L’enracinement
Pour ouvrir votre chakra racine, vous devez reprendre conscience que vous êtes un enfant de la terre.
Ceci vous amènera donc à essayer de vous reconnecter à cette dernière.
Bien que banale, cette technique vous permettra de réactiver votre premier chakra.
Voici un exercice qui vous aidera dans cette lancée.
Pour le faire, vous devez :
- vous tenir debout droit pieds nus et être très détendu ;
- écarter vos pieds de manière à ce qu’ils restent à hauteur de vos épaules ;
- fléchir légèrement vos genoux et veiller à ce que votre bassin soit poussé un peu vers l’avant ;
- rester en équilibre et répartir le poids de votre corps sur les plantes de vos pieds ;
- descendre votre poids vers le bas et rester dans cette position pendant quelques minutes.
Grâce à cette méthode, ouvrir et nettoyer votre chakra racine se fera sans le moindre problème.
Pour une efficacité certaine, il est recommandé de réaliser cet exercice plusieurs fois par jour.
La contraction de vos muscles
Vous pouvez aussi ouvrir et nettoyer votre chakra racine en pratiquant de l’exercice physique.
Il vous aidera à mettre votre corps en mouvement et à faire bouger vos muscles.
Pour ce qui est de cette contraction des muscles, il existe un grand nombre d’activités qui vous permettront d’y arriver.
Activités ludiques
Comme activité ludique qui vous permettra de réactiver votre chakra racine, vous pouvez vous mettre au bricolage ou à la cuisine.
Si vous êtes un grand amateur de jardinage, faites-le sans aucune hésitation.
En plus de vous permettre de rester à l’abri du stress, ces activités vous permettront également de nettoyer votre premier chakra.
L’exercice genoux à la poitrine du yoga
Ce n’est plus un secret pour personne : la pratique du yoga a de nombreux bienfaits pour le corps.
Parmi ces derniers on note la possibilité d’ouvrir et de nettoyer votre chakra racine.
Pour réaliser cet exercice de genoux à la poitrine, vous commencerez par vous allonger sur le dos sur un tapis.
Ensuite, vous devez plier vos genoux et veiller à ce que vos pieds restent à plat contre le sol.
Une fois que cela est fait, vous plierez une jambe en la ramenant vers votre poitrine et laisserez le second pied au sol.
Ceci doit être fait en veillant à ce que la jambe pliée soit entourée de vos bras qui devront se trouver sous votre genou.
Puis, en gardant cette position, vous inspirez profondément et rechercherez au moment de votre expiration à ramener encore plus le genou de la jambe pliée vers votre poitrine.
Pour bénéficier de cet exercice, veiller à garder vos épaules détendues et votre colonne vertébrale sur le sol.
Afin de réaliser un exercice complet des genoux à la poitrine, vous devez le faire avec les deux jambes, et ce plusieurs fois par jour.
L’utilisation des soins énergétiques
Il est aussi possible de débloquer et de nettoyer votre chakra racine avec le Reiki.
Il s’agira en effet d’être en équilibre avec tous les autres chakras de votre corps.
Pour réussir cet exercice d’harmonisation de chakras, vous devez le faire avec un praticien très expérimenté.
En effet, il est important que durant le déroulement de cet exercice, aucune zone de votre corps ne manque d’énergie vitale.
Cette technique est une infirme partie de ce que les soins énergétiques sont capables de vous apporter.
Aux côtés de la réflexologie planétaire, ces soins vous seront d’une très grande utilité dans cette démarche.
En dehors de tous ces exercices, vous pouvez aussi ouvrir et nettoyer votre chakra en méditant et en vous servant de la technique de la visualisation mentale et créatrice.
Prenez soin de vous,
Avec tout mon amour,
