour améliorer notre santé et notre bien-être : notre respiration.
C’est un cadeau que la nature nous a donné.
Et pourtant, beaucoup d’entre nous l’ignorent ou l’oublient.
J’ai donc décidé de partager ces connaissances avec le plus grand nombre.
|
|
Parce que je crois que nous avons tous le droit de vivre une vie en pleine santé, une vie où nous avons le contrôle de notre bien-être.
|
|
Dans les prochains jours, je partagerai avec vous des informations plus spécifiques sur la science de la respiration et comment vous pouvez l’utiliser pour stimuler votre système immunitaire et améliorer votre santé.
J’ai hâte de continuer ce voyage avec vous.
À demain,
Christian Gaudin
avec Astrid Rousseau
|
|
|
|
